אם יש לך את כיס המרה הוסר, אתה עלול למצוא כי אתה לא יכול לאכול את הדרך שעשית לפני הניתוח. אתה עלול למצוא את עצמך בכאב או לרוץ לשירותים מיד לאחר האכילה .
כדי להבין מדוע זה קורה זה עוזר לקבל סקירה עיכול מהיר. כחלק רגיל של העיכול, הכבד שלך מייצר מרה ומאחסן את כיס המרה. את bile הוא שוחרר מן gallbladder לעכל כל fats כי ייתכן אכל. כאשר אין לך יותר כיס המרה, אין יחידת אחסון להתקשר. במקום זאת, מרה מן הכבד מטפטף החוצה. משמעות הדבר היא לא רק שיש פחות בייל לשבור שומנים, אלא גם כי מרה יכול לעשות את דרכו לתוך המעי הגס שבו זה יכול לתרום שלשולים וכאבי בטן .
לכן, אתה עשוי לגלות כי אתה צריך להיות זהיר יותר עם מזונות שאתם אוכלים אז עשית לפני הניתוח. אמנם זה עשוי אומר שאתה כבר לא תוכל ליהנות כמה מאכלים האהובים עליך, תראה כי "בטנה כסף" של הסרת כיס המרה שלך היא שזה עלול להכריח אותך לתוך דרך בריאה יותר של אכילה.
הערה: ישנם מספר מצבים בריאותיים, כולל תסמונת postcholecystectomy, שיכולים לגרום לתסמיני העיכול המתמשכים. זה חיוני כי אתה מדבר עם הרופא שלך על הסימפטומים שלאחר הניתוח שלך כדי לקבל אבחנה נכונה מהלך הטיפול.
אוכל מטוגן
מזון מטוגן קשה על רוב מערכות העיכול של אנשים. קח את כיס המרה מהמשוואה ואתה מבקש צרות. מזונות מטוגנים יש תוכן שומן גבוהה. היכולת שלך לעכל ולעבד שומנים כבר נפגעת בשל העובדה כי מרה כבר לא מאוחסן בכיס המרה. אתה עדיין צריך לאכול שומנים, אבל בשל היכולת נפגעת לשבור אותם, אתה רוצה לשמור את המרה שלך עבור שומנים כי הם טובים בשבילך .
עכשיו אחרי שאתה צריך להיפרד כיס המרה שלך, זה גם הזמן להיפרד:
- צ'יפס
- עוף מטוגן וקציצת עוף
- דג מטוגן
- סטייק עוף מטוגן
- חום חומים
- טבעות בצל
- כל דבר מטוגן!
כדי להוסיף קצת מתיקות לקורבן, הלב שלך יהיה כל כך אסיר תודה!
מזון שמנוני
כאשר אין לך עוד כיס המרה, יש להימנע ממזונות שמנוניים מאותה הסיבה שמניחים מטוגנים יש להימנע - יש רק עומס שומן גדול מדי בשביל הגוף לעכל בנוחות. מה הם מזונות שמנוניים? כל דבר הדורש לך לשמור על מפית או רטוב לנגב נוח כמו שאתה אוכל אותו! אם השומן יורד על הידיים והשפתיים שלך, אתה יודע שזה גם עושה את דרכו לתוך מערכת העיכול שלך, שם ללא כיס המרה זה לא יכול להיות מנוהל בנוחות.
לכן, כדאי להימנע:
- המבורגרים
- בייקון
- פיצת גבינה
- כבד או מוקרם gravies
- נתחי שומן של שומן
שמני ירקות
הצרכים הבריאותיים שלנו דורשים איזון אופטימלי של חומצות שומן אומגה 6 וחומצות שומן אומגה -3. דיאטה מערבית טיפוסי נוטה להישען יותר מדי על הצד אומגה -6 של דברים. מאז ספיגת השומן שלך נפגעת ללא סיוע של כיס המרה שלך, אתה רוצה להגביל את החשיפה שלך למזון כי הם גבוהים מדי בחומצות שומן אומגה -6, כך שתוכל להתמקד אלה עם כמות גבוהה יותר של חומצות שומן אומגה -3 . שמנים צמחיים נוטים להיות העבריינים הגרועים ביותר, לכן הימנעו מאכילת כל מה שמוכן עם או ב הבא כדי להפחית את צריכת חומצות שומן אומגה 6.
- שמן קנולה
- שמן תירס
- שמן זרעי ענבים
- שמן חריע
- הִתקַצְרוּת
- שמן סויה
- שמן חמניות
שמנים צמחיים ניתן למצוא גם את הבאים, כדי למנוע מזונות אלה גם כן:
- שמן בישול
- מיונז
- סלט קניית חנות
מה להשתמש במקום זאת? במידת האפשר, בחר שמן זית כתית מעולה או שמן קוקוס שהם מקורות טובים של חומצות שומן אומגה -3 נוגדות דלקת. אם אתה לא יכול למצוא חנות קנה סלט רוטב מיונז המכילים שמנים בריאים, ייתכן שיהיה עליך ללמוד לעשות משלך.
מזונות נוחות
נוחות מזון עשוי להיות נוח, אבל הם נוטים להיות נורא עבור הבריאות שלנו. בנוסף לרמות לא בריאים של סוכר ודגנים מזוקקים, שניהם מעלים את הסיכון להשמנה , סוכרת ומחלות לב וכלי דם, הם נוטים להכיל רמות גבוהות של חומצות שומן מסוג אומגה -6. הסיבה לכך היא מזונות נוחות רבים עשויים עם שמן סויה. לכן, מערכת העיכול שלך (כמו גם הלב והעורקים שלך!) עשויה להודות לך אם להימנע גירסאות קנו בחנות של הדברים הבאים:
- עוגות
- עוגיות
- קרקרים
- צ'יפס
- צ 'יפס טורטייה
- מאפים אחרים ארוזים מראש או חטיף מזון פריטים
נוזלים במהלך הארוחות
אתה עשוי לגלות כי אתה טוב יותר לעכל את הארוחות אם לשמור על צריכת נוזלים שלך למינימום לפני ובמהלך הארוחה. למה? התיאוריה היא כי נוזלים רבים מדי בקיבה ובמעי הגס מעכבים את הפרשת חומצת הקיבה ואנזימי העיכול. ללא כיס המרה, אתה רוצה את כל העזרה שאתה יכול לקבל מן החומרים האלה כדי לעכל את המזונות שאתם אוכלים ולכן מאפשרים לך להרגיש בנוח, לא חולה, אחרי הארוחות.
כמה חוקרים יטענו כי עצה זו היא מיתוס וכי המים נספג במהירות ברמה של הבטן ולכן אינו משחק תפקיד גדול חומצה הפרשת האנזים. זהו מחקר ישן מאוד, אשר השווה את תגובות מערכת העיכול לארוחה רגילה לעומת ארוחה נוזלית והגיע למסקנה כי הפרשות העיכול היו גבוהות יותר עם רמת נוזלים נמוכה יותר.
עם זה ראיות מינימלי, טיפ זה עשוי להיות מיתוס. זה הבחירה שלך אם להתנסות עם זה על עצמך.
ארוחות גדולות, כבדות
השכל הישר הוא כזה ארוחות גדולות יכניסו יותר לחץ על מערכת העיכול שלך מאשר ארוחות קטנות. אכילה ארוחה גדולה מדי יכול לחזק התכווצויות מעיים, להוסיף לכל הסימפטומים של כאבי בטן ושלשולים. עם היכולת של הגוף שלך נפגעת לעכל שומנים, אתה תעשה לעצמך טובה גדולה על ידי בחירה לאכול ארוחות קטנות, אולי לעתים קרובות יותר, במהלך היום שלך.
ההפסד של כיס המרה שלך אומר שאתה צריך לנווט מן "סופר בגודל אותי" ארוחות כי הם נפוצים מדי בתזונה המערבית שלנו. בעשותם כך, אתה יכול רק למצוא כי אתה תהיה מתוגמל עם מערכת העיכול שקט יותר קו המותניים קטן.
מזון שעשוי להיות מזיק
כולם שונים במונחים של איך זה מגיב מזונות. ברגע שיש לך לחסל את החשודים העיקריים מן השקפים הקודמים, אתה עשוי לגלות כי אתה צריך לקחת את הדברים צעד נוסף. מזונות הבאים יש פוטנציאל גרימת העיכול מוטרד עבור אנשים רבים, ללא קשר אם יש להם כיס המרה. ייתכן שיהיה עליך לנסות דיאטה אלימינציה כדי לגלות אם כל אחד מהבאים הם בעייתיים בשבילך:
- מזונות המכילים גלוטן
- מזונות עתירי מזון
- מוצרי חלב
- אלכוהול מופרז
- עודף סוכר
- תירס
- סויה
מקורות:
"מזונות הגבוהים ביותר סה"כ חומצות שומן אומגה 6" SELFNutritionData הגישה לאתר 10 מרס 2015.
Heizer, W., South, S. & McGovern, S. "תפקידה של דיאטה בסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז במבוגרים: סקירה נרטיבית" כתב העת של האגודה האמריקאית לדיאטה 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "גורמים המרה של Postcholecystectomy תסמונת" כתב העת של רפואה חירום 2010 39: 406-410.