צעדים ראשונים לקחת אם אתה חושב שיש לך דלקת פרקים
אם אתה מבחין כאבים וכאב או נוקשות ומאמינים שאתה עלול לקבל דלקת פרקים, מה עליך לעשות? אילו סימפטומים צריכים להנחות אותך לראות את הרופא שלך?
ייתכן ששמעת כי טיפול מוקדם של דלקת פרקים יכול להוביל סיבוכים פחות, וזה נכון. אבחון בזמן יכול להוביל טיפולים אשר עשויים להפחית את הסיכון שלך נזק משותף ו / או צורך לניתוח בעתיד. כמו כן, אנו יודעים כי בחירה קפדנית של הפעילויות שלך הימנעות overuse יכול להגביל את הנזק מפני סוגים מסוימים של דלקת פרקים . עם זאת, על מנת לקיים דיונים מונעים אלה עם הרופא שלך, אתה צריך לדעת אם יש לך את המצב.
היכן להתחיל? בוא נדבר על הצעדים שעליך לשקול אם אתה חשוד שיש לך דלקת פרקים, החל בסקירה של סימפטומים פוטנציאליים, מתי לראות ואיך למצוא מומחה דלקת פרקים, ולמה לא להסתמך על טיפול עצמי או ד"ר Google. לאחר מכן אנו נחקור את מה שאתה עשוי לצפות בשלב מוקדם ואת שכיחות ומורדות של אבחנה. ומאחר שמופיעים השמועות והשמועות בשפע, נפזר את המיתוסים שגורמים לאנשים רבים שלא להתלהב אפילו מהמחשבה שאולי הם סובלים מדלקת פרקים. טיפול וניהול של דלקת פרקים השתנו באופן דרמטי מאז סבים שלנו היו מאובחנים.
לבסוף, בואו נראה איך אתה יכול להפחית את הסיכון שלך אם אין לך דלקת פרקים, או במקום להיות מוסמך בטיפול שלך אם אתה עושה.
1 -
שימו לב לתסמינים המוקדמים של דלקת פרקיםדלקת פרקים היא נפוצה, ואנשים רבים חושדים שהם עשויים להיות המחלה. כדי להפוך את הנושא הזה רגשית ומבלבלת קצת יותר קל לנווט, בוא נלך שישה צעדים שיכולים להדריך אותך מה לעשות אם אתה חושב שאתה עלול לקבל דלקת פרקים.
כאשר אתה חווה את תחילתו הראשונית של כאב במפרק , זה נפוץ לחשוב שזה בגלל פציעה חריפה. אתה יכול לנסות לזכור איך לפגוע בעצמך. גם בלי לפגוע ביודעין במפרק, ייתכן שיהיה מעוות את זה באופן לא מודע או מתוח אותו איכשהו.
חשוב לשים לב לסימפטומים של דלקת פרקים מוקדמת . ככל שאתה רוצה הסימפטומים שלך להיעלם, הם לא יכולים. אם התסמינים נמשכים, להתייעץ עם הרופא שלך. אם אתם סובלים מסימפטומים שמעבר לכאב, כגון חום, אדמומיות ונפיחות סביב מפרק, ראו את הרופא מוקדם יותר מאשר מאוחר יותר.
כמו כן, לשים לב לפרטים כי זה יעזור לרופא לאבחן ולטפל במצב שלך. לפי פרטים, אנו מתכוונים לדברים כגון אם הכאב שלך הוא קבוע . מה הופך את הסימפטומים שלך גרוע? מה הופך את הסימפטומים שלך טוב יותר? האם הסימפטומים שלך גרועים יותר בתחילת היום או בלילה? בנוסף לסימפטומים הקשורים למפרקים, הקפד להודיע לרופא אם אתה חווה סימפטומים לכאורה לא קשורים כגון עייפות, חום או תחושה כללית של חוסר בריאות.
2 -
הגבל טיפול עצמי של דלקת פרקים מוקדם סימפטומיםמדפי תרופות הם ארוזים עם תרופות ללא מרשם, כולל משככי כאבים דרך הפה (כגון acetaminophen ), משככי כאבים מקומיים , תוספי תזונה לבריאות משותפת טובה יותר (כגון גלוקוזאמין , כונדרואיטין, MSM ), רפידות חימום, ומעסים.
אפשרויות טיפול עצמי עשויות להקל על הכאב ולהביא להקלה על הכאב בטווח הקצר, אך טיפול עצמי אינו מסיר את הצורך באבחון מדויק ותכנית טיפול שנקבעה על ידי הרופא.
זה מאוד חשוב לאבחן על ידי רופא כדי להבטיח טיפול הולם. יש לקבוע את מקור הכאב או תסמינים אחרים. טיפול עצמי צריך להיות מוגבל מאוד כמו עיכוב הטיפול המתאים לטובת טיפול עצמי עשוי למעשה להאריך את הסימפטומים או בסופו של דבר לגרום נזק משותף יותר.
3 -
להתייעץ עם רופא היטב מכובדאנשים רבים שחווים כאבים במפרקים ותסמינים אחרים הקשורים לדלקת פרקים אינם בטוחים לאן לפנות. לעתים קרובות הם מבולבלים כאשר מנסים להחליט איזה רופא הם צריכים לראות לבדיקה וייעוץ. אם אתה כבר הוקמה עם רופא משפחה או רופא טיפול ראשוני, וחשוב יותר, יש מערכת יחסים טובה עם הרופא, זה מקום טוב להתחיל בו.
הרופא הראשי שלך יכול לעשות בדיקה ראשונית והזמנת בדיקות אבחון. בהתבסס על הממצאים, הרופא הראשי שלך עשוי להפנות אותך לרופא (רופא המתמחה בדלקת מפרקים ותנאים קשורים). חשוב שיהיה רופא שהוא דיאגנוסטיקאי טוב. ישנם סוגים רבים ותת סוגים שונים של דלקת פרקים, ואפליה מדויקת של סוגים אלה חשוב בבחירת הטיפולים הטובים ביותר. הרופא שלך צריך להיות בעל ידע על הטיפולים האחרונים להיות מישהו שאתה בוטח בו.
לפעמים, אנשים בוחרים לעקוף את הרופא הראשי שלהם ולקבוע פגישה עם ראומטולוג. בדוק אם הביטוח שלך דורש הפניה לפני שתוכל להתייעץ עם ראומטולוג. כמו כן, בעת בחירת ראומטולוג, לבדוק את המוניטין של הרופא.
מילה של הפה היא לעתים קרובות הדרך הטובה ביותר ללמוד על הרופאים הטובים ביותר. דירוגים מקוונים אינם בהכרח מועילים ויכולים להטעות אם מסתכלים על האופן שבו הם מחושבים. רופא עשוי לקבל דירוג גבוה אם הוא מעולם לא מגובה וקל לקבוע פגישה עם. על הצד השני, רופא אשר לוחות זמנים החוצה כמה שבועות ניתן להזמין ככה מסיבה! וזה לא נדיר עבור הרופאים אשר מגובים ויש להם זמן המתנה הארוך ביותר זמן להיות בדיוק מה שאתה צריך כאשר אתה דורש יותר זמן לפגישה מאשר פקידת הקבלה ההזמנה. אם הרופא שלך לוקח זמן עם אחרים היא נוטה יותר לקחת איתך זמן נוסף.
קהילות תמיכה מקוונות הן דרך אחת ללמוד על ראומטולוגים באזור שלך. אפשרות טובה נוספת היא לחפש ראומטולוג אשר מזוהה עם בית חולים גדול ההוראה. רופאים העוסקים בהגדרה זו הם לרוב המומחים המכובדים ביותר. דרך נוספת למצוא ראומטולוג היא להתקשר המקומי שלך דלקת פרקים קרן. למרות שהם לא ממליצים על רופא ספציפי, הם ייתנו לך את רשימת rheumatologists בתוך האזור שלך. המכללה האמריקנית לראומטולוגיה מציעה גם רשימה גיאוגרפית של ראומטולוגים.
4 -
היכונו למסע דלקת פרקיםאנשים רבים שאובחנו לאחרונה רוצים לתקן או לרפא מהר עבור דלקת פרקים . עבור רוב האנשים עם דלקת פרקים, עם זאת, אין תרופה. היו התקדמות משמעותית אפשרויות הטיפול לאורך השנים, אבל מציאת כמובן הנכון של הטיפול יכול להיות מסע. אין זה נדיר להתחיל קורס אחד של טיפול צריך לשנות כמה פעמים עד שתמצא מה עובד הכי טוב.
כמו כן, חשוב להבין כי מה מביא הקלה לאדם אחד עשוי להיות לגמרי לא יעיל בשבילך. יש הרבה דברים לנסות, כולל פעילות גופנית , אז לנסות להיות סבלני כמו שאתה עובר את התהליך של מציאת מה עובד בשבילך. גם לאחר שטיפלתם במשך תקופה מסוימת, חשוב מאוד שתדברו עם הרופא על סימפטומים חדשים או מתמשכים. זה יכול להיות הזמן לשנות את הטיפול שלך אם התגובה שלך כבר לא משביע רצון.
5 -
לשפוך את misconceptions על דלקת פרקיםיש הרבה תפיסות מוטעות לגבי דלקת פרקים , חלקן יכולות להשאיר אנשים שמרגישים מיואשים עוד לפני שהם מתחילים בטיפול, וגרוע מכך, כמה מיתוסים יכולים אפילו להשאיר אנשים מרגישים אשמים במחלתם.
זוהי תפיסה מוטעית - וכנראה את התפיסה הגדולה ביותר - שרק אנשים זקנים מפתחים דלקת פרקים. כל אדם בכל גיל יכול להיות מושפע מפרקים. למעשה, עובדה ידועה מעט היא כי כ -300,000 ילדים יש סוג של דלקת פרקים .
חלק מהתפיסות המוטעות האחרות כוללות את הטענה כי דלקת פרקים ניתנת לריפוי, כי דלקת פרקים נגרמת על ידי תזונה רעה (היא לא), כי דלקת מפרקים רק גורם כאבים מתונים (זה יכול להיות חמור) וכי ללבוש צמיד נחושת משחרר דלקת פרקים . אין זה פלא שאנשים מאובחנים לאחרונה עם דלקת פרקים לא יודע באיזה כיוון לפנות.
העובדה היא כי אוסטיאוארתריטיס ודלקת מפרקים שגרונית הם רק שני סוגים רבים של דלקת מפרקים הקיימים, וצורות אלה שונים דורשים טיפולים שונים ומנוהלים בדרכים שונות.
התחל על ידי לימוד עובדות בסיסיות על סוג של דלקת פרקים. מצא משאבים איכותיים ותמיד יש לך שאלות שאולי יש לך לרופא.
6 -
מצפה Ups ו Downs עם דלקת פרקיםכאב הוא פולש לא רצוי על פעילויות יומיומיות רגילות. כל אדם שאובחן עם דלקת פרקים מקווה שהטיפול ישתלט במהירות על המחלה. ולא רק אנשים עם דלקת פרקים מקווה להשתלט על מצבם אבל הם מקווים לשמור על שליטה. האמת היא כי הקורס הרגיל של דלקת מפרקים הוא כרוך עם עליות ומורדות. כמו הרבה בעיות בריאות כרוניות, זה יכול להרגיש כמו רכבת הרים.
גם עם הטיפול, אתה צריך לצפות גם ימים טובים וימים רעים עם דלקת פרקים. חלק מהאנשים מוצאים כי עליות ומורדות, חלק גדול של התמודדות עם דלקת פרקים, הם ההיבט הקשה ביותר. אם אפשר, להתכונן אלה עליות ומורדות על ידי בניית גמישות לתוך החיים שלך. כמה אנשים מוצאים את זה מועיל כדי לפרט דרכים להסתגל לנסיבות בלתי צפויות מראש, ויש אפילו נסיגות התמקדו "אימון החוסן" כדי לעזור לאלה המתמודדים עם מצבים רפואיים כרוניים.
7 -
לחיות טוב עם דלקת פרקים (או צמצום הסיכון שלך)אם אתה מאמין שאתה עלול לקבל דלקת פרקים, בעקבות השלבים לעיל יכול להפחית כמה בלבול הקשורים אבחון בימים הראשונים של התמודדות.
אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מדוכא, אתה לא לבד. קבוצות תמיכה וקבוצות תמיכה מקוונות הן מקום נהדר לפגוש אנשים אחרים שחיו חיי הגשמה ומהנים למרות דלקת פרקים. יש אנשים שמצאו כי שמירה על כתב העת הכרת תודה היא דרך מצוינת להזכיר לעצמם את החיובים בחיים שנותרו. שמירה על יומן היא מקום טוב להקליט את "כסף רפידות" אשר נפוצים כל כך כאשר מתמודדים עם מצב רפואי לטווח ארוך. כמו כן, לקחת רגע כדי לבדוק את מצוות 10 שלנו לחיות טוב עם דלקת פרקים .
אם אין לך דלקת פרקים, יש עדיין דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון שלך. פתגם "הם" אומרים לנו כי רגעים בהם אנו חושבים שיש לנו מחלה הם "רגעים למראה" ואת הפחדים הראשוניים שלך עשוי להיות רק הנחיה לך לחפש דרכים להפחית את הסיכון שלך.
זה לא תמיד אפשרי למנוע דלקת פרקים אבל דברים שאתה יכול לעשות כדי להקטין את הסיכון כוללים שמירה על משקל בריא, לא עישון (עישון הוא גורם סיכון עבור דלקת פרקים), הימנעות מפציעות משותפות, וכן להיות ערני חוזרת על מתח משותף הקשורים הכיבוש שלך. רק הקפד לא להשתמש בגורמי הסיכון האלה כדי להאשים את עצמך אם אתה עושה לפתח דלקת פרקים לאורך הקו.
> מקורות
- > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. הפניה מוקדמת ל - Rheumatologist לחולים מדלקת פרקים מוקדמת: עדות לטיפול אופטימלי. תוצאות מקבוצת ESPOIR. ראומטולוגיה . 49 (1): 147-155.
- > קספר, דניס ל., אנתוני ס. פאוסי וסטיבן ל. האוזר. עקרונות הריסון של הרפואה הפנימית. ניו יורק: Mc Graw Hill השכלה, 2015. הדפסה.
- > מאלן, ק, הליוול, ט', ואסקוט. כיצד רופאים ראשוניים יכולים לשפר את האבחון המוקדם של מחלות ראומטיות? . ביקורות מומחים באימונולוגיה קלינית . 2018 Jan 17. (Epub לפני ההדפסה).