לדוגמא תוכניות סוכרת ארוחה

טעים ומאוזנת סוכרת ארוחה רעיונות תוכנית

כאשר יש לך סוכרת, הצוות הרפואי שלך ימליץ על דיאטה כמרכיב של תוכנית הטיפול שלך. הם ישקלו את המשקל, גובה, גיל, רמת פעילות, לחצים מטבוליים אחרים, ואת הירידה במשקל בעת חישוב סך הצרכים היומי שלך קלוריות. לחץ על רמת הקלוריות שנקבעה להלן עבור רעיונות תוכנית ארוחה כי הם מאוזנים היטב עבור הצרכים שלך.

לחלופין, קרא עוד על תכנון ארוחה סוכרת.

דוגמה 1200-קלוריות תוכנית ארוחה מילה של זהירות: דיאטה 1200-קלוריות סוכרת היא לא עבור כל אדם עם סוכרת. עבור רבים, רמה זו קלוריות לא יכול לספק מספיק פחמימות כדי להחמיא משטרי תרופות או למנוע היפוגליקמיה. עם זאת, 1200 קלוריות יעמדו בצרכים האנרגטיים של כמה אנשים עם סוכרת (כנראה אם ​​אתה קטן במשקל וקומתו, מעל גיל 65, ו / או פחות פעיל).

לדוגמה 1400-קלוריות תוכנית ארוחה אם קיבלת מרשם מהצוות הרפואי שלך עבור דיאטה 1400 קלוריות סוכרת, תמצאו כמה רעיונות כאן. דל שומן חלבון מקורות מתוקים דל שומן מתכונים הם הבסיס לתוכנית זו 1400 קלוריות סוכרת ארוחה.

לדוגמה 1600-Calorie סוכרת ארוחה תוכנית אם הצוות הרפואי שלך ביקש ממך לעקוב אחר 1600-Calorie סוכרת ארוחה תוכנית, הנה כמה רעיונות בשבילך. כלול 3 ארוחות וחטיף הערב הם מתכונים טעימים לביצה ארוחת בוקר סנדוויץ 'פלורנטין סלט תות עוף.

לדוגמא תוכנית קמח הסוכר של קלוריות 1800- כל הגורמים המטבוליים שנחשבו, דיאטת סוכרת של 1800 קלוריות בסופו של דבר מתאימה לאנשים רבים עם סוכרת. אם הצוות הרפואי שלך המליץ ​​על זה בשבילך, אז הנה כמה רעיונות יצירתיים שיתאים מרשם שלך בלי משעמם החיך שלך.

כלול הוא מתכון סלט האהוב עלי, באמצעות עגבניות, תירס ואבוקדו.

לדוגמא 2000-קלוריות סוכרת ארוחה תוכנית נסה את זה תוכנית ארוחה המדגם אם תוכנית הטיפול בסוכרת שלך כולל מרשם לתזונה 2000 קלוריות. להתמכר (נמוך פחמימות) פנקייק, טונה סלט אגוז, ו קארי תאילנדי עוף.

דוגמה 2200-קלוריות תוכנית ארוחה תוכנית זו 2200 קלוריות סוכרת ארוחה מתמקדת במגוון רחב של מזונות טעים אך סיבים גבוהה (כדי לעזור לך להרגיש מלא למעלה כדי לעזור לנהל את רמות הסוכר בדם). שימו לב לשימוש בסיבים עתירי סיבים כמו שיבולת שועל, גרגרי חיטה, טוסט מחיטה מלאה וקרקרים, כמו גם פירות וירקות טריים.

דוגמה תוכנית 2400-Calorie ארוחה זו חגיגת טעם רב תרבותי של תוכנית ארוחה 2400 קלוריות יש אמריקאי, מקסיקני, איטלקית צרפתית בהשראת ארוחות. האמת היא אמר: זה בעצם מצלצל ממש מתחת, ב 2390 קלוריות (52% מפחמימות ו 29% מהשומן) - זה 10 קלוריות כדי לחסוך!