יכול לישון מניעת או נדודי שינה לגרום הזיות להתרחש?

לראות דברים עשויים להתרחש עם אקסטרים Sleep loss

אם יש לך אי פעם מנוסה שינה קיצוניים , אתה יכול להתחיל לשאול את השפיות שלך, במיוחד אם אתה מתחיל לראות דברים שאתה יודע הם לא שם. אתה יכול אפילו לתהות: האם מניעת שינה או נדודי שינה לגרום הזיות להתרחש? למד על תפקידה של אובדן השינה ואת ההתפתחות שלאחר מכן של הזיות חזותיים. גלה מתי זה קורה, כמה זמן זה לוקח הזיות לפתח עם אובדן שינה, וכיצד להפוך את ההשפעות.

תפקידה של מניעת שינה בהזיות

ישנן סיבות רבות כי אנשים מקבלים שינה מספקת ולהיות שינה מקופח, מן הדרישות של העבודה ואפילו החיים בבית כדי לישון בעיות כמו נדודי שינה . תלוי במידת המחסור בשינה - גם כמה מעט אנחנו ישנים וגם כמה זמן אנחנו מצויים בשינה - אפשר להתחיל להיות השלכות חשובות על בריאותנו ועל רווחתנו.

סך הכל מניעת שינה, שבו אין לישון מתקבל במשך כמה לילות ברציפות, בהחלט יכול להיות ההדק. כרוני להשיג פחות מדי שעות מנוחה יכול גם יש תפקיד מצטבר. דרגת מניעת השינה הנדרשת כדי להתחיל לחוות תופעות לוואי סביר משתנה עבור כל אדם בהתאם לצרכים האישיים שלהם לישון נטייה גנטית כלפי הזיות. אם מישהו צריך 10 שעות שינה כדי להרגיש נח, אבל רק מקבל 8 שעות, הם יהיו בהדרגה לישון מקופחים למרות שהם עשויים להיראות מספיק לישון מבוסס על האוכלוסייה הממוצע.

מניעת שינה יכולה להשפיע על ילדים ומבוגרים כאחד. מתבגרים עם תסמונת שלב שינה מאוחרת עלול להיות קושי לענות על הצרכים שלהם לישון בשל עיכוב התחלת השינה ואת הנדרש פעמים להתעורר בבית הספר.

הזיות להתרחש עם מניעת שינה ומחלות נפש

התחלת הזיה היא בין הסימפטומים הנפוצים יותר של מניעת שינה.

הזיה היא התפיסה של משהו שאינו קיים באמת בסביבה, בניגוד לאשליה, שהיא הפרשנות השגויה של משהו קיים. לדוגמה, לראות חתול שבו אין שום דבר הוא הזיה, אבל בטעות מתלה המעיל שלך עבור אדם הוא אשליה.

בהתאם משך של מניעת שינה, כ 80% של אנשים רגילים באוכלוסייה יהיה בסופו של דבר הזיות. רוב אלה הזיות חזותיות. לעומת זאת, לאנשים עם סכיזופרניה יש לעיתים קרובות הזיות שמיעה, קולות שמיעה (לעתים קרובות קולות) שאינם קיימים.

מניעת שינה יכולה למעשה לגרום לתסמינים אחרים המחקים את מחלת הנפש, כגון דיסאוריינטציה ומחשבות פרנואידיות. האדם המושפע עלול להתבלבל לגבי פרטים הקשורים לזמן או למיקום. הפרנויה עלולה להוביל לרגשות של רדיפה. למעשה, מחקר אחד מצא כי 2% מתוך 350 אנשים שישנו שינה במשך 112 שעות חוו תנאים זמניים הדומים לסכיזופרניה פרנואידית חריפה.

למרבה המזל, תסמינים אלה לפתור כאשר לישון מספיק מתקבל. אז אם אתה רואה משהו שהוא לא שם במהלך תקופה של מניעת שינה, אל תדאג: זה יכול פשוט להיות זמן לנוח קצת.

ישנן עדויות רבות לכך שרק לילה אחד של שינה נאותה של שינה יכול להיות מספיק כדי להפוך את ההשפעות השונות של מניעת שינה. אם התסמינים שלך נמשכים למרות מקבל מנוחה מספקת, שקול לדבר עם הרופא שלך.

_{מקורות:}

_{קריגר, MH et al . "עקרונות ומעשה של רפואת השינה". Elsevier , מהדורה 6, 2017.}

_{Mullaney, DJ et al . "אובדן שינה ו השפעות נאפ על ביצועים מתמשכים מתמשכת."} Psychophysiol 1983, 20: 643-651.