התמודדות עם דברים מטופשים אנשים אומרים עם סרטן ריאה
אנשים יכולים לעשות הערות רגישות לכל מי שסובל ממחלה, אבל הסטיגמה של סרטן הריאות פותחת דלת נוספת של פגיעות לאלו שעוברים טיפול בסרטן הריאות . " לא ידעתי שאתה מעשן בארון." "לדודתי ביל היה סרטן ריאות והוא מת. "לכל מי שדיברתי עם מי שסובל מסרטן ריאות, סבלה מההערות הלא-חוקיות האלה בדרך כלשהי - אם הן עישנו או לא (וזה לא משנה).
למה אנשים אומרים דברים טיפשים לאלה עם סרטן ריאות?
רוב הזמן, אנשים עושים את הדברים האלה בתמימות בלי לחשוב; הם לא יודעים מה לומר, משמיעים את הפחדים שלהם לגבי התפתחות סרטן הריאה, או שהם פשוט לא יודעים על המחלה. מדי פעם, אנו נתקלים באנשים שחסרים באמת אמפתיה או שהם ממש גסים.
קח רגע לחשוב מדוע מישהו ישאל אותך על עישון. האם הם בורים כדי שהחינוך יסייע? האם הם מקווים שתאמר כן? אם זה המצב אתה יכול לראות את ההערה כפי פחדן - הם מקווים שאם אתה מעושן והם לא - או אם אתה מעושן יותר ממה שהם עשו - כי הם איכשהו "בטוח" לקבל סרטן הריאה עצמם. כמובן, אתה יודע כי כל אחד עם הריאות יכול לקבל סרטן ריאות.
התמודדות עם תגובות שליליות עם סרטן ריאות
לעבור את הטיפול בסרטן הוא אתגר מספיק, מבלי להוסיף את המתח ואת הרגשות הפגועים שיכולים לבוא כתוצאה תגובות רגישות.
מה ניתן לעשות כדי למזער את ההשפעה של הדברים האלה כמו שאתה עובר טיפול בסרטן הריאות?
להקיף את עצמך עם אנשים תומכים
ההתמקדות באנשים אוהבים, לא שיפוטית, היא הצעד הראשון בטיפול בהערות לא רגישות. אנשים שיודעים את מצבך היטב, יכולים להזדהות ולספק תמיכה ללא תנאי, כך שתוכל להתמקד בטיפול שלך.
מי פחות מכיר את המחלה שלך או שיטות ההתמודדות שלך נוטים פחות להגיב בצורה מזינה את הרוח שלך.
יש דובר שיכול לדבר בשבילך
טיפול בסרטן הריאות יכול להיות מעייף, ואת הדבר האחרון ברשימה שלך עשוי להיות מנסה להבין איך להתמודד עם תגובות רגישות. לדבר בגלוי עם יקיריכם מראש, מצפה פחות הערות תומכות שעשויות לבוא בדרך שלך. יקיריכם יכולים אז מחסה לך על ידי להגיב בצורה עונה על הערות אלה, מבלי להתחיל סדרה של שאלות במוח שלך. " יש סיבות רבות לסרטן הריאות ". " אני מצטער שהדודן שלך מת מסרטן הריאה, אבל אנחנו מאוד אופטימיים שהטיפול שג'ים בחר יהיה יעיל, ויכול באמת להשתמש בתפילות ובתמיכה שלך ".
פנק את עצמך
האמונה, ואת אוהבת את עצמך יכול הראש את הערות רבות לפני שהם מתרחשים. כאשר אחרים רואים אותך נלחם בסרטן שלך, הם נוטים יותר לעודד אותך בטיפול שלך. אם הם רואים אותך מאשים את עצמך, הם נוטים יותר להצטרף לעניין ולהוסיף את האשמה. מזינים את הכבוד העצמי שלך. אם לא נראה שאתה תוהה מה היית יכול לעשות כדי למנוע את הסרטן שלך, או מה יקרה מחר, אחרים עשויים להיות פחות סביר לעשות הערה ... אולי.
אל תהפוך הגנתי
לחימה בסרטן הריאה שלך דורשת את האנרגיה שלך עכשיו. אל תאפשר הערות פוגעות מאחרים לגרור אותך למטה ולהכניס אותך למצב הגנתי. כמה הערות עשוי להיות ראוי לתגובה כנה, ואולי אפילו תגובה כי ההערה היה פוגע, אבל לא להגדיר את עצמך לדיון על מה שאתה יכול לעשות אחרת בעבר. אנחנו לא יכולים לשנות את העבר, אבל אנחנו יכולים להתמקד בטיפול הנוכחי.
אם את הערות Lingers את מחשבותיך, נסה הרפיה
יש אנשים למצוא את עצמי חיזוק מועיל כשיטה לבנות אותם ולקבל את הכאב של הערות רגישות.
טכניקות הרפיה יכולות להחזיר את המיקוד שלך למה שחשוב - למקסם את תוצאות הטיפול. כמה טיפולים אלטרנטיביים כגון מדיטציה , צ'יגונג , יוגה עדינה , דיקור עשוי גם לעזור לך להתמודד עם הלחץ של תגובות שליליות תוך קידום איכות החיים שלך במהלך הטיפול בסרטן.
לחנך את הבורים
לפעמים עדיף להתעלם תגובות לא הולמות או שיש מישהו אחר מדבר בשבילך. אם אתה מרגיש את זה, הדרך הטובה ביותר להעלות את המודעות ולחנך את הציבור על סרטן הריאות היא באמצעות המילים של אלה שהיו חיים עם המחלה. בואו אנשים אלה יודעים כי ישנם גורמים רבים לסרטן הריאות, וכי תמיכה ללא תנאי הוא מה שאתה באמת צריך להילחם במחלה שלך.
לשמור על חוש הומור
כאשר אתה מתרגז כאשר מישהו שואל אותך שוב כמה זמן אתה מעושן (אם אי פעם עשה), תמונה לשאול אותו או אותה שאלה האם הם מאובחנים עם סרטן. " כמה זמן אתה ... "מלא את החסר: שמנים, לא פעילים, מכורים לשיזוף, מחפירים.
יש כמה קאמבקים נמרצים
כפי שאמא טוענת, שתי עוולות אינן מקנות זכות, אבל במקרה של הערה עוקצנית או הערה מרושעת במיוחד, הנחת התסכול שלך על המקור עשויה להיות בדיוק מה שהרופא הזמין. לאחר כמה קאמבקים נמרצים יכול לעזור לך לפטור כמה מן הדברים האלה לפני שהם חודרים את המחשבות שלך ולהשאיר אותך רותחת בשקט. בתגובה להערה על עישון לחולה סרטן ריאה, חבר ממש שמע מישהו אומר "למה תודה לך, אני לא יודע עישון יכול לגרום לסרטן, תודה על שסיפרת לי, עכשיו אני יודע שמגיע לי סרטן!"
תרגול סליחה
רבות מההערות חסרות הרגישות המתעצמות במוחך כבר עזבו את מוחו של המוביל. לא להתעכב עליהם. כתובת ההערה, להתעלם ממנה, או מה שלא יהיה, אבל לתת לזה ללכת ולסלוח את זה היה חסר רגישות. טינה שלא נפתרה לא תשנה את זו ששיתפה את ההערה, אבל רק תרעיל אותך.
עבור יקירי
אם אתה אדם אהוב של מישהו חי עם סרטן ריאה, סביר להניח שאתה מכיר את הכאב כמה תגובות אלה יכולים להיות. קשה לדעת מה לומר למישהו החולה בסרטן. לקבלת כמה טיפים, לבדוק את המאמר הזה על מה לא לומר למישהו עם סרטן ריאות - מחשבות משותפות על ידי כמה אנשים החיים עם המחלה.
> מקור:
> המכון הלאומי לסרטן. כאשר מישהו שאתה אוהב הוא להיות מטופל עבור סרטן: תמיכה עבור המטפלים. גישה אל 06/10/16. https: // www. / how-to-keep-a-חיובית-היחס עם הסרטן-2248819