לכל אדם יש צורה אחרת של נורמלי כשמדובר בתנועות מעיים
מה המשמעות של תנועה מעיים נורמלית? אנשים רבים אינם בטוחים אם תנועות המעיים שלהם "נורמלי", וזה כנראה בגלל תנועות המעיים הם נושא קשה לדון, גם עם רופא.
האמת היא שאין הגדרה שלמה אחת או תיאור מלא של תנועת המעי הרגילה. תנועות המעיים הן אינדיווידואליות, ולא אחת מסוג "נורמלי" של תנועת מעיים שמתאימה לכולם, יש ספקטרום של מה ייחשב בטווח הנורמלי.
במקום זאת, להיות על המשמר עבור כל הסימנים כי מעיים התנועה מחוץ לטווח האישי של נורמלי, או כי מעיים תנועות השתנו עם הזמן, ולהביא את זה בביקור של רופא.
לא לכל אחד יש תנועת מעיים כל יום
זו אמונה נפוצה כי בעל מערכת העיכול נורמלי אומר שיש תנועה מעיים יומית. עם זאת, זה לא נכון עבור כולם. למעשה, נורמלי יכול להיות כל דבר מן תנועה מעיים כמה פעמים ביום עד כמה פעמים בשבוע. במילים אחרות, אין כלל קשה ומהיר לגבי מה אופייני כי זה משתנה מאדם לאדם. הטווח הכללי הוא מ 3 פעמים ביום עד 3 פעמים בשבוע. פחות מ 3 תנועות בשבוע עשוי להצביע על עצירות, יותר מ 3 שרפרפים מימיים ביום יכול להצביע על שלשולים.
אם אין לך תנועת מעיים יומית, זה לא אומר שאתה עצירות. לאחר יותר מתנועה אחת ביום לא אומר שיש לך שלשולים.
עצירות היא קשה, כיסא יבש שקשה לעבור, ושלשול הוא שרפרף מימי יותר משלוש פעמים ביום. רוב הבוגרים הבריאים חווים שלשולים או עצירות בשלב מסוים, אך יש לדון עם הרופא שלך על שינוי עקבי בהרגלי המעיים הרגילים שלך (כגון צבע, תדר או עקביות).
זה חשוב במיוחד אם אתה מעל גיל 50 שנים.
גודל וצורה של תנועות המעי הרגיז
מעיים התנועה צריכה להיות רכה וקלה לעבור, אם כי כמה אנשים עשויים להיות קצת יותר קשה או רך יותר שרפרפים מאשר לאחרים. באופן כללי, שרפרף צריך להיות חום או חום זהוב, להיווצר, יש מרקם דומה חמאת בוטנים, ויש להם גודל וצורה דומה נקניק.
במקרים רבים, שרפרף המשתנה מעט מן התיאור הזה אינו גורם לדאגה, במיוחד אם מדובר באירוע בודד. אם הצואה שלך משתנה פתאום, זה משהו שראוי לדבר עם הרופא שלך.
איך לדעת אם אתה עצירות
עצירות היא בעיה נפוצה מוערך להיות הגורם של כ -2 מיליון ביקורי רופא מדי שנה. עצירות היא קשה, יבשה, שרפרף גבשי קשה או כואב לעבור אשר עשוי להיות מלווה נפיחות ואי נוחות. התייבשות כרונית, חוסר פעילות גופנית, כמויות נמוכות של סיבים תזונתיים יכולים כל להוביל עצירות בפיתוח.
שתייה מספקת של מים בכל יום יכולה לסייע במניעת התייבשות. לפחות 30 דקות של פעילות גופנית רוב ימי השבוע מומלץ לבריאות כללית טובה יותר (אפילו הליכה מהירה היא טובה יותר מאשר פעילות אירובית), כמו גם עיכול טוב יותר.
צריך להיות מספיק סיבים בתזונה כדי להבטיח כי שרפרפים רכים לעבור ללא כאבים ובקלות.
השפעות ארוכות טווח של עצירות
נשים ומבוגרים מבוגרים נמצאים בסיכון מיוחד עבור עצירות המתרחשת לעתים קרובות, אשר נקרא עצירות כרונית. למרבה הצער, יותר מאשר רק להיות לא נוח, עצירות כרונית עלולה להוביל לסיבוכים אחרים. מאמץ לעבור שרפרף יכול להוביל להתפתחות של טחורים או סדקים אנאליים (קרע בעור של תעלת אנאלי).
בעיה נוספת היא פוטנציאל צואה, אשר כאשר הצואה הופך קשוח ונתקע במעי ולא יזוז.
זה יכול לדרוש טיפול בבית החולים או במשרד הרופא אם זה נעשה קשה. הצטברות רקטלית, שבה חלק פי הטבעת יכול לצאת פי הטבעת, יכול להתרחש גם לאחר מאמץ קשה מדי כדי לעבור תנועת המעי. הצטברות רקטלית יכולה להיות מטופלת בבית, אך ייתכן שתצטרך ניתוח במקרים מסוימים.
מה זה אומר שיש שלשולים
שלשול הוא צואה רכה, מימית המתרחשת יותר מ 3 פעמים ביום. עבור רוב המבוגרים, שלשול הוא בעיה שכיחה המתרחשת כמה פעמים בשנה, בדרך כלל נמשך יום או יומיים, והוא לא צריך שום טיפול. הגורמים לשלשול כוללים זיהום, תופעות לוואי של תרופות, חוסר סובלנות מזון . שלשול עשוי להזדקק לטיפול אם הוא נמשך יותר מ -3 ימים, והוא מלווה בחום, כאב חמור או התייבשות, או אם הוא נראה שחור, מזויף או מכיל דם.
כאשר יש לך שינוי הרגלי המעי הרגיז
תנועה מעיים נורמלית שונה עבור כל אדם עשוי להשתנות עקביות ותדירות. יש, עם זאת, כמה אינדיקציות לכך שתנועת המעי הרגיז אינה תקינה, ועלולה להיות סימן לבעיה חמורה יותר.
שינוי בהרגלי המעיים כולל שינוי קבוע בתדירות המעי, צבע, עקביות או צורה של שרפרפים. סימן זה מצדיק דאגה מיוחדת לאנשים מעל גיל 50 כי הם בסיכון גבוה יותר לפתח מחלה עיכול.
דם . דם פרנק בצואה הוא לא נורמלי, והוא יכול להיות תוצאה של מספר תנאים הנעים בין מתון, כגון טחורים, כדי רציני, כגון זיהום או סרטן המעי הגס . צואה מדממת יכולה להצביע על דימום במערכת העיכול התחתונה, ותמיד יש להעריך על ידי רופא בהקדם האפשרי.
שרפרפים שחורים . שחור, שרפרפים עם ריח רע יכול להיות תוצאה של אכילת מזונות מסוימים, נטילת תוספי ברזל, או אולי דימום פנימי גבוה במעלה הקיבה.
צואה אדומה או חומה . צואה אדומה או חומה יכולה להיות ממשהו מזיק, כגון אכילת מזונות אדומים, או שהיא עלולה להיגרם על ידי מספר תנאים שונים, כולל טחורים , סדקים אנאליים, פוליפים המעי הגס או סרטן המעי הגס , דימום סתמי או מחלת מעי דלקתית .
שרפרף ירוק . השרפרף הירוק עלול להיגרם על ידי מזונות ירוקים או בצבע מלאכותי, תוספי ברזל או ירידה במעי הגס . אצל תינוקות, צואה ירוקה שכיחה בימים הראשונים של החיים.
צואה חיוורת או חימר . שרפרפים שנראים חיוורים או נראים כמו חימר יכול להיות תוצאה של חוסר מלח מרה (אשר נותן צואה צבע חום), נוגדי חומצה, בריום מבדיקת בריום לאחרונה חוקן , או הפטיטיס .
מילה מ
אם יש דבר אחד שגורם כמעט לכולם חרדה לגבי לראות רופא, זה מעיים תנועות. אנשים רבים לשמור על החששות שלהם על מעיים תנועות לעצמם, אבל זה יכול להיות טעות. כאשר משהו השתנה עם עיכול זה צריך להיות מעלה בביקור של רופא .
קל יותר להתמודד עם בעיה עיכולית אם נתפס מוקדם, במקום לתת לו ללכת עד שהוא הופך להיות קשה יותר לטיפול. בעיות עיכול רבות יכול להיות מנוהל עם שינויים באורח החיים כמו אכילת סיבים יותר, שתיית מים, או הולך לטיול, כדי לוודא להביא את כל בביקורו של רופא.
> מקורות:
> ASCRS. "טחורים: גרסה מורחבת". האגודה האמריקנית של המנתחים המעי הגס. 2016.
> מורקן ג '"פרקטיקה רקטלית: גרסה מורחבת." האגודה האמריקנית של המנתחים המעי הגס. 2016.