האם L-Arginine לחץ דם נמוך?

L-Arginine תוספי טוענים שיש השפעות לחץ דם מועילות

כמו בשוק התוספים בעולם ממשיך לגדול ולהתמזג עם שדות של צמחי מרפא ותרופות טבעיות, מספר הולך וגדל של מוצרים משווקים לאנשים עם לחץ דם גבוה . L-arginine הוא תוספת זמין אצל קמעונאים רבים חנויות מקוונות טוענים כי יש השפעות לחץ דם מועילות.

מדוע L-Arginine גדל בפופולריות?

לאחר מוצר נדיר יחסית, l-arginine ספקים כבר גדל ב פופולריות בזכות המאמצים השיווקיים המוצלחים של רשתות מזון בריאות ועיתונות פופולרי.

חברות המייצרות את התוספים טוענים השפעות מועילות החל סיבולת שריר מוגברת כדי להפחית את לחץ הדם.

מהו L-Arginine?

על פני השטח, טענות אלה הגיוני. L-arginine (הידוע גם בשם arginine פשוט) היא חומצת אמינו כי הגוף משתמש כדי לייצר את תחמוצת החנקן הכימי, vasodilator חזק. תחמוצת החנקן משחק תפקיד גדול בוויסות הטון של כלי הדם. יותר תחמוצת החנקן גורם לכלי הדם להירגע ולהרחיב, מה שמפחית את לחץ הדם. מחסור של תחמוצת החנקן יכול להוביל כלי דם מתוחים לגרום לבעיות כולל לחץ דם גבוה, תפקוד לקוי של זיקפה , וליקוי כליות מסוננים.

מחקרים על תחמוצת החנקן הראו קישורים ישירים לתהליכים שונים בגוף המסתמכים על ארגינין. חוסר ארגינין בכל אחת מנקודות רבות יכול להוביל לירידה בכמות של תחמוצת החנקן זמין בגוף. מאז arginine נוטה להיות מחסור בכל מקרה, ומכיוון שהוא חומר רעיל כי הוא מופרש בקלות על ידי הגוף אם יש יותר מדי, משלים רמות ארגנין נראה כמו דרך קלה כדי למנוע בעיות הקשורות רמות נמוכות של תחמוצת החנקן .

מחקרים הראה L-Arginine מוריד לחץ דם אצל בעלי חיים

מחקרים שנעשו בבעלי חיים הראו שחלק מתוספת ארגינין גורמת לירידה מתונה בלחץ הדם, ומחקרים אלה מצוטטים לעיתים כ"ראיות "כי תוספי ארגינין הם טיפול טוב וטבעי ללחץ דם גבוה.

עם זאת, חשוב לציין כי מחקרים אלה נעשו סוגים ספציפיים מאוד של בעלי חיים בהגדרות שבו כל קלט תזונתי אחר היה נשלט לחלוטין. מחקר ההשפעות של ארגינין הוא למעשה לא נועד לבחון את יכולתו להשפיע על לחץ הדם, אלא לחקור את תפקודם של מערכות כימיות מסוימות הסלולר בפירוט רב.

אין עדות L-Arginine מורידה לחץ דם בבני אדם

אין הוכחות כי תוספי ארגינין יש השפעות מועילות על לחץ הדם בבני אדם. למעשה, סביר להניח כי נטילת תוספי ארגינין לא תהיה כל השפעה בכלל. הסיבה לכך היא כי arginine ingested בעל פה יש לעבור דרך מערכת העיכול, אשר אינה יעילה או דרך יעילה כדי לקבל את זה במקומות שבהם זה יהיה מסוגל להשפיע על תחמוצת החנקן החנקני. יתר על כן, הצורך תוספי הוא מפוקפק שכן, כחומצת אמינו, ארגנין הוא חלק הן של החלב והן של חלבונים צמח נוכח דיאטה מאוזנת היטב.

אלא אם כן הראיות מראה יתרונות ברורים הוכח, זה יהיה יעיל יותר להוציא את אותה כמות כסף על פירות וירקות טריים, אשר יש השפעה ברורה ומבוססת על הבריאות הכללית.

_{מקורות:}

Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, אוקאדה H. מדידה של פעילות ארגנטינית carboxypeptase-generating של פלזמה למבוגרים. מיקרוביול אימונול. 1998; 42 (5): 393-7.

_{הפעלה נוירו-הורמונאלית בטיפול באי ספיקת לב מוגברת: בסיס לטיפולים חדשים? קרדיולוגיה. 1998 יולי 90 (1): 1-7. סקירה.}

_{אלטון ZS, Uysal S, Guner G, Yilmaz O, Posaci C. השפעות של L- arginine אוראלי בעל פה על לחץ דם dimethylarginine אסימטרי ב עכברוש preeclamptic חולדות. תא ביוכי. 2008 יוני 2.}