להפסיק לעשות את הדברים האלה אם יש לך סרטן הריאות
יש כל כך הרבה דברים שאמרו לנו לעשות אם יש לנו סרטן, אבל יש גם דברים שאנחנו לא צריכים לעשות.
אל תדאג. זה לא רשימה של דברים להוסיף שלך "צריך / יכול להיות / היה" רשימות שגורמות לך להרגיש מטורף. למעשה, אני חושב שאתה תהיה מופתע לטובה על ידי כמה דברים שאתה צריך להפסיק לעשות אם יש לך סרטן הריאות.
1. הפסק לנסות ללכת לבד
אף אחד מאיתנו לא רוצה לגרור את יקירינו איתנו למצב כמו סרטן. אנחנו רוצים לחסוך להם את הנסיעה ברכבת הרים. אין לנו ברירה אלא לקחת את המסע הזה בעצמנו, ואנחנו מרגישים אשמים מטילים את המסע על אחרים. אבל זה הקול של האגו שלנו מדבר. אנשים רוצים לעזור. אנשים רוצים להיות אתנו. ולא רק זה הרצון שלהם, אבל חייהם יכולים להיות מועשר על ידי שיתוף המסע שלנו.
דרך נוספת להסתכל על קבלת עזרה של יקיריכם היא להבין כי קבלת העזרה שלהם היא דרך לכבד את אותם אנשים שרוצים להיות לידך. אם אתה לא נותן להם לשחק חלק, אתה מונע מהם את ההזדמנות לחוות לא רק את השפל כי ללכת עם הטיפול, אבל השיאים כי יכול רק להיות מנוסים במלואם אם אתה כבר שם את השפל. פתח את הלב ואת הנפש כדי לאפשר לאנשים לקחת את המסע איתך.
כל זאת, זה לוקח כפר כדי לעזור למישהו עם סרטן , וחבר אחד או בן זוג לא יכול לעשות את זה לבד.
בנוסף לכך, יש דברים שרק מי שיש לו "היה שם" יכול באמת להבין. מציאת קבוצת תמיכה וקריאת סיפורים של אחרים שחיו עם סרטן ריאות היא התחלה טובה.
2. עצור סובל כאב
הכאב לא רק משפיע עלינו פיזית אבל יכול להטיל צל על כל מה שאנחנו אומרים ועושים.
הכאב הגופני של הסרטן משפיע על כל הגוף שלנו, הגוף והנפש. בתוך הצל הזה, אנחנו נקראים לעתים קרובות לקבל החלטות רציניות על הטיפול הרפואי שלנו. זה מספיק קשה מול החלטות אלה ולדון בהם עם יקיריהם כאשר אנחנו ללא כאבים. לזרוק כאב לתוך המשוואה יכול לעשות מצב קשה נראה בלתי עביר לפעמים.
אבל אתה לא צריך לחיות בכאב. אנשים רבים הסובלים כאב מתגוררים כך משום שהם לא שאלו - או ביקשו שוב - או שוב. אונקולוג שלך רוצה לדבר על הכאב שלך ואת רוצה להיות נוח. דאגה נפוצה היא כי שימוש בתרופות כאב יכול לגרום להתמכרות, אבל ההגדרה של סרטן זה בעצם נדיר מאוד. מחקרים רבים יותר מראים כי הסכום הכולל של תרופות כאב בשימוש לעתים קרובות בסופו של דבר להיות פחות כאשר אנשים להישאר על הכאב שלהם.
3. להפסיק לחשוב הרופא שלך יודע הכל
ביום זה גיל מקבל חוות דעת שנייה (או שליש, או רביעי) כאשר יש לך סרטן הוא הכלל, לא היוצא מן הכלל. בדיוק כפי שאתה יכול לראיין כמה ציירים על מנת לבחור את אחד אתה מרגיש יעשה את העבודה הטובה ביותר, ייתכן שיהיה עליך "לראיין" כמה רופאים / מרכזי הסרטן כדי לבחור את אחד כי אתה מרגיש הכי נוח עם.
ואחרי שבחרתם בקפידה את מרכז הרופא / הסרטן שמתאים לצרכים האישיים שלכם, אל תפחדו לשאול שאלות. כמות גדולה של מידע על סרטן זה יוצא כל יום עושה את זה בלתי אפשרי עבור כל אדם אחד להישאר על גבי הכל. שאל את הרופא שאלות, ואל תפחד לשאול אותה לשאול שאלות גם כן.
4. עצור להיות נבוך על ידי סטיגמה
סרטן הריאות נושא יותר מסטיגמה אחת. האחד הוא הסטיגמה של עישון. בקרב הציבור קיימת תחושה לא ברורה כי איכשהו אנשים שמפתחים סרטן ריאות "ראויים" לזה משום שהם עישנו.
השני הוא הסטיגמה על הישרדות. סרטן הריאה הוא השווה עם גזר דין מוות לאנשים רבים.
לחיות עם סרטן ריאות אני בטוח ששמעת כמה הערות. "כמה זמן עשית? ""האם לא היית רוצה להפסיק לעשן מוקדם יותר?" "לשכן שלי היה סרטן ריאות והוא מת".
אנחנו לא הולכים לשנות את העולם, אבל זה יכול לעזור לתכנן מראש ולחשוב על איך תוכל להגיב על שאלות אלה הערות אז הם לא לגרור אותך למטה. אל תתבייש ליפול למלכודת ההרגשה שמגיע לך סרטן ריאות. אף אחד לא ראוי לסרטן.
איך אתה יכול להגיב בחן כאשר מישהו עושה תגובה רגיש?
אתה יכול לשקול לומר, "כן, אני עישנתי, אבל יש הרבה סיבות לסרטן הריאות ועישון הוא רק אחד." או במקום זאת, "אני אחד האנשים שיש להם סרטן ריאות אבל מעולם לא עישן - זה בעצם די נפוץ. אולי אתה יכול להיות חלק מהמאמץ לחסל את הסטיגמה ". ועם ההערות הנוקבות האלה לגבי שיעור ההישרדות, תגובה פשוטה המציינת שאתה מתכנן להכות את המחלה הזאת, ותוכל להשתמש בתמיכה ובהערות חיוביות, צריכה להספיק.
מאז המטרה שלך היא להתמקד בטיפול שלך, זה לפעמים הכי טוב להאציל התמודדות עם הערות אלה לאדם אהוב. מי אתה יודע כי הוא טקט יכול להסיט הערות לא רגישות בצורה מהורהרת?
5. עצור "לא תביעה" סיוע
אנחנו חיים בתקופה כלכלית כאשר זה מאתגר מספיק עבור אנשים ללא סרטן. הוסף לכך את עלויות הטיפול בסרטן ואולי מופחת או חוסר יכולת לעבוד במשרה מלאה והתוצאות יכול להיות קורע לב. אבל עזרה זמינה. רק אל תפחד לבקש את זה.
אני יודע שקשה לקבל עזרה, בייחוד אם היית עצמאי ואתה אחד שבדרך כלל עוזר לאחרים. אבל לאפשר לחבר שלך, או סוכנות הקלה, או ללא מטרות רווח כדי לעזור עכשיו היא אחת הדרכים להגיע לך בריא על הרגליים מספיק כדי שתוכל לחזור העצמי הנדיב שלך כאשר אתה מרגיש טוב יותר. ואם לא, האם זה באמת משנה? זכור כי רבים של ארגונים ללא כוונת רווח אלה וסוכנויות ממשלתיות נועדו לעזור לאנשים אשר עומדים בדיוק מול מה אתה פונה. משבר חיים גדול.
6. להפסיק להתרכז בסוף הטיפול, ולהתחיל לחיות כל יום
זה קל לשים את החיים שלך בהמתנה עד טיפולים לסרטן נעשים, אבל לא רוצה משם את הרגעים האלה. דיברתי עם יותר מדי ניצולי סרטן שמביטים אחורה בזמן הטיפולים שלהם ומאחלים שלא רצו בכך. באיזו תדירות יש לך הזדמנות לחוות את הזמן ואת הקירבה עם חברים ואהובים שאתה עושה במהלך הטיפול בסרטן? אולי הדבר המועיל ביותר שעשיתי בזמן שאני עובר את הטיפול בסרטן עצמי הוא לשמור על הכרת התודה. בו כל יום הייתי להקליט (כן, לפעמים זה היה קשה) חוויות חיוביות ותחומי צמיחה בחיים שלי. מאז סיום הטיפול מצאתי כי שמירה על היומן היה משהו שאני רוצה להמשיך לעשות, ואני כל כך שמחה שאני לא לשים את החיים שלי בהמתנה שינה במהלך אותה תקופה! בדוק את הטיפים הבאים על איך להתחיל journaling המסע לסרטן שלך .
7. לא להדגיש את הדברים הקטנים
זה יכול להיות מנוסח טוב יותר לומר "לא להדגיש כאשר אנשים אחרים להדגיש את הדברים הקטנים". אם הסרטן עושה דבר אחד, זה נותן לנו תמונה גדולה יותר לגבי מה שחשוב באמת בחיים. ובעשותך זאת, קשה שלא להתרגז כאשר החברים והאהובים שלך מתלוננים על "הדברים הקטנים". אני זוכר שנלחמתי על חיי והקשבתי למישהו שמתלונן על מציאת מקום חניה טוב. זה יכול להיות מטריף ממש לפעמים.
מצאתי את זה מועיל לזכור כי בדיוק כמו מקום חניה נראה כל כך חשוב כל כך אחר, אהבתי היו סביר באותה מידה כמו מבולבל על ידי רבים של פריטים על הרשימה "החשובים ביותר" שלי. נזכור כי כולנו שונים - תרגול סליחה וסובלנות כולל סליחה לעצמנו - והומור המשלב יכול לעזור.
8. הפסק לנסות להיות חיובי כל הזמן
אני יודע ש"הספרים אומרים "שחשוב להיות חיובי ואופטימי כשיש לך סרטן. אני לא מכחישה זאת. עם זאת, חשוב גם להתמודד עם הפחדים שלנו ואת המאבקים ולקחת את הזמן כדי להתאבל. האבל עלול לגרום לאובדן עצמאותך, או לשיערך, או לאובדן אותה חשיבה קסומה על אלמוות, שאנו מבורכים בה כמו בני נוער. קח זמן להתאבל. תן את כל זה עם חבר טוב שמבין את החשיבות של "צער טוב" ולא יבלה את זמנה עם אתה מנסה "לתקן את זה." זה עשוי לדרוש למצוא חבר שהוא נוח עם התמותה שלו או שלה. קח זמן להתאבל, ואז לחגוג.
9. להפסיק לדחות ולהשלים את הנחיות מראש
אני באמת יכול לשתף רק את שלב זה בידיעה כי סיימתי את ההוראות מראש שלי לאחרונה. הנחיות מוקדמות הן מסמך משפטי המסביר את רצונך לטיפול רפואי (ועוד) אם אינך יכול לדבר בעצמך.
אנשים רבים לדחות מילוי את החסר על צורות אלה. אני יודע שאני לא לבד מעכב את התהליך זמן רב ככל האפשר. אבל זה כל כך שליו לדעת שכתבתי את המחשבות שלי. זה אולי נשמע כמו תהליך חולני לעשות זאת. חלק מהשאלות הן די סטריליות וטכניות. "אם הלב שלך מפסיק לפעום, האם אתה רוצה שהצוות הרפואי ינסה להפעיל אותו מחדש?" אבל יש הרבה יותר כדי לקדם את ההוראות, כגון הזדמנות לעזור יקיריכם לתכנן את הזיכרון שלך בזמן שבו דעתם לא לחשוב באופן אובייקטיבי.
ובניגוד למובן החולני הזה, אתה מצפה לבוא עם מילוי טפסים מדברים על זמן שבו אתה לא יכול להיות מסוגל לדבר על עצמך, אנשים רבים מוצאים את התהליך כדי להיות מחמם את הלב - ואפילו המניע. כפי שכתבתי על מה הייתי רוצה עבור הילדים שלי אם אני נעלם, חשבתי אפילו יותר על מה אני יכול לעשות כדי להפוך את ההבנה הזאת נכון היום. ואת המחשבות האקראיות האלה שהייתי צריך לכתוב כדי שלא יאבדו - לא יסולאו בפז.
מאמר זה מדבר על תכנון מראש, ועל סוגים שונים של הנחיות מראש .
10. אל תפסיק לחפש הזדמנויות לראות תקווה בחיים שלך
לעולם אל תאבד תקווה. הופ לא צריך לומר שאתה צריך לדמיין את עצמך כמו מרתון 20 שנה לרוץ מרתונים. זה אפילו לא צריך להיות אומר שאתה תשרוד את הסרטן עבור כמות קבועה של זמן. זה אומר שאתה תמיד יש משהו לצפות. זה יכול להיות על הפלנטה הזאת או לא. זה יכול להיות לחשוב על חלומות עבור הנכדים שלך, כי אתה לא היה ניסיון ישיר גם אם חיו להיות 120. אף פעם לא להפסיק לקוות.
אם אתם חיים עם סרטן ריאה, לבדוק את הטיפים הבאים לשמירה על גישה חיובית עם סרטן , אבל זכור כי חשוב להביע רגשות שליליים גם כן.
אם זה אדם אהוב שלך לחיות עם סרטן, לבדוק את המחשבות האלה על איך זה באמת לחיות עם סרטן , כמו גם עצות להתמודדות כאשר אדם אהוב שלך יש סרטן .
מָקוֹר:
המכון הלאומי לסרטן. לוקח זמן: תמיכה עבור אנשים עם סרטן.