Amalaki ו בריאות העיכול

הפרי של עץ amalaki כבר זמן רב בשימוש על ידי מתרגלים של רפואה איורוודי עבור תכונותיו בקידום בריאות העיכול. למרבה הצער, אין הרבה מחקר כדי לתמוך אלה אמונות ממושכות על איך זה יכול להועיל לאדם שחווה בעיות עיכול כרוניות. סקירה זו תספק לך קצת מידע בסיסי על תוספת זו צמחים, כך שתוכל לקבל החלטה מושכלת אם או לא זה מוצר שאתה צריך להשתמש.

ללא שם: מהו Amalaki?

Amalaki הוא עץ שגדל ברחבי אסיה, כי נושאת פרי בגודל לימון במשך מספר חודשים מתוך השנה. הפרי יש טעם מריר ולכן הוא בדרך כלל לא אכל בכוחות עצמו, אלא מוכן כחלק מארוחה או מעובה טופס תוספת. לצורך השימוש כתוסף צמחים, הפרי מיובש ואז הקרקע לתוך אבקה. Amalaki יש שמות שונים בהתאם למקום שבו הוא גדל ולכן ידוע גם בשם:

• עמאלה
• דומדמניות הודי

היתרונות הבריאותיים של אמלקי

רפואה איורוודי טוען כי amalaki הוא מועיל למגוון רחב של בעיות בריאותיות כמו זה יש השפעה חיובית על רבים של מערכות הגוף. אם אתה עושה חיפוש מהיר באינטרנט תוכלו למצוא כל מיני טענות בריאות עבור amalaki, כולל תפקוד בריא של הכבד, הלב, המוח והריאות. יש גם טענות כי הוא יכול להציע הגנה מפני סרטן וכן לתת לך שיער מבריק עור בהיר.

למרבה הצער, יש מעט מחקר כדי לגבות את הטענות האלה. דאגה רבה יותר היא כי יש מעט מחקר על בטיחות amalaki. כל מחקר עד כה לגבי האפקטיביות של amalaki בוצע מעורב בעלי חיים, לא בני אדם. אתה יכול ללחוץ כאן לסקירה של מחקר ראשוני זה.

זה עשוי להיות הוגן לומר כי amalaki הוא גבוה ויטמין C ו נוגדי חמצון.

כאשר מדובר על ההשפעה של amalaki על עיכול, התמונה היא די בוצי. באופן כללי, amalaki נחשב כדי להקל על העיכול, להסדיר חיסול, כדי להקל על עצירות. עם זאת, לא מצאתי שום מחקר רלוונטי בנושא. מבלבל יותר הוא כי מקורות מסוימים טוענים כי amalaki יש נגד השלשולים. מה ההשפעות על מערכת העיכול כי amalaki למעשה יש רחוק מלהוכיח.

אמלאקי וטריפלה

Amalaki הוא אחד משלושת הפירות המשמשים להרכיב את התוספת איורוודית המכונה טריפלה . שני הפירות האחרים המשמשים באים מן bibhataki ועצים haritaki. Triphala הוא prescribed בדרך כלל על ידי מתרגלים איורוודי להקלה על כאבי בטן, נפיחות ועצירות. יש קצת יותר מחקר על בטיחות triphala לעומת amalaki, אולם רוב המחקר על היתרונות הבריאותיים של triphala היה זה של מחקרים בבעלי חיים.

בשורה התחתונה

למרות amalaki שימש במשך מאות שנים, כל כך הרבה לא ידוע על הבטיחות שלה, יעילות, ואת ההשפעה על הסימפטומים העיכול שלך. אולי עדיף לחקור גישות חלופיות לניהול סימפטומים לא רצויים.

אל תשכח את החשיבות של התייעצות עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספת צמחים או כל יתר על מרשם תרופה.

_{מָקוֹר:}

_{קרישנביני, מ '& Mirunalini S. "הפוטנציאל הטיפולי של Phyllanthus emblica (אמלה): הפלא האיורוודית". Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.}