מחפשים את התרופות הטובות ביותר הנגאובר נראה אתגר בן עתיק רבים מאיתנו התעמתו בעת ובעונה אחת (או כמה פעמים). כמובן, הדרך הטובה ביותר להימנע הנגאובר היא להימנע מאלכוהול או לשתות במתינות. אבל אם אתה עושה בסופו של דבר יותר מדי אלכוהול, הדרך בטוחה רק להיפטר הנגאובר היא לחכות את זה.
נסה את הטקטיקות האלה כדי להפחית את תסמיני ההנגאובר שלך:
- הגדל את צריכת פרוקטוז, סוג של סוכר מוצג כדי לעזור לגוף לשרוף אלכוהול מהר יותר. פרוקטוז נמצא באופן טבעי בדבש , תפוחים, אגסים, בננות, אננס, פירות יער, בטטות, ועוד מספר פירות וירקות אחרים.
- Replenish שלך מדולדל מלח וחנויות אשלגן על ידי מרק מרק מרקים.
- לשתות הרבה מים.
- לנוח ו / או לחזור לישון .
הסעד עבור הנגאובר
אין תרופות טבעיות מוכחות להיפטר הנגאובר לחלוטין. עם זאת, כמה תרופות טבעיות מוצעים על ידי תומכי רפואה אלטרנטיבית כדי לעזור להרגיע סימפטומים הנגאובר. הנה מבט על המדע מאחורי כמה חומרים לעתים קרובות touted כמו תרופות בהנגאובר טבעי:
1) קקטוס אגס עוקצני
קקטוס קקטוס אגס קוצני עשויה להיות השפעה מתונה על צמצום סימפטומים הנגאובר, על פי מחקר שפורסם בשנת 2004 בארכיב של רפואה פנימית . לצורך המחקר, 64 מתנדבים בריאים חולקו באופן אקראי לקבל 1,600 IU של תמצית אגס עוקצנית או פלצבו 5 שעות לפני צריכת אלכוהול.
שבועיים לאחר מכן, הניסוי חזר על עצמו עם תמצית האגס הדוקרני והפלצבו הפוך.
מבין 55 המתנדבים שהשלימו שני ניסויים, החוקרים גילו כי בחילות ויובש בפה הופחתו באופן משמעותי על ידי תמצית אגס עוקצנית. בנוסף, תמצית אגס עוקצני נראה ירידה בדלקת (תהליך ביולוגי חשב לתרום כמה תסמינים הנגאובר, כגון בעיות זיכרון ותיאבון ירד).
2) ארטישוק
במחקר שנערך ב -2003 מה- Canadian Medical Association Journal , החוקרים הקצו 15 מבוגרים בריאים לקחת כמויות של פלצבו או תוספי ארטישוק לפני ואחרי צריכת אלכוהול. התוצאות הראו כי תמצית ארטישוק לא היה יעיל במניעת תסמינים של הנגאובר.
3) חששות קודזו
בשנת 2007 דו"ח שפורסם בכתב העת אלכוהול , מדענים המדינה כי שורש kudzu הוא "עשב לא מתאים לשימוש בתרופות הנגאובר צמחים." החוקרים מצאו כי שימוש בקודסו בזמן צריכת אלכוהול גבוהה עשוי להגדיל את ההשפעות הרעילות של אלכוהול.
כאב בהנגאובר
כמה תומכי צמחי מרפא מציעים כי עשבי תיבול מסוימים יכולים לעזור להקל על הכאב הקשורים hangovers. אבל בעוד מחקר מציין כי עשבי תיבול כמו ערבה לנבוח לבן וג ' ינג' ר יכול להציע יתרונות להקלה על הכאב, המדענים עדיין לא לבדוק את ההשפעות של עשבי תיבול אלה על כאב הקשורים הנגאובר.
בעת שימוש בתרופות סטנדרטיות להקלה על כאב ראש הנגאובר, הקפד להימנע מכל המוצרים המכילים acetaminophen (כגון Tylenol). המכון הלאומי לבריאות מזהיר כי שילוב של acetaminophen עם אלכוהול עלול להזיק לכבד שלך.
באמצעות תרופות טבעיות עבור הנגאובר
כדי להפחית את הסיכויים שלך לסבול מהנגאובר, נסה את האסטרטגיות הבאות בעת צריכת אלכוהול:
- לשתות לאט, במתינות, ועל בטן מלאה.
- לשתות כוס מים בין כל משקה אלכוהול.
- מקל על סוג אחד של אלכוהול.
- בחר משקאות (כגון וודקה וג 'ין) שנעשו עם פחות congeners (תוספים חשבו להגדיל את הסיכון הנגאובר).
למרות קקטוס אגס עוקצני מראה מבטיח לטיפול כמה תסמיני הנגאובר, מחקר נוסף נדרש לפני כל תרופה טבעית יכול להיות מומלץ להקלה על הנגאובר. חשוב גם לציין כי טיפול עצמי מצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
אם אתה שוקל להשתמש בתרופות אלטרנטיביות לכל מטרה בריאותית, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא הראשי שלך.
מקורות:
מקגרגור נ.ר. Pueraria lobata (שורש Kudzu) תרופות הנגאובר ו acetaldehyde הקשורים הסיכון ניאופלזמה. אלכוהול . 2007 41 (7): 469-78.
המכונים הלאומיים לבריאות. טיפול בהנגאובר: MedlinePlus האנציקלופדיה הרפואית. אוגוסט 2011.
פיטלר MH, לבן AR, סטיבנסון C, ארנסט E. יעילות של תמצית ארטישוק במניעת הנגאובר הנגרמת על ידי אלכוהול: משפט מבוקר אקראי. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, מקפרסון S, Oced MC, Shlipak MG. ההשפעה של אופונטיה פיקוס אינדיקא על סימפטומים של הנגאובר אלכוהול. מד מתמחה קשת. 2004 28; 164 (12): 1334-40.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.