מעסיקים יכול להביא שומרי משקל העובדים שלהם עם סוכרת
על פי איגוד הסוכרת האמריקני, ירידה במשקל של שניים עד שמונה ק"ג (2.2-17.6 פאונד) עשויה לספק יתרונות בריאותיים בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2, במיוחד בשלב מוקדם של המחלה. כאשר מדובר דיאטה לירידה במשקל אין דיאטה מוחלטת הטובה ביותר עבור אנשים עם סוכרת . דיאטה המוצלחת ביותר היא אחת שניתן לשלב את אורח החיים הייחודי שלך, תוך השגת משקל בריא ושמירה על רמת הסוכר בדם.
אחד סוגי דיאטה כי היה מוצלח עבור אנשים עם סוכרת היא Watchers משקל. אם אתה מישהו אוהב יש תוכנית צריך מוטיבציה מתמשכת, Watchers משקל אולי משהו שעובד בשבילך.
משקל Watchers לא תוכנן במקור כדי לנהל סוכרת, עם זאת, Watchers משקל עכשיו יש תוכנית ייעודי עבור אנשים עם סוכרת. נראה כי זו תוכנית דיאטה ספציפית זמין עבור חברות בלבד. מעסיקים אולי תמריץ לאמץ תוכנית Watchers משקל במקום העבודה כדי לעזור לקדם את אתר העבודה בריאות ולהפחית את עלות סוכרת יש על היעדרות העובד ואובדן הפרודוקטיביות. עלות הסוכרת יכולה להיות הוצאה קיצונית. למעשה, ההערכה היא כי סוכרת עולה כ -69 מיליארד דולר בפריון מופחת (למשל, היעדר עובדים, ירידה בפריון בעבודה, אובדן פריון עקב תמותה מוקדמת וחוסר יכולת לעבוד עקב סיבוך של סוכרת).
בנוסף, המרכז לבקרת מחלות מעריך כי סוכרת עולה כ -245 מיליארד דולר בסך הכל עלויות רפואיות ושכר עבודה אבוד.
איך שומרי משקל לסוכרת שונה משומרי משקל רגילים?
משקל Watchers עבור מחלת הסוכרת מחמיאה את הירידה במשקל על ידי מתן תמיכה ללא הגבלה והדרכה מ מחונך סוכרת מוסמך .
תוכלו גם לספק תוכנית מזון אישית המותאמת לצרכים האישיים. לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
אם יש לי סוכרת האם אני יכול לעשות את המשמרת משקל רגיל התוכנית?
בעולם זה טק- Centric , שומרי משקל יש משופרת התוכניות שלהם יש משהו לכולם. אתה יכול לבחור לעשות תוכנית מקוונת בלבד או להירשם באינטרנט ופגישות, או באינטרנט אימון. עם זאת, אם יש לך סוכרת, חשוב לציין כי תוכנית אורח החיים שלהם לא תוכנן במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. בעוד התוכנית נחשבת בדרך כלל בריא התוכנית היא להגדיר כדי לכוון אותך לכיוון הבחירות בריא ופעילות גופנית, שומרי משקל ממליצים שאם אתה מחליט להירשם ולעקוב אחר התוכנית כי אתה מדבר עם הרופא שלך על השימוש משקל Watchers וחומרי שיתוף עם צוות הבריאות שלך. הרופא שלך, דיאטנית או מחנך מוסמך לסוכרת עשוי לרצות לבצע התאמות הדרושות לדפוסי הארוחה, לבחירת מזון ולפריסה. זוהי האחריות שלך לדבוק בשינויים שנעשו על ידי הרופא המטפל שלך.
עוד היבט גדול של התוכנית היא שהיא מספקת הרבה תמיכה עמיתים. החברה מציעה הנחיות ומידע נוסף עבור אנשים עם סוכרת, ומציע לך לקבל הדרכה מצוות הבריאות שלך כדי להתאים אישית את התוכנית לצרכים שלך.
Watchers ממליץ על הנחיות נוספות אלה כאשר יש לך סוכרת:
- יש עקבי מדי יום ועל כל צריכת פחמימות הארוחה.
- לצרוך מזון מתקתק ואלכוהול במתינות כחלק מארוחה.
- בחר נמוך GI ( אינדקס גליקמי ) מזון.
- קבל יותר תרגיל.
מה על ספירת פחמימות?
תוכנית זו משתמשת מערכת נקודה. פריטי מזון הוערכו על פי פחמימות, חלבון, שומן, ותכולת סיבים. באמצעות נוסחה מיוחדת, המזון מוקצה אז ערך או מספר נקודות. עוקבים להשתמש נקודות אלה כדי להישאר בתוך תקציב מזון יומי. מערכת נקודה לא ניתן להשתמש או להמרה כדי לעקוב אחר פחמימות; זה יהיה חייב להיות משהו שאתה עושה בעצמך.
יהיה עליך לוודא צריכת הפחמימות שלך נקבע על ידי צוות הבריאות שלך וללמוד כיצד לספור פחמימות.
> מקורות:
> האגודה האמריקנית לסוכרת. טיפול בסוכרת. עלויות כלכליות של סוכרת בארה"ב בשנת 2012.
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. תמונת מצב: סוכרת בארצות הברית.