נוסע? אל תשכחו לתכנן מראש כשמדובר שליטה הלידה שלך. בנוסף לטיפים נסיעות המוצגים להלן, כדאי גם לשקול אריזה למניעת חירום במקרה תקלות הלידה שלך תקלות או אם יש לך סקס לא מוגן בזמן שאתה מטייל. זכור, את הגלולה בבוקר אחרי לא יכול להיות נגיש באזורים מסוימים. כמו כן, לאחסן את כל תרופות מרשם (כגון גלולות למניעת הריון או הסרעפת שלך) במיכל המקורי שלהם עם תוויות קריא.
1 -
נסיעה עם הגלולה, תיקון או טבעת?אם אתה משתמש גלולה , תיקון אורתו אוורה , או NuvaRing , זה רעיון חכם להביא את אספקת הבא שלך בחודש - רק במקרה שאתה אוזל תוך כדי נסיעה או להשתמש בהם באופן שגוי (צריך להתחיל חבילת חדש). באזורים מסוימים, זה עשוי להיות קשה לרכוש שיטות מרשם אלה. לתכנן מראש לארוז את זה האספקה.
אם התקופה שלך צפויה להתרחש במהלך תאריכי הנסיעה שלך, ייתכן שתרצה לדלג על זה באמצעות אחת השיטות ההורמונליות האלה. ייתכן שיהיה עליך לתכנן מראש למרות זאת על מנת לעשות זאת באופן יעיל (incase אתה צריך לקנות חבילות נוספות).
דבר נוסף שיש לזכור אם אתה משתמש במניעת הריון הורמונלית והם נוסעים - יש תרופות מסוימות שיכולים להקטין את האפקטיביות של שיטות אלה. זה רעיון טוב לדעת מה הם אלה מראש incase אתה מקבל חולה במהלך הנסיעה שלך והם prescribed אחד של תרופות אלה. כמו כן, אם אתה נוטה "בטן הנוסע", יש לזכור כי הקאות מוגזמות, כמו גם התרופה Aprepitant (המשמש להקאה או בחילות) יכול להפחית את היעילות של הגלולה.
2 -
נסיעה וסקס תת מימייש אנשים עשויים נוטים לקבל קצת "הרפתקני" בזמן חופשה במקומות רומנטיים. קיום יחסי מין מתחת למים במקומות אקזוטיים מסוימים עשוי לדרוש תכנון מראש, שכן אמצעי מניעה המכילים קוטל זרע אינם מתאימים למין באוקיינוס, בריכה, ג'קוזי או אמבטיה.
3 -
תביא קונדומיםהקפד להביא קונדומים (גם אם אתה משתמש באמצעי מניעה אחר). קונדומים הם אמצעי הלידה היחיד להגנה מפני מחלות מין - רק למקרה שאתה פוגש את האדם "המושלם". קונדומים יכולים גם להגן עליך (ואולי השותף שלך) מפני זיהומים בדרכי השתן ונרתיק שעשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להתרחש מאחר שסביבת נסיעה היא לעתים קרובות פחות היגיינית מאשר תנאי החיים הרגילים שלך.
קונדומים הם בדרך כלל זמינים כמעט בכל מקום, אבל יש לזכור כי הבחירה ואיכות עשוי להיות מוגבל. זה יכול להיות במיוחד במקרה אם אתה מעדיף סוגים ספציפיים קונדום / מותגים. אז, אם אתה משתמש פוליאוריטן או polyisoprene קונדומים (אולי בגלל אלרגיות לטקס) או קונדומים מיוחדים, כמו אלה גדולים במיוחד , לארוז תיבה נוספת (או שתיים או שלוש!) במזוודה שלך.
4 -
זכור לקחת את הגלולהסקרים מראים כי כ -43% ממשתמשי הגלולות בשנות ה -20 לחייהם אומרים שלקחת את הגלולה מעיבה על החופשה. אחד מכל חמישה משתמשים הגלולה אומר כי הם החמיצו גלולות בעת נסיעה. ורבע מהנשים הללו מדווחות כי הדבר השפיע לרעה על נסיעתם. מחקרים אחרים הראו כי כמעט כל הנשים אשר השתמשו בגלולה בעת נסיעה עם שותף מודים כי אמצעי מניעה תמיד היה על דעתם.
כמו כן: 4% ממשתמשי הגלולה דיווחו כי הם לא היו מסוגלים לקחת את הגלולה שלהם בגלל המטען שלהם לאיבוד.
על מנת הגלולה לעבוד בצורה היעילה ביותר, אתה צריך לקחת את זה באותו זמן בכל יום. זה מאוד חשוב לזכור אם אתה נוסע למקום שיש לו אזור זמן שונה מאשר איפה אתה גר.
5 -
אם אתה משתמש Depo-Proveraבעת תכנון תאריכי החופשה שלך, זכור כי הזרקות שלך Depo Provera צריך להינתן כל 12 שבועות. בדרך כלל, אתה תהיה מוגן כל עוד אתה מקבל ירו Depo ארבע פעמים בשנה (כל 11-13 שבועות). אם אתה תהיה משם כאשר ירה שלך בשל, זה בסדר לקבל את הזריקה בשבוע מוקדם או עד שבוע לאחר כאשר הירייה הבאה שלך עקב. יש מחקרים שאומרים שאפשר לחכות עד ארבעה שבועות, אבל פייזר, יצרנית דפו פרוורה , ממליצה לא לדחוף את הגבול בשבוע שעבר, שכן נשים נכנסו להריון בכך. Pfizer מציע להשתמש בשיטת גיבוי אם אתה מתגעגע זריקה או אם יותר מ 13 שבועות חלפו מאז הזריקה האחרונה שלך.
6 -
מפגשים רומנטיים או מפגשים מיניים חדשיםלפני הנסיעה עם השותף החדש שלך, חשוב לדון ההעדפות למניעת הריון . לדון STDs והיסטוריות מיניות. מאז כמה שיטות בקרת הלידה (כמו אמצעי מניעה הורמונליים ) דורשים ביקורים של הרופא יכול לקחת קצת זמן עד שהם יעילים, תצטרך לקבל החלטות לגבי השימוש באמצעי מניעה היטב לקראת תאריכי הנסיעה המיועדים שלך.
אם אתה עם בן זוג חדש שזה עתה פגשת, תמיד לדון באמצעי מניעה לפני קיום יחסי מין. אם נתפס בחום של הרגע, אתה עלול להיות לחוץ למשהו שאתה עלול להתחרט מאוחר יותר. אלא אם כן אתה רוצה תינוק כמו מזכרת מן המסע הזה רומנטי, לדון לידה שליטה מראש.
7 -
נסיעה התקופה שלךנסיעה יכולה לגרום מחזור וסת המהומה. אזורי זמן שונים, תשישות ומתח נפשי עלולים לגרום לדימום לא סדיר . להיות מוכן על ידי אריזה אישית מוצרי היגיינה (כך יש לך אותם נגיש). על הצד השני, תרגיל מוגזם (מ-ראייה, שחייה, וכו ') ומתח גם יכול לגרום לתקופות החמיצו. זה יכול לזרוק את דפוסי הפוריות אם אתה מסתמך על תכנון המשפחה הטבעי .
8 -
בקרת לידה הורמונלית וטיולים ארוכיםנסיעה למרחקים ארוכים נקשרה לטרמבוסים של ורידים עמוקים (VT) או לתסחיף ריאתי (PE). אם אתם משתמשים באמצעי מניעה הורמונליים משולבים , אתם עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח קרישי דם, לכן ייתכן שיהיה עליכם לנקוט אמצעי זהירות נוספים אם תוכניות הנסיעה שלכם יכללו ישיבה ממושכת במשך זמן רב. גורמי סיכון אלה ניתן להימנע בקלות על ידי הקפד למתוח את הרגליים מעת לעת על ידי להישאר hydrated (הקפד לשתות מים - לא רק קפה או סודה).
- האם הורמונים הורמונלי יכול להגדיל את הסיכון של VTE?
- Drospirenone לידה בקרת גלולות ואת הסיכון של קרישי דם
9 -
אחסון בקרת הלידה שלךאמצעי מניעה מסוימים, כמו קונדומים, רגישים לחום, כך קונדומים לאחסן במקום קריר ויבש בעת נסיעה. הם לא צריכים להיות חשופים לחום, אור, אוויר, או אור שמש לפרקי זמן ארוכים. משמעות הדבר היא כי קונדום לא צריך להיות מאוחסן בתא הכפפות או נשא בארנק או בכיס האחורי (אלא אם כן מתכננים להשתמש באותו יום). הקפד לקרוא את החבילה מוסיף של השיטה שבחרת כדי לקבוע את הטמפרטורה שהם צריכים להיות מאוחסנים ב.
10 -
אם אתה משתמש במחסום לידהמאז מוצרים רבים spermicidal לא יכול להיות זמין במדינות אחרות, אם אתה מסתמך על שיטות המכשול האלה עבור אמצעי מניעה, הקפד להביא מספיק cpermicidal creams, הסרט, קצף, jellies, ו / או suppositories. כנ"ל אם אתה משתמש בספוג . עדיף להביא יותר ממה שאתה צריך ולא להיות מסוגל למצוא אותם במהלך הנסיעות שלך.
דיאפרגמה משתמשים - זה הלידה מעקב נסיעות עצה חל לך גם! הקפד לארוז מספיק קוטל זרע לשימוש עם הסרעפת שלך בזמן שאתה משם. לאחר דיאפרגמה שלך אתה לא תעשה את ההבדל אם אתה לא יכול למצוא מקום לרכוש קוטל זרע אתה צריך להשתמש בו!
מקורות:
איך עבודות דופו-פרוברה: תזמון מינון . Pfizer, Inc 2004.
מרכז רפואי ארזים סיני. "פיזיותרפיסטים מציעים טיפים למניעת פקקת ורידים עמוקים". מרכז דם וירטואלי, אפריל 2007.
Mols, M. "43% מהנשים למצוא לוקח את הגלולה נטל בעת חופשה." חדשות רפואיות היום, 10 ביולי 2005.