זה עובד בשתי הדרכים
אין זה סוד שיש קשר בין כאב כרוני לדיכאון. למעשה, דיכאון הוא לעתים קרובות אחד התנאים הראשונים הרופאים מנסים לשלול כאשר מאבחנים כאב כרוני. הנה מה שאתה צריך לדעת על איך דיכאון גורם כאב כרוני וכיצד כאב כרוני יכול להוביל לדיכאון - ובנוסף מה אתה יכול לעשות בקשר לזה.
דיכאון קליני וכאב כרוני
כמו מחצית מכל האנשים הסובלים מכאב כרוני יש גם דיכאון קליני חוזר.
יותר מאשר תחושה של עצב או מצב רוח נמוך, דיכאון קליני הוא מצב פסיכולוגי שגורם לעייפות, חוסר מוטיבציה, שינויים בתיאבון, זמן תגובה מואץ ותחושות של חוסר אונים. דיכאון יש סימפטומים פיזיים גם, כולל כאבים, כאבים וקשיי שינה.
אבל כאב כרוני הוא יותר מתופעת לוואי של דיכאון: שתי האבחנות הן לעתים קרובות כל כך שזורים, כך שהם יכולים להיות קשה להפריד. ובעוד זה אפשרי להיות מכאיב מבלי להיות מדוכא, סביר מאוד שאם אתה סובל מכאב כרוני, אתה גם קרב דיכאון בשלב כלשהו בחיים שלך.
אנשים מדוכאים ואנשים עם כאב כרוני נוטים להיות פחות פעילים, משום שמודעותיהם וגופם גורמים להם להאט. כאשר השניים משלבים, זה יכול להיות קשה לדעת איפה אחד מסתיים והשני מתחיל. זה יכול להיות אפילו יותר קשה להבין איזה מהם לטפל הראשון.
מתח, כאב ודיכאון
אחת הסיבות הכאב הכרוני ודיכאון כל כך שזורים זה בגלל הלחץ עובד בגוף.
כאשר אתה סובל מכאבים, אזורי המוח שלך מגיבים ללחץ. המוח שולח את הגוף למצב קרב או טיסה, מתכונן להדוף את כל מה שגורם לכאב. בדרך כלל, כאשר הכאב נעלם, אותות הלחץ האלה לכבות הגוף שלך חוזר למצב רגוע.
כאשר יש לך כאב כרוני, כי להילחם או אותות טיסה לא מכבה, ואת מערכת העצבים נשאר במצב מתמיד של התראה גבוהה.
יותר מדי מתח ללא הפסקת זמן בסופו של דבר לובש את הגוף למטה, אשר יכול להשאיר אותך פגיע דיכאון. מציאת דרכים להתמודד עם מתח להתמודד עם כאב כרוני יכול לתת לך יתרון על המאבק נגד דיכאון.
כאשר כאב מפריע לחיים
להיות כאב קשה, ולעתים קרובות מונע ממך לעשות הרבה דברים בחיים שאתה נהנה, כגון משחק עם הילדים שלך, נהנה התחביב האהוב עליך, פעילות גופנית ואפילו קיום יחסי מין. החמצה על דברים אלה יכולה להשפיע על איכות החיים שלך יכול להיות ניקוז רגשית. עם כמה שקעים זמין להקלה על מתח, קל ליפול לתוך הספירלה כלפי מטה שמוביל דיכאון.
טיפול בכאב כרוני עם תרופות נוגדות דיכאון
אם אתם סובלים מכאב כרוני, גם אם מצב הרוח שלכם נראה בסדר, הרופא שלכם עשוי לרשום תרופה נוגדת דיכאון במינון נמוך לטיפול בתסמיני הכאב הכרוניים שלכם. אמנם זה אולי נראה מוזר, השימוש בתרופות נוגדות דיכאון עבור שליטה בכאב הוא מבוסס מדעית כבר תרגול סטנדרטי במשך 50 שנים. אפילו במינונים נמוכים, תרופות אלו גורמות לשינויים כימיים במוח שמשנים את הדרך שבה הכאב נתפס.
סיבה נוספת נוגדת דיכאון משמשים בדרך כלל לטיפול בכאב כרוני היא שהם יכולים לעצור את המחזור שמוביל לדיכאון לפני שהוא מתחיל, או לפחות לספק התחלה ריצה.
דיכאון יכול להגביר את תחושת הכאב, מה שמוביל לרמת פעילות נמוכה יותר ואיכות חיים, אשר בתורו מעצימה את תחושת הדיכאון. זה קל עבור מחזור זה להתחיל, ואפילו קל יותר לסובב את השליטה.
אסטרטגיות התמודדות
דיכאון לתפוס לפני שהוא מתחיל או בשלבים המוקדמים שלו יכול לעזור לך לקבל חלק מהחיים שלך בחזרה. טיפול מוקדם של כאב כרוני עם antidepressant הנכון יכול לעזור להילחם זה ספירלה כלפי מטה.
לקבלת מידע נוסף אודות התמודדות עם כאבים כרוניים ודיכאון, הקפד לבדוק את המשאבים הנפלאים הבאים:
מקורות:
דירדורף, ויליאם. "4 טיפים כדי לעזור להתמודד עם כאבים כרוניים ודיכאון." עמוד השדרה בריאות, 8/17/05.
קלארק, מייקל. "ניהול כאבים כרוניים, דיכאון ותרופות נוגדות דיכאון: סוגיות ויחסים". מרכז ג 'ון הופקינס. כניסה ל -20 בדצמבר 2008.
הקשר בין כאב, דיכאון ומצב רוח: ראיון עם רולין גלגר, MD, MPH. קרן כאב לאומית. כניסה ל -20 בדצמבר 2008.
דיכאון וכאב. הרווארד בריאות פרסומים. כניסה ל -20 בדצמבר 2008.