איפה אתה צריך להתחיל?
שְׁאֵלָה:
"אני אובחן רק עם פיברומיאלגיה ואני המומה, אני לא מבינה מה המחלה הזאת או מה אני אמורה לעשות עכשיו, החיים שלי היו בלגן במשך חודשים, בזמן שהרופאים ניסו להבין מה קרה. אותי, ועכשיו כשאני יודעת מה קרה, אני לא יודעת מה לעשות בקשר לזה.
תשובה:
זה נורמלי להרגיש כך כאשר אתה כבר מאובחנים עם מחלה כרונית.
גם אם האבחנה היתה, במובנים מסוימים, הקלה, זה מכה ענקית ומפחיד באמת.
החדשות הטובות הן כי עכשיו אתה יודע מה לא בסדר והוא יכול להתחיל להבין מה זה אומר ואיך לנהל את זה. אמנם אין תרופה ידועה עבור מחלה זו ואתה יכול תמיד יש כמה תסמינים, עם טיפול וניהול נכון, אתה יכול להתחיל להרגיש טוב יותר ולהשיב את איכות החיים שלך.
קבלת טיפול על המחלה שלך
אחד הדברים הראשונים שאתה רוצה לעשות הוא להשיג הבנה של מה קורה בגוף שלך. לאחר מכן תוכל להתחיל לקבל החלטות מושכלות לגבי הכיוון הבא.
מאמרים אלה יכולים לעזור:
אני בטוח שאתה מעוניין להתחיל לחקור טיפולים ולהרגיש טוב יותר. כל מקרה של fibromyalgia הוא שונה, אז סביר להניח שאתה צריך לנסות הרבה דברים לפני מציאת כמה עבודה.
חשוב לדעת כי סביר להניח שאתה עומד עם הגב. כמו כן, טיפולים מסוימים עשויים לעזור רק קצת. זה בסדר - המפתח הוא לחפש כמה כל לעזור קצת; אף טיפול אחד לא ייקח את כל הסימפטומים שלך.
בזמן שאתה והרופא שלך מחפשים טיפולים יעילים, יש הרבה שאתה יכול לעשות בעצמך.
רובנו צריכים לעשות שינויים באורח החיים שלנו הרגלי היומיום כדי לעשות שיפורים אמיתיים. זה נורמלי להתנגד לשינויים אלה. שינוי הוא תמיד קשה, ולא רצוי, לא מבוקש - לשינוי קשה במיוחד.
עם זאת, אם אתה יכול לזהות ולשנות דברים שהופכים את המחלה שלך חמור יותר, היתרונות הם כדאית.
מבחינה רגשית, זה כנראה הולך להיות התאמה קשה לעשות. זה נורמלי לחלוטין לעבור מגוון של רגשות כדי לקבל עליות ומורדות. רובנו עוברים סוג של תהליך אבל יש להגיע למקום של קבלה.
אם אתה מרגיש כאילו אתה "תקוע", בכל שלב של תהליך זה, זכור כי הרופא שלך הוא משאב חשוב. הוא או היא יוכלו להציע פתרונות או, אם יש צורך, להפנות אותך למומחה לבריאות הנפש. זה משהו שיש הרבה אנשים עם מחלות כרוניות - לא בגלל שמחלתם היא פסיכולוגית, אלא בגלל שחיים במחלה קשים.
מעבר היסודות
לאחר שתעבור את השלבים הראשונים של ההתאמה לאבחון שלך, סביר להניח שתזדקק למידע והדרכה לגבי כל מיני דברים.
לשם כך, הקפד לחקור את המאמרים הרבים על הנושאים הבאים:
- תסמינים : אתה יכול להתמודד עם כל שילוב של 70 סימפטומים מסוימים, וכמה מהם יכולים להיראות ממש מוזר. קבל מידע מעמיק על מה הם, מה גורם להם, וכיצד לטפל ולהתמודד איתם.
- טיפול: קבל מבט מעמיק על אפשרויות הטיפול, כולל תרופות מרשם, תוספי מזון, תופעות לוואי וטיפולים משלימים ואלטרנטיביים.
- חיי היומיום : למד על כל ההיבטים של חיי היומיום עם פיברומיאלגיה, מענייני עבודה לתזונה ופעילות גופנית לדברים כמו כביסה ובישול. קבל רעיונות מאנשים שהיו שם אז אתה לא צריך ללמוד את זה כל הדרך הקשה!