מחלת גרייבס היא סוג של בלוטת התריס , כלומר בלוטת התריס עושה הורמון בלוטת התריס יותר ממה הגוף שלך צריך. ישנן צורות אחרות של בלוטת התריס אך מחלת גרייבס היא הנפוצה ביותר, לפחות בארצות הברית.
מאז הורמוני בלוטת התריס משפיעים על חילוף החומרים שלך, משקל, הסיכון למחלת לב, ואת רמות הכולסטרול, אכילה נכונה של דיאטה עשויה להיות חלק חשוב של תוכנית הטיפול שלך.
שוחח עם הרופא שלך ותזונה רשום לפני ביצוע שינויים תזונתיים גדולים או לקחת כל תוספי תזונה.
דיאטה מאוזנת בריא
אלא אם כן יש לך כמה אלרגיות ספציפיות או בעיות תזונתיים, אתה לא צריך להימנע מכל קבוצות של מזונות. תזונה בריאה מאוזנת צריכה להיות מורכבת מהפעולות הבאות:
- מספר מנות של פירות וירקות יעזור להבטיח הכנסה נאותה של ויטמינים וסיבים. בנוסף, תזונה עשירה פירות וירקות טריים כבר מקושר עם בריאות טובה יותר באופן כללי.
- מקורות חלבון כגון בשר רזה, בשר חזיר, עופות, קטניות, אגוזים, דגים, פירות ים חיוניים לבניית ושמירה על השרירים. הימנעו ממאכלים עמוסים ומרופדים בכבדות, והלכו עם בשרים מוקפצים, אפויים, מבושלים או מטוגנים, עוף ופירות ים.
- מקורות סידן חיוניים לשמירה על עצמות חזקות. מוצרי חלב כגון חלב ויוגורט הם מקורות מצוינים של סידן, אך מזון מועשר, אגוזים, ירקות ירוקים כהים הם גם מקורות טובים של סידן.
- שומנים בריאים חשובים ללב ולבריאות הכללית. בחר שמן זית עבור רוטב סלט או לראש הירקות שלך. שמן קנולה הוא שמן בישול מתאים ודגים אוקיינוס מים קרים כגון סלמון טונה הם מקורות מצוינים של חומצות שומן אומגה -3.
- דגנים מלאים להוסיף סיבים וויטמינים לתזונה היומית שלך. שיבולת שועל, לחם מחיטה מלאה, פסטה הם כל הדרכים נהדר להוסיף דגנים מלאים.
צפייה במשקל שלך
אחד הסימפטומים האפשריים של מחלת גרייבס הוא ירידה בלתי צפויה במשקל עקב קצב חילוף החומרים המוגבר. לפני שאתם מאובחנים אתה יכול להרגיש שאתה מקבל רזה מדי. המשקל שלך עשוי להשתנות שוב כאשר אתם עוברים טיפול, לכן כדאי לדבר עם הרופא או עם דיאטנית שעובדת עם בעיות בבלוטת התריס על המטרות הקלוריות היומית שלכם.
אם אתה צריך לעלות במשקל, הדרך הטובה ביותר ללכת על זה היא להוסיף קלוריות יותר ממקורות מזון בריא. מוסיפים מנה נוספת של ירקות עמילניים או לחם מחיטה מלאה לארוחה בריאה כבר במקום לבחור פיצה גלידה גלידה.
שאלות נפוצות על דיאטה ומחלות גרייבס
האם אני צריך לקחת תוספי תזונה?
יומי פשוט מולטי ויטמין היא אחת הדרכים להבטיח לך לקבל מספיק חומרים מזינים כדי לתמוך הבריאות הכללית שלך, אבל לא לקחת כל doses גדול של כל תוספי מזון, אלא אם כן הרופא שלך אומר שזה בסדר.
האם אני צריך להימנע מיוד?
יוד חיוני לתפקוד בלוטת התריס, אך נטילת כמויות גדולות של יוד כתוספת או אכילת אצה או מזונות המכילים אצה עשויה להפריע לתפקוד בלוטת התריס או לתרופות. תזונה מאוזנת צריך לתת לך את כל היוד שאתה צריך.
הרופא שלך עשוי לרשום דיאטה נמוכה יודי זמני אם אתה הולך לעבור טיפול יוד רדיואקטיבי.
במקרה זה, יהיה עליך להימנע מלח, מלח, דגני בוקר, מלח ים, רכיכות, בשר, עוף, חלב ומוצרי חלב עד שהרופא שלך אומר שאתה יכול לחזור לתזונה רגילה.
אני צריך להימנע סויה וירקות cruciferous?
סויה ברוקולי, כרוב, נבטים בריסל, וצמחים cruciferous אחרים יכולים להפחית את ספיגה של בלוטת התריס של יוד כאשר אכלו בכמויות גדולות מאוד. הם לא יגרום כל סוג של נזק בלוטת התריס אבל הם יכולים להפריע תרופות המשמשות לטיפול בתנאי בלוטת התריס. אתה לא צריך להימנע מאכילת מזונות בריאים אלה אבל לאכול הרבה מהם לא 'לתקן' בעיה hyperthyroid שלך.
האם קפה בסדר?
אם מחלת גרייבס גורמת לך להרגיש עצבנית וחרדה, מומלץ להימנע מקפה, תה ומשקאות המכילים קפאין. קפאין לא פוגע בלוטת התריס שלך אבל זה יכול להחמיר את הסימפטומים האלה.
מילה מ
אמנם אין מזונות שאתה יכול לאכול או למנוע כי יהיה לרפא את הבעיה בלוטת התריס, תזונה בריאה היא חלק חשוב של תוכנית הטיפול שלך עבור מחלת גרייבס. לעשות את הטוב ביותר כדי לעקוב אחר תוכנית ארוחה מאוזנת ולקחת את כל החומרים המזינים הגוף שלך צריך.
> מקורות:
> האגודה האמריקנית לבלוטת התריס. "דיאטה נמוכה של יוד."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, HARING HU, Gallwitz B. "ירות- Induced thyrotoxicosis לאחר הבלעה של תה המכיל אצה." ג 'נרל אלקטריק יוני 2006; 21 (6): C11-4.
> המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. "מחלת גרייבס".