מה שאתה צריך לדעת על הזיות הקשורות לשינה

האם אי פעם התעוררת משינה וחשבת שאתה עדיין חולם? זה נפוץ מאוד חוו הזיות תוך כדי להירדם או לאחר התעוררות. למרות חזותית בעיקר, ישנן מספר דרכים אפשריות לחוות הזיות אלה, כולל עם מניעת שינה . מה גורם להזיות הקשורות לשינה? למד על תופעות אלו ומדוע הן עשויות להתרחש.

האגודה עם מעברי שינה

כאשר אנשים מדווחים על הזיות, הם מתארים לעתים קרובות חוויות חזותיות: רואים משהו שאינו קיים או מפרש לא נכון משהו בסביבה (המכונה אשליה). לדוגמה, אתה עלול לראות באגים זוחלים על התקרה או mispretpret המנורה כמו דמות צללית עומד בחדר.

למרות החוויות החזותיות שולטים, כמה הזיות עשויות לכלול דברים לשמוע. הזיות שמיעתיות אלו יכולות לנוע בין קולות קולניים מדי או גירויים אחרים. אפשר גם להרגיש משהו עם הזיות מישוש או אפילו תחושה של תנועה עם הזיות קינטית.

הזיות המתרחשות תוך כדי שינה נקראות הזיות היפנאגיות . אלה בדרך כלל מתרחשות עקב התפרצות פתאומית של תנועת העין המהירה (REM) לישון ליד תחילת השינה. כאשר מתעורר משנת REM, שהיא שכיחה יותר לקראת הבוקר, הזיות היפנופומיות יכולות להתרחש.

שְׁכִיחוּת

לא משנה את סוג, הזיות נפוצים להפתיע. ההערכה היא כי בין 25 ל -37% מהאנשים חוו הזיות היפנאגיות. היפנוזה היפנופומטית משפיעה על 7 עד 13% מהאנשים. הזיות המקיפות את השינה נראות יותר בקרב אנשים צעירים, במיוחד בגיל ההתבגרות ובבגרות הצעירה.

הן מדווחות יותר על ידי נשים.

התנהגות מקיימת

הזיות יכולות להיות קשורות לתסמינים אחרים. הם בדרך כלל להתקיים יחד עם שיתוק שינה . הנגוע עלול להיות מופתע ולקפוץ מהמיטה. זה עשוי להיראות עם התנהגויות אחרות הקשורות לשינה, כולל סהרוריות ושינה בשיחה. הזיות יכול גם להתרחש באופן עצמאי במהלך היום.

הזיות מורכבות

הזיות חזותיות מורכבות יותר המתרחשות בלילה עשויות לייצג חוויה נפרדת. לאחר התעוררות פתאומית, ללא חזרה של חלום קשור, אדם מושפע עלול להזות סצנה חזותית מורכבת ומלאת חיים. זה עשוי לכלול אנשים או בעלי חיים מעוותים בגודל או צורה.

אף על פי שהוא נייח יחסית, זה אולי נראה אמיתי להיות מפחיד. זה עשוי להימשך דקות רבות. למרות ערה כאשר זה קורה, זה עשוי לעקוב אחר מ REM לישון. ההזיה נעלמת כאשר האורות מופעלים. אלה הזיות מורכבות נראה שיש סיבות ייחודיות עשוי להיות בשל מצבים רפואיים שונים.

גורם ל

כפי שצוין לעיל, הזיות הקשורות מעברים לישון להתרחש לפחות מדי פעם בחלק גבוה של האוכלוסייה הכללית. זה פשוט מייצג את ההתמדה של הדמיון חלום לתוך הערות.

התוצאה היא מצב חפיפה. זה עלול להחמיר עקב מניעת שינה. זה יכול להיות תופעה נורמלית במעבר שינה מעברים, אבל זה יכול להיות גם לראות בכמה עם תנאים אחרים.

הזיות אלו מתרחשות בדרך כלל בנרקולפסיה . מצב זה קשורה בשינה מקוטעת, ישנוניות יתר בשעות היום, שיתוק שינה, ולעתים קרובות cataplexy.

הזיות מורכבות הן נדירות במקצת והן עשויות להצביע על נוכחות של הפרעה נוירולוגית או ויזואלית. אלה עשויים להתרחש מחלת פרקינסון או דמנציה עם גופים Lewy. כאשר הראייה אובדת, במיוחד בעיוורון, האונה הכרופית של המוח עלולה ליצור דימויים סוטים.

למעשה, המוח מתחיל ליצור רעיונות חזותיים בגלל חוסר קלט האות מן העיניים.

בנוסף, הזיות יכול להיות קשור לשימוש בסמים, מחלות פסיכיאטריות, הפרעות שינה אחרות. אלכוהול או אלכוהול בעבר או סמים עלול לעורר הזיות. חרדה והפרעות מצב רוח אחרות, כמו גם סכיזופרניה, עשויים לעורר הזיות. נדודי שינה , במיוחד קושי להירדם, וכן שינה מספקת כדי לענות על הצרכים עשוי גם לעורר הזיות. ההערכה היא כי 80 אחוזים של אנשים יחוו הזיות חזותית אם לישון מקופח מספיק.

אם מתמשך ומטריד, חשוב לשלול גורמים פוטנציאליים אחרים של הזיות. התנאים הרפואיים כמו התקפים ומיגרנות יש לכלול. יש לשקול את ההשפעות של תרופות או שימוש בחומרים. בעיות פסיכיאטריות צריך להיות מזוהה ומטופל. הפרעות שינה אחרות, כולל סיוטים ותפוצת ראש מתפוצצת כמו גם שיתוק שינה, יש לכלול.

מתי לחפש עזרה

כאשר הזיות סביב השינה הן בעייתיות, שוחחו עם מומחה שינה על דרכים להקל על תסמינים אלו. במקרים מסוימים, פשוט להבין את התופעות הוא מספיק כדי להקל על המוח לחזור לישון.

מקורות:

האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה. סיווג בינלאומי של הפרעות שינה , מהדורה 3. Daryen, IL: האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה, 2014.

מהולדד ז, וודס S, Schenck ג "חלומות שינה, להעיר הזיות, ואת מערכת העצבים המרכזית." Dreaming 1998, 8: 89-102.

אוחיון מ '"שכיחות הזיות והאסוציאציות הפתולוגיות שלהם באוכלוסייה הכללית". פסיכיאטריה Res 2000; 97: 153-64.

אוחיון M, כוהן ר, Caulet M, Guilleminault C. "היפנוגיות היפנופואיות הזיות: תופעות פתולוגיות?" Br J Psychiatry 1996, 169: 459-67.

סילבר MH, Hansen M, Girish M. "הלוזות חזותיות ליליות מורכבות". Sleep Med 2005; 6: 363-6.