כיצד להימנע מחברים & קרובי משפחה חולה
עונת הצטננות ושפעת מגיעה מדי שנה במהלך חודשי הסתיו והחורף. למרות התזמון המדויק של העונה שפעת משתנה משנה לשנה, הוא בדרך כלל פעיל למדי בין נובמבר ומארס בחצי הכדור הצפוני, אבל יכול להאריך עוד יותר.
בשל חגים רבים המתרחשים בתקופה זו של השנה, אנשים נוטים לנסוע הרבה. לא משנה מה הסיבה שלך לטיול, אם אתה מבקר חברים או משפחה עם מצבים בריאותיים כרוניים במהלך העונה קר ושפעת, יש מספר דברים שאתה צריך לזכור.
יהיה עליך לנקוט אמצעי זהירות כדי לשמור על עצמך בריא ולהימנע הפצת המחלה לבני המשפחה והחברים.
קחו את בריאות יקיריכם
אם אתה מבקר חבר או בן משפחה עם מצב רפואי כרונית, הקפד לדון בגורמי הסיכון שלהם וכל הסימפטומים אתה חווה לפני שאתה הולך. ישנן בעיות רפואיות רבות לשים אנשים בסיכון גבוה לסיבוכים מן הקור או שפעת . חלק מן הנפוצים ביותר כוללים:
- מחלת לב
- סוכרת
- אַסְתְמָה
- מחלות כרוניות אחרות (כגון COPD, אמפיזמה או סיסטיק פיברוזיס)
- מצבים נוירולוגיים או נוירו-התפתחותיים (הפרעות בהתקפים, שיתוק מוחין, פגיעה בחוט השדרה, מוגבלות שכלית)
- מערכת החיסון מדוכאת בשל מחלה (כגון HIV / AIDS) או טיפול רפואי (כגון כימותרפיה)
אנשים שיש להם כל התנאים הללו יכולים להיות רגישים יותר להשפעות חמורות של מחלה, כגון הצטננות או שפעת, זה לא יהיה מדאיג עבור אדם בריא אחרת.
מה יכול לקרות
כאשר אדם עם מצב רפואי כרוני מקבל מחלה כמו הצטננות או שפעת , הם נוטים להיות סימפטומים חמורים יותר מאחרים. הגוף של מישהו עם מצב רפואי כרוני הוא לא במצב אופטימלי כדי להדוף את הנגיף שגורם זה מחלה חדשה בגלל המאבק המתמיד כדי לנהל את המחלה הכרונית היא עוסקת כל הזמן.
בגלל זה, תסמינים כגון שיעול, גודש, חום יכול להוביל במהירות למחלות כמו ברונכיטיס ודלקת ריאות. עבור רוב האנשים, הצטננות נמשכת כשבוע, ושפעת יכולה להימשך בכל מקום בין שניים לשבעה ימים. אדם עם מערכת חיסונית מוחלשת יכול להיות סימפטומים כי להשתהות הרבה יותר מאשר תקופת זמן טיפוסי עבור אחד וירוסים אלה.
בעוד אדם בריא אחרת עדיין יכול להיות מסוגל לתפקד במצב כמעט נורמלי, אדם שחולה עם הצטננות או שפעת על גבי המצב הכרוני שלהם לא יכול להיות מסוגל לעזוב את הבית במשך כמה ימים או שבועות.
שיעורי אשפוז הם גם הרבה יותר גבוה בקרב אנשים עם תנאים כגון אסטמה, COPD, ומערכת החיסון מדוכאים כאשר הם מקבלים מחלות בדרכי הנשימה כמו הצטננות ושפעת. למרות שרוב האנשים שמתים משפעת הם מבוגרים, לרבים מהם יש גם מצבים רפואיים כרוניים שעשויים לתרום למותם.
אנשים רבים אינם מבינים עד כמה חמור שפעת יכול להיות - כאשר בשילוב עם דלקת ריאות (סיבוך נפוץ של שפעת), הוא אחד מעשרת הגורמים המובילים למוות בארצות הברית ואת העולם המפותח. קבלת חיסון נגד שפעת שנתי יכול למנוע מוות או לשמור על מישהו שאתה מכיר את בית החולים.
מה אתה יכול לעשות
אתה עלול להיאבק כדי לדעת בדיוק איך להתמודד עם המצב אם אתה מתכנן לבקר משפחה או חברים ופתאום למצוא את עצמך חולה. ישנם צעדים רבים שניתן לנקוט מראש כדי שתהיה מוכן אם זה יקרה:
- התקשר לפני הנסיעה -Talk אל בן המשפחה שלך על מצב בריאותם לפני ביצוע תוכניות הנסיעה. שאל מה הסימפטומים לגרום להם את הקושי ביותר ואם הם נראים לחלות בקלות רבה יותר מאשר אנשים אחרים. שאל אותם מה הם היו רוצים לעשות אם אחד מכם חולה בזמן שאתם מתכננים לבוא. להיות פתוח וגמיש.
- קבל את החיסון נגד שפעת - אם אתה הולך לבלות כל הזמן סביב מישהו כי הוא בסיכון גבוה לסיבוכים משפעת, ודא שאתה מקבל חיסון נגד שפעת . אתה צריך להיות מחוסן לפחות שבועיים לפני הנסיעה או לבלות עם אהוב שלך. זה לוקח שבועיים לחיסון נגד שפעת לספק הגנה מפני שפעת, אז אתה צריך לתכנן מראש.
- להישאר בבית אם אתה חולה, זה קשה לעשות אם יש לך השקיע כסף והם מצפים לטיול, אבל זה מאוד חשוב. תאר לעצמך איך היית מרגיש אם אדם אהוב שלך בסופו של דבר חולה קשה לאחר הביקור שלך בגלל חיידקים שהבאת איתך.
- הישארו במקום אחר אם אינכם בטוחים - לפעמים זה לא ברור אם הסימפטומים שלך חמורים מספיק כדי לבטל את התוכניות שלך. אם יש לך סימפטומים קלים, לדבר עם חבר או בן משפחה על איך אתה מרגיש ולפחות לנסות לעשות תוכניות להישאר במקום נפרד, כך שאתה למזער את הקשר הקרוב. אם אתה יכול להישאר במלון ולקחת אמצעי זהירות בסיסיים אחרים כדי למנוע את התפשטות החיידקים שלך, זה יכול להיות בסדר להמשיך עם תוכניות הנסיעה שלך.
- שטפו את הידיים - זהו הצעד הבסיסי והחשוב ביותר במניעת התפשטות הזיהומים. זה חשוב כל הזמן, אבל במיוחד כאשר אתה יכול להפיץ חיידקים למישהו כי הוא בסיכון גבוה. הקפד לשטוף את הידיים לפני ואחרי להכין מזון, לאכול, להשתמש בשירותים, או לגעת בפנים שלך.
- השתמש ביד sanitizer - אם אין לך גישה לסבון ומים, הקפד לבצע sanitizer יד איתך ולהשתמש בו לעתים קרובות. Sanitizer יד עם לפחות 60 אחוז אלכוהול יהרוג ביותר חיידקים על הידיים כל עוד הם לא מלוכלכים בעליל. זה שימושי במיוחד אם אתה תהיה בצמוד רבעים עם אנשים מרובים, כגון על מטוס.
- לכסות את השיעול שלך אם יש לך תסמינים, כגון שיעול וגודש, ולהחליט לבקר את המשפחה או חברים בכל מקרה, לקחת את כל אמצעי הזהירות שאתה יכול כדי למנוע התפשטות חיידקים שלך אליהם. כיסוי השיעול שלך נכונה היא דרך להתעלם לעתים קרובות לעשות את זה. אם אתה משתעל לידיים שלך, אתה מיד הסיכון העברת חיידקים אלה לכל דבר שאתה נוגע. במקום זאת, להשתעל לתוך המרפק שלך או רקמות חד פעמי. זה יחסום לפחות חלק טיפות המכילות את הנגיף כי הוא עושה לך חולה ולהקטין את הסבירות כי הם יופצו לאחרים סביבך. זה באמת הדבר הטוב ביותר לעשות לא משנה איפה אתה.
- קחו ביטוח נסיעות אם אתה טס או לבזבז כמות משמעותית של כסף על הנסיעה שלך, שקול לרכוש ביטוח נסיעות כך שלא תאבד כל כך הרבה אם אתה או אדם שאתה מבקר הופך חולה ואתה צריך לשנות את התוכניות שלך.
מילה מ
ביקור משפחתי או חברים במהלך עונת הצטננות וקור, עשוי להציג אתגרים ייחודיים אם אדם אתה מבקר יש מצב רפואי כרונית. חשוב לחשוב על בריאותם ועל כל הסימפטומים שאולי אתם חווים לפני הנסיעה.
קבלת חיסון נגד שפעת חשוב במיוחד משום שפעת היא מידבקת לפני שאתה יודע שיש לך את זה . אתה יכול להפיץ את שפעת וירוס לאחרים עד 24 שעות לפני שאתה לפתח תסמינים עצמך. מחלות נשימה אחרות שכיחות במהלך עונת הצטננות ושפעת מדבקות כל עוד יש לך תסמינים או אפילו כמה ימים לאחר שיפור הסימפטומים.
קח את כל אמצעי הזהירות שאתה יכול כדי להגן על עצמך ועל אלה תוכלו לבלות את הזמן שלך במהלך העונה שפעת קר אם אתה נוסע ברחבי העיר, בכל רחבי הארץ, או ברחבי העולם. אם אתה חולה, אל תסכן את הבריאות - או את חייהם - של האנשים שאכפת לך מהם.
> מקורות:
> קבל חיסון שפעת עונתית (שפעת) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> הראה לי את המדע - איך לשטוף את הידיים שטיפת ידיים CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> הראה לי את המדע - מתי & כיצד להשתמש Sanitizer יד שטיפת ידיים CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. פורסם ב -13 ביולי, 2017.
> קח את אמצעי הזהירות היומיומיים כדי להגן על אחרים בזמן חולה. מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. פורסם ב 9 בספטמבר, 2016.