ישנן אסטרטגיות לטיפול עצמי שעשויות לסייע במניעת סרטן ערמונית, הגורם השלישי הנפוץ ביותר למוות הקשור לסרטן אצל גברים. ממוקם מתחת לשלפוחית השתן, הערמונית היא הבלוטה האחראית לייצור נוזל לזרע.
גורמי סיכון לסרטן הערמונית
אחד הצעדים הראשונים למניעת סרטן הערמונית הוא ללמוד את גורמי הסיכון העיקריים לסרטן הערמונית.
גורמי סיכון אלה כוללים:
- היסטוריה משפחתית של סרטן הערמונית
- דיאטה גבוהה בבשר אדום ו / או מוצרי חלב עתירי שומן
- הַשׁמָנָה
הסיכון לסרטן הערמונית עולה במהירות לאחר גיל 50, וכמעט שניים מתוך שלושה מקרים של סרטן ערמונית להתרחש אצל גברים מעל גיל 65. סרטן הערמונית היא גם נפוצה יותר בקרב גברים אפריקאים אמריקאים מאשר גברים של גזעים אחרים.
סימנים ותסמינים של סרטן הערמונית
גברים עם סרטן הערמונית לעיתים קרובות יש רמות גבוהות של חומר שנקרא אנטיגן ספציפי הערמונית (PSA) , אשר ניתן לזהות באמצעות בדיקות רפואיות. תסמינים אחרים כוללים:
- קושי במתן שתן
- כאב גב תחתון
- כאב עם שפיכה
גישה טבעית למניעת סרטן הערמונית
מחקרים מראים כי החומרים הטבעיים הבאים עשויים להיות בעלי תועלת מסוימת במניעת סרטן הערמונית:
1) ליקופן
מספר מחקרים מצביעים על כך שהצריכה הרגילה של ליקופן (נוגדי חמצון הנמצאים במזונות כמו עגבניות ואבטיח) עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן הערמונית.
עם זאת, אין מחקרים הוכיחו כי נטילת ליקופן בתוסף להשלים יכול להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית.
2) ויטמין D
מספר מחקרים מראים כי שמירה על רמות אופטימליות של ויטמין D עשויה לסייע בהגנה מפני סרטן ערמונית. מאז זה יכול להיות מאתגר כדי לקבל את המילוי של ויטמין D אך ורק דרך מקורות מזון וחשיפה לאור השמש, מומחים רפואיים רבים ממליצים להגביר את רמות ויטמין D שלך על ידי לקיחת תוספת יומית.
3) חומצות שומן אומגה -3
במחקר שנערך ב -2006 על 466 גברים שאובחנו עם סרטן ערמונית אגרסיבי ו -478 גברים עם סרטן ללא ערמונית, מדענים גילו כי צריכת מזון גבוהה יותר של חומצות שומן מסוג אומגה -3 נמצאה קשורה לירידה בסיכון לסרטן ערמונית אגרסיבי. מחברי המחקר מצביעים על כך שאומגה -3 (הנמצאת בדגים שמנים כמו סלמון ומקרל) עשויה לעזור להילחם בסרטן הערמונית על ידי הפחתת הדלקת.
4) תה ירוק
במחקר שנערך בשנת 2008, החוקרים בדקו נתונים על 49,920 גברים (בגילאים 40 עד 69) ומצאו כי צריכת תה ירוק קשורה לסיכון מופחת לסרטן ערמונית מתקדם.
עוד אסטרטגיות למניעת סרטן הערמונית
לאחר דיאטה עשירה בפירות וירקות, הגבלת צריכת אלכוהול שלך לשתי משקאות או פחות ביום, מקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מדי יום, וכן ביקור הרופא שלך באופן קבוע כדי לפקח על בריאות הערמונית שלך יכול גם להיות מועיל למניעת סרטן הערמונית.
אם אתה שוקל להשתמש בכל סוג של תוסף תזונה למניעת סרטן הערמונית, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך על היתרונות הפוטנציאליים והסיכונים הכרוכים בכך. טיפול עצמי והימנעות או עיכוב טיפול רגיל יכולות להיות השלכות חמורות.
מקורות
צ'אן JM, Stampfer MJ, MA J, גאן PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "מוצרי חלב, סידן וסיכון לסרטן הערמונית במחקר בריאות הרופאים". האם J קלינית Nutr. (74) 54: 54.
חן TC, Holick MF. "ויטמין D ומניעת סרטן הערמונית וטיפול." מגמות אנדוקרינול. 2003 (9): 423-30.
פרדט החמישי, צ'נג הראשון, קייסי ג'י, ויטה ג'יי.אס. "חומצות שומן אומגה -3 תזונתיים, וריאציה גנטית cyclooxygenase-2, ואת הסיכון לסרטן הערמונית אגרסיבי." סרטן למניעת סרטן. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
"סקירה של מחקרים אפידמיולוגיים על עגבניות, ליקופן וסרטן ערמונית". Exp Biol Med (מייווד). 2002 227 (10): 852-9.
קרישנה מורתי ופ 'ונגופאל. "אסטרטגיות למניעת סרטן הערמונית: סקירת הספרות". ההודי J אורול. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; קבוצת המחקר של JPHC. "צריכת תה ירוק וסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים יפנים: מחקר פרוספקטיבי". Am J אפידמיול. 2008 1; 167 (1): 71-7.
פטרס U, Leitzmann MF, Chatterjee N, וואנג Y, אלבנים D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "ליקופן בסרום, קרוטנואידים אחרים וסיכון לסרטן ערמונית: מחקר מקונן לבדיקות מקרה, בלוטת הערמונית, סרטן המעי הגס, המעי הגס וסרטן השחלות". סרטן אפידמיול ביומרקרים הקודם. 2007 מאי, 16 (5): 962-8.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.