היתרונות הבריאותיים של ג 'ינג' ר

מה עלי לדעת על ג'ינג'ר?

במשך אלפי שנים, הרבליסטים השתמשו בשורש של צמח זנגביל כדי להקל על בעיות הקיבה. עם תופעות טבעיות אנטי דלקתיות, זנגביל הוא גם תרופה נפוצה לבעיות דלקתיות הקשורות לבריאות כמו דלקת מפרקים שגרונית .

היתרונות הבריאותיים של ג 'ינג' ר

מספר מחקרים תמכו בהשפעות המרגיעות של ג'ינג'ר. בנוסף להקלת בחילה לאחר הניתוח והקאות, עשב נראה להקטין את המחלה מחלה בחילות בוקר.

מה עוד, מחקר 2009 של 644 חולי סרטן מצא כי נטילת תוספי ג 'ינג' ירד לאחר כימותרפיה בחילות של 40%.

Related: זנגביל עבור בחילה .

ג 'ינג' ר עשוי גם לעזור להקל על כאב כרוני , אולי על ידי הורדת רמות ההורמונים שלך אשר גורמים דלקת. מחקר שפורסם בשנת 2005, למשל, מציע כי ג'ינג'ר יכול להפחית את הכאב בצורה יעילה יותר מאשר תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים.

בבדיקות מעבדה, מדענים הראו כי תמצית זנגביל עשויה להאט את הצמיחה של תאי סרטן המעי הגס וסרטן השחלות, כמו גם להגן מפני מחלת אלצהיימר . עם זאת, מדענים עדיין לא לאשר את הממצאים האלה במחקרים על בני אדם.

תה ג'ינג'ר

לגימה תה זנגביל יכול לעזור להרגיע את הבטן כועסת, כמו גם להקל על גודש כאשר יש לך קר .

למד כיצד להכין תה זנגביל.

עוד ג'ינג'ר מתכונים

אתה יכול גם להלהב את ג 'ינג' ר גבישים משלך ג 'ינג' ר (שניהם אשר יכולים לטפל בחילות בחילה תנועה), או להוסיף זנגביל טרי למרקים שלך ומערבבים.

תוספי תזונה

אם אתה הולך לקחת ג 'ינג' ר טופס תוספת, לחפש כמוסות ג 'ינג' ר או אבקות בחנות מזון הבריאות שלך או חנות מקוונת המתמחה תרופות צמחיות. יש לזכור כי תוספי מזון לא נבדקו בטיחות בשל העובדה כי תוספי תזונה הם בעיקר לא מסודר, התוכן של מוצרים מסוימים עשויים להיות שונים ממה שצוין על תווית המוצר.

כמו כן יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אתה יכול לקבל טיפים על שימוש תוספי כאן , אבל אם אתה שוקל את השימוש של תוספי ג 'ינג' ר, לדבר עם ספק הטיפול הראשוני שלך.

אזהרות

מאז ג'ינג'ר פועל כמו מדלל דם, חשוב להפסיק את השימוש לפחות שבועיים לפני הניתוח ולתת הרופא שלך יודע שאתה כבר משתמש עשב. זה עשוי אינטראקציה עם תרופות אחרות ותוספים המשפיעים על הדם.

במקרים מסוימים, זנגביל עלול לגרום לצרבת.

> מקורות:

> ארנסט E, פיטלר MH. "משפט אקראי מבוקר של ג'ינג'ר לטיפול בחילה והקאות בהריון". מיילדות וגניקולוגיה 2004 103 (4): 639-45.

> Grzanna R, Lindmark L, פרונדוזה CG. "ג'ינג'ר - מוצר צמחי מרפא עם פעולות אנטי-דלקתיות רחבות". Journal of Medicine Food 2005 8 (2): 125-32.

> קים DS, קים DS, Oppel MN. "Shogaols מ Zingiber Officinale להגן על imro32 נוירובלסטומה אנושית וטבעי אדם תאי בטן אנדותל של בטא עמילואיד (25-35) עלבון." פלנטה מדיקה 2002 68 (4): 375-6.

> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "ג 'ינג' ר עבור בחילות הקשורות כימותרפיה בחולים לסרטן: Occ Ccop אקראי, כפול, העיוור, פלצבו מבוקרת ניסויים קליניים של 644 חולי סרטן." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.

> לי SH, Cekanova M, Baek SJ. "מספר רב של מנגנונים מעורבים בגידול של 6 תאים של ג 'ינג' רול.".

> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (ג'ינג'ר) -אנטימטיים ליום ניתוח כירורגי ..." הרדמה 1993 48 (8): 715-7.

> רוד J, Fogoros S, זיק S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, ליו JR. "ג 'ינגר מעכב צמיחה התא ומודול אנגיוגני גורמים בתאי סרטן השחלות." BMC משלים ואלטרנטיבי רפואה 2007 20: 7: 44.

ג 'ינג' ר, Crowther C, וילסון K, Hotham N, מקמיליאן V. "היעילות של ג 'ינג' עבור בחילה והקאות: סקירה שיטתית של ניסויים קליניים אקראיים." הבריטי Journal of aneshesia 2000 84 (3): 367-71.