לעתים קרובות תנועות פתאומיות שינה עשוי לדרוש הערכה נוספת
רק אחרי שנרדמת, אתה עלול להתעורר עם תנועה מטלטלת פתאומי. מה גורם למה שנקרא "שינה"? למד על jerks hypnagic, או היפנית jerks, כולל הסימפטומים הנפוצים ביותר, והאם הערכה נוספת וטיפול עשוי להיות נחוץ.
מהו אידיוט היפניגוגי או היפוני?
היבלות היפנאגית היא עיוות פתאומי וחזק לא רצוני, או התכווצות שרירים, המתרחשת כאשר אדם מתחיל להירדם.
אותה תופעה נקראת תנודה היפנית אם היא מתרחשת עם התעוררות. שניהם ידועים בתור התחלה של שינה. זה יכול להשפיע רק חלק של הגוף, כמו זרוע או רגל. זה אולי נראה יותר נפוץ לגרום לגוף כולו לטלטל פתאום. במקרים מסוימים, עלול להתרחש קול או זעקה חדה.
תנועות אלו עשויות להתרחש מבלי להעיר את האדם המושפע. אם מתרחשת התעוררות, תנועות פתאומיות אלה קשורות לעיתים קרובות לדימוי מנטלי קצר. לדוגמה, אתה יכול להאמין שאתה נופל. תנועת רגל יכולה להסית את תמונת החלום המקוטעת שאולי אתה בועט בכדורגל. הוא האמין כי התנועות מתרחשות תחילה, אולי בגלל פריקה חשמלית לאורך העצבים של הגוף, וכי התמונה המנטלית או ההסבר הבא. במובן מסוים, המוח יוצר סיפור כדי להסביר את התנועה.
למה התחלות השינה מתרחשות?
שינה מתחיל יכול להיות חלק נורמלי של שינה.
ההערכה היא כי 60 עד 70 אחוזים של אנשים זוכר לחוות אותם. אם הם מתרחשים לעתים רחוקות, כפי שהם עושים לעתים קרובות, הם בדרך כלל לא מצער. עם זאת, אירועים תכופים עלול לגרום חרדה על שינה ועל נדודי שינה , במיוחד אם ההסבר שנזכר התנועה מזעזע (כגון נפילה מגובה רב).
היפראקטיביים היפראקטיביים מתרחשים בדרך כלל במהלך שלב 1 לישון . זהו השלב הקל ביותר של שינה המתרחשת מיד לאחר שנרדמה. זה עלול להיות mispretpreted כמו ערנות, מה שמוביל לבלבול לגבי מתי מתרחשת השינה. זה עלול להתרחש מעת לעת מאוחר יותר בלילה, אבל אלה אירועים פחות סיכוי להיזכר.
השינה מתחילה לעיתים קרובות יותר עם שימוש מוגבר של קפאין וממריצים אחרים. זה יכול להיות מגורה על ידי פעילות גופנית או מתח נפשי. זה אפשרי לפיצול השינה להיגרם על ידי הפרעת שינה נוספת, כגון חסימת שינה APNEA. פרקים תכופים עשויים להנחות הערכה נוספת.
גורם אחר של תנועות שינה
מעבר לשינה מתחיל, ישנם תנאים אחרים אשר עשויים לתרום תנועות במהלך המעבר או למצב של שינה. סיבות אחרות אלה עשויות להיחשב:
- תסמונת רגליים חסרות מנוח - מאופיין על ידי תחושה לא נוחה לעיתים קרובות להשפיע על הרגליים כאשר שוכב בערב, כי הוא קשור עם דחף לנוע כי הוא הקלה על ידי התנועה. זה קורה במהלך הערות.
- תנועות איברים תקופתיים של שינה - במהלך הלילה, לעתים קרובות תנועות אלה מורכבות מכפיפות והרחבת כף הרגל (ולפעמים הברך) באופן קצבי. אלה מתרחשים מעת לעת ברכבות של אירועים, אך עשויים לבוא וללכת בלילה. בניגוד jerks היפנאגיים או hypnic, אלה אינם אירועים בודדים, בודדים.
- התקפים - בהתאם לסוג התקף, עשויה להיות תנועה גדולה של הגוף. התקפים טוניים-קלוניים כלליים עשויים להיות קשורים עם נשיכת הלשון או הפה, אובדן שליטה בשלפוחית השתן עם בריחת שתן ואפילו פציעות. אחרי הפרק, ייתכן שיש תקופה של בלבול. אלה האחרון 1 דקות בממוצע והם בדרך כלל קל להבחין בין שינה מתחיל.
- רועד - אם סביבת השינה קר, או קדחת קיים, זה אפשרי כי רועד עלול לגרום תנועות בשינה. תנועה זו תדירות גבוהה עשויה להשפיע על הקצוות עם כל הגוף. אלה בדרך כלל האחרון יותר מאשר מתחיל לישון, אשר לעתים קרובות אירועים פתאומיים מייד לפתור, ולפתור עם ההתחממות של הגוף או לטיפול בחום.
- Fasciculations - אם שריר מסוים, או קבוצה של שרירים עווית, זה עשוי להיקרא fasciculation. זה נראה כמו רוטט ואולי אפילו נראה כמו "שק של תולעים." תנועות אלו עשויות להתרחש על פני מפרק ולגרום להתכווצות להזיז את הגפיים. אלה בדרך כלל יותר מתמיד להתחיל לישון ניתן לציין במהלך ערנות.
הערכה נוספת וטיפול של שינה מתחיל
באופן כללי, אין צורך לחפש בדיקות נוספות או טיפול להפעלת השינה. הרגעה כי זו תופעה רגילה היא לעתים קרובות כל מה שצריך. אם מתרחשות תנועות תכופות - במיוחד אם הן קשורות לתלונות אחרות כגון פגיעה גופנית, פה או נשיכת לשון, הרטבת לילה או בלבול בעת התעוררות - ייתכן שיהיה כדאי לבקר אצל רופא כדי לשלול תנאים אחרים.
לפעמים התעוררות זו יכולה להתגרות בהפרעת שינה נוספת, הנשימה השכיחה ביותר כמו דום נשימה בשינה . התחלות השינה עלולות להחמיר עקב שימוש בתרופות או בחומרים. בנוסף, תנועות שינה יכול לפעמים להצביע על התקפים . זה עשוי להיות נחוץ כדי להיות אבחון שינה השינה נקרא polysomnogram . לחלופין, EEG ניתן להזמין אם ההתקפים נחשדים כגורמים תנועות בלתי מבוקרת.
מילה מ
אם יש לך שינה תכופות מתחיל כי הם מטרידים את השינה שלך, או את השינה של שותף המיטה שלך, ייתכן שתרצה לדבר עם רופא מוסמך רופא לישון כדי לקבל את ההערכה ואת הטיפול שאתה צריך.
> מקורות:
> ברי RB et al . "המדריך AASM עבור ניקוד של שינה ואירועים הקשורים: כללים, טרמינולוגיה מפרט טכני, גרסה 2.2." DAREN, אילינוי: האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה , 2015.
> קריגר, MH et al . "עקרונות ומעשה של רפואת השינה". Elsevier , מהדורה 6, 2017.