אמנם יש טווח הרגיל במשך כמה זמן תסמיני גיל המעבר האחרון, המסע של כל אישה הוא ייחודי. המעבר לעיתים קרובות לוקח בערך ארבע שנים, אבל כמה תסמינים עשויים להימשך זמן רב יותר. אין כללים קשים ומהירים כמו גיל המעבר מתחיל ומסתיים על לוח הזמנים שלו.
כמה זמן perimenopause וגיל המעבר האחרון?
פרימנובאוזה , המכונה לעתים מעבר גיל המעבר, מתחילה כאשר אישה מתחילה לחוות שינויים במחזור הווסת שלה (למשל, מחזורי זמן ארוכים או קצרים יותר), כמו גם סימפטומים הקשורים לירידה ברמות האסטרוגן - בעיקר גלי חום.
רוב הנשים נכנסות לפרימנופאוזות מתישהו בשנות ה -40 לחייהן , כשהגיל הממוצע שלהן הוא 47. פרימנופאופוס מסתיים אז כאשר לאישה לא הייתה תקופת וסת במשך 12 חודשים רצופים; זה נקרא גיל המעבר.
שים לב כי perimenopause מתייחס לתקופה של זמן ואילו גיל המעבר מתייחס לנקודת זמן - אי הבנה משותפת ומקור של בלבול.
פרק הזמן לאחר גיל המעבר נקרא postmenause. במהלך גיל המעבר, לאישה לא היה מחזור הווסת במשך יותר משנה, למרות שהיא עדיין עשויים לחוות סימפטומים הקשורים מחסור באסטרוגן כמו ניוון נרתיקי.
האורך הממוצע של perimenopause הוא ארבע שנים, ולכן הגיל הממוצע שבו אישה מגיעה לגיל המעבר הוא בן 51. כמובן, אם כי, זה פשוט ממוצע ולא לחזות את משך הזמן המדויק עבור כל אישה בודדת.
כמה זמן גיל המעבר הקשורים סימפטומים אחרונה?
למרות גיל המעבר מהווה נקודת זמן שבה אישה לא וסת במשך 12 חודשים, והוא כבר לא הביוץ (שחרור כל הביצים מן השחלות שלה), הסימפטומים של גיל המעבר עלול להתמיד.
שני תסמינים הקשורים לגיל המעבר הם גלי חום ויובש בנרתיק . שני תסמינים אלה מתרחשים כתוצאה מאובדן אסטרוגן בגוף, המיוצר בדרך כלל על ידי השחלות של האישה.
רוב הנשים להפסיק את גלי חום בתוך חמש שנים לאחר תקופת הווסת האחרונה שלהם. עם זאת, דו"ח על ניהול של המחזור הסימפטומים מציין כי המחקר פן Ovarian הזדקנות נמצא כי יותר משליש של נשים המשיך להיות מתון עד חמור גלי חום במשך 10 שנים או יותר.
נשים שהחלו להבריח גלי חום כשהן נכנסו לפרימנופאוזה עשויות להיות ארוכות יותר, במשך 11.6 שנים בממוצע. נשים אפרו-אמריקאיות היו ארוכות יותר מאשר נשים לבנות.
יובש בנרתיק, צריבה, גירוד מתרחשת גם כתוצאה מחסר אסטרוגן. ההבדל עם סימפטום זה הוא שזה נוטה להחמיר כמו נשים מבוגרות. למעשה, פחות מ -30% מהנשים ב perimenopause או בגיל לאחר גיל המעבר מוקדם לחוות יובש בנרתיק. אבל כמו נשים להגיע בגיל מאוחר מאוחר, כמחצית דווח על יובש הנרתיק.
ישנם תסמינים אחרים שעשויים להתחיל במהלך perimenopause ו להתמיד לאורך כל גיל המעבר. אלו כוללים:
- בעיות שינה
- שינויים במצב הרוח כמו דיכאון וחרדה
- שינויים קוגניטיביים כגון אובדן זיכרון
- שרירים וכאבי מפרקים
אמנם, בעוד נשים רבות מייחסים תסמינים אלה לגיל המעבר, העיתוי עשוי להיות מקרי. במילים אחרות, זה מסובך לדעת אם תסמינים אלה הם באמת מחוסר אסטרוגן בגוף או מן התהליכים הטבעיים ללכת יחד עם ההזדקנות.
גורמים המשפיעים על גיל המעבר משך הסימפטומים
כמו גיל ההתבגרות וההריון, פרימנובאוזה מתחיל ומסתיים בזמנים שונים עבור כל אישה. יש כל כך הרבה גורמים המשפיעים על העיתוי ועל ניסיון של perimenopause כי כל אישה תכתוב את הסיפור שלה.
גנטיקה, אורח חיים, דיאטה, מתח, בריאות כללית, ואת הפרספקטיבה התרבותית הם כל האלמנטים של מתי ואיך דרמטי תוכלו לחוות סימפטומים הקשורים לגיל המעבר.
עם זאת, הרוב המכריע של הנשים יחוו את גיל המעבר שלהן בחלון זמן של שנתיים עד עשר, כנראה מאמצע שנות הארבעים לחייהן ועד אמצע שנות החמישים לחייהם.
אבל גם אם אתה מתחיל הרבה יותר מוקדם או בסופו של דבר, אתה עדיין יכול להיות שיש גרסה משלך של גיל המעבר בריא. ואם אתה אף פעם לא מרגיש פלאש חם אחד, או להמשיך לקבל אותם לתוך סוף שנות ה -60 שלך, זה יכול להיות "נורמלי" בשבילך.
מילה מ
אם תופעות גיל המעבר הקשורות לך לגרום לך חרדה או להשפיע לרעה על איכות החיים שלך או תפקוד יומיומי, לדון איתם עם הרופא שלך.
ישנם מספר טיפולים בחוץ כדי לעזור לך להתמודד עם סימפטומים אלה לא נוח כולל תרופות הורמונליות ולא הורמונלי, כמו גם טיפולים אלטרנטיביים .
> מקורות:
> גודמן NF, Cobin RH, גינצבורג SB, כץ IA, וודה DE. האגודה האמריקאית לאנדוקרינולוגים קליניים הנחיות רפואיות לפרקטיקה קלינית לאבחון וטיפול בגיל המעבר: תקציר מנהלים של המלצות . תרגול אנדוקרי. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. תסמינים נרתיקיים אצל נשים לאחר גיל המעבר: חשיפת דיווח עצמית, היסטוריה טבעית וגורמי סיכון. הַפסָקַת וֶסֶת. 2010 ינואר-פברואר, 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, מנסון JE. ניהול סימפטומים של גיל המעבר. מיילדות וגניקולוגיה . 2015, 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> גיל המעבר. נשים. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> חברת גיל המעבר של צפון אמריקה. תרגול גיל המעבר: מדריך למרפאה, מהדורה 5. 2014 מייפילד הייטס, OH: החברה גיל המעבר בצפון אמריקה.