כיצד למנוע ולטפל זו בעיה כואבת
סדקים אנאליים הם תלונה נפוצה של אנשים שיש להם IBS, במיוחד אלה שיש להם עצירות השולט IBS . קשה stools ו strain הקשורים עצירות הן תורמים אפשריים כדי התקפה של פיסות אנאלי. את בטנה כסף כאן היא שכל דבר שאתה עושה כדי לעזור למערכת שלך לטפל IBS ולקבל את המערכת לתפקד באופן קבוע יותר צריך גם לעזור להפחית את הסיכון של סדק.
מה הם פיסות אנאלי?
סדקים אנכיים הם קרעים קטנים בבטנה של פתיחת פי הטבעת. סדקים אנאליים יכולים להיות די כואבים, במיוחד במהלך מעיים . אתה עלול לראות סימנים של דימום, או על השרפרף, על נייר הטואלט שלך, או בשירותים.
הערה: כל סימן של דם הקשורים לתנועות המעי הרגיז שלך צריך להיות מובא לידיעת הרופא שלך כפי שהוא יכול להיות סימן לבעיה בריאותית חמורה.
כיצד למנוע סדקים אנאליים?
ההמלצה העיקרית למניעת סדקים היא לשמור על הצואה רכה. למרות שזה יכול להיות קשה לעשות עם IBS, יש כמה דברים שאתה יכול לנסות:
- הגדל את צריכת הסיבים שלך . האם זה לאט כמו לאפשר לגוף שלך זמן להסתגל מבלי להחמיר את הסימפטומים.
- הישאר היטב hydrated כדי לעזור לשמור על הצואה שלך רך.
- נסו לא להתאמץ במהלך תנועות המעי הרגיז. הישאר רגוע ותן לתהליך לקרות בכוחות עצמו.
- אין לעכב את תנועות המעיים. לכבד את כל הדחפים מהגוף שלך כדי לחסל את הראש לשירותים. אמנם ייתכן שלא רוצה להשתמש בשירותים בעבודה או שירותים ציבוריים בזמן היציאה מהבית, לא להחזיק אותו עד שתגיע הביתה.
- נסה להשתמש באסטרטגיות הסבה למעי הרגיז כדרך לנסות לקבוע לוח זמנים קבוע יותר לתנועות המעי, ובכך לעודד יותר תכופים, ולכן רכים יותר, שרפרפים.
- שוחח עם הרופא שלך על תרופות כדי לשמור על הצואה שלך רך, כגון Metamucil או Miralax
מה לעשות כאשר יש לך פיסת אנאלי
1. קח אמבטיה sitz , במיוחד לאחר חווה תנועה המעי.
זהו טיפול ביתי נוח לשבת במים חמים במשך 15 עד 20 דקות. אמבטיות סיץ מעודדות את תנועת הדם באזור פי הטבעת, אשר מסייעת לקדם ריפוי. אתה יכול למצוא קערת אמבטיה sitz שמתאים על האסלה לנוחות.
2 . לאחר מעיים תנועות, לנקות את פי הטבעת עם כדורי צמר גפן כי היו ספוג במים חמים. ייתכן שיהיה תוצאות טובות יותר אם תוסיף מעט מלח למים.
3. שוחח עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ על אחת או יותר מהפעולות הבאות:
- תרופה נרות או שמנת כדי להפחית נפיחות להקל על הכאב
- הזרקת בוטוקס
- הליך כירורגי זעיר המכונה sphincterotomy פנימי לרוחב.
מילה מ
אתה לא צריך לסבול את הכאב של סדקים אנאליים בלי למצוא פתרונות כדי למנוע אותם. אמנם זה עלול להיות מביך לדון בהם עם הרופא שלך, כי היא הדרך הטובה ביותר למצוא פתרונות שיסייעו לסיים את הבעיה.
> מקורות:
> Madalinski, M. "זיהוי הטיפול הטוב ביותר עבור סדקים אנאליים כרוניים" World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 2011 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) האנציקלופדיה של מערכת העיכול והפרעות עיכול (2nd Ed.) ניו יורק >: עובדות > על קובץ.