היתרונות של שורש מרל

שימושים, הטבות וחלופות

שורש מראל הוא תרופה טבעית בשימוש רב במערכות מסוימות של רפואה אלטרנטיבית. נמכר טופס תוסף תזונה, הוא אמר לפעול כמו adaptogen (סוג של עשבי תיבול חשבתי להגדיל את ההתנגדות שלך על השפעות מזיקות של מתח). לעתים קרובות נעשה שימוש כדי לשפר את הביצועים הספורטיביים ולבנות מסת שריר, זה משמש גם לטיפול במגוון של מצבים בריאותיים.

שורש מראל מכיל מספר תרכובות שחשבו להשפיע על הבריאות, כולל מספר נוגדי חמצון ואקדיסטרואידים (סוג של סטרואידים שנמצאו כדי להגדיל את מסת השרירים במחקרים ראשוניים).

שימושים

ברפואה אלטרנטיבית, שורש מרל הוא אמר כדי לעזור עם הבעיות הבאות בריאות:

בנוסף, שורש Maral הוא כביכול כדי לשפר את הביצועים המנטליים וריכוז, להגדיל את הכוח, לעורר את המערכת החיסונית , להגן מפני מחלות לב , ולהרים מצב הרוח.

יתרונות

למרות שאין כיום ניסויים קליניים בבדיקת ההשפעות הבריאותיות של שורש מראל, מספר מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שהוא עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים. לדוגמה, דו"ח שפורסם בכתב העת Phytochemistry בשנת 2009 נקבע כי שורש Maral עשוי לעזור לשפר את תפקוד המערכת החיסונית. ניתוח של המחקר זמין על שורש מראל, מחברי הדו"ח גם מצא כי צמח עשוי לעזור לשפר את יכולת העבודה ולשפר את תפקוד המיני.

הנה סקירה של כמה ממצאי מחקר נוספים על היתרונות הפוטנציאליים של שורש מראל:

1) בריאות הלב

במחקר ראשוני שפורסם ב- Drug and Toxicology בשנת 2008, מדענים הבחינו כי שורש מרל עשוי לסייע במאבק להיווצרות קרישי דם.

בנוסף, מחקר המבוסס על חולדות שפורסם בכתב העת הרוסי " ניסויי וקליני" בשנת 2011 מצא כי שורש מרל עשוי לסייע בקידום התאוששות מאוטם שריר הלב (מצב הידוע יותר בהתקפות לב).

2) בריאות המוח

מספר מחקרים ראשוניים מצביעים על כך ששורש המארל עשוי לסייע בטיפול באיסכמיה מוחית (מצב הקשור לשבץ המסומן על ידי זרימת דם לא מספקת למוח). במחקר שפורסם ב -2005 ניסויים בחולדות עם איסכמיה מוחית הוכיחו כי שורש המראל מסייע לשקם את פעילות המוח ולהפחית את הסימנים לנזק הקשור לאיסכמיה.

3) תסמונת מטבולית

השורש של Maral מראה את ההבטחה בטיפול בתסמונת מטבולית, על פי מחקר בבעלי חיים שפורסם ב- BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית בשנת 2014. בבדיקות שנערכו בחולדות, החוקרים מצאו כי טיפול בשורש מרל עשוי לסייע בניהול תסמונת מטבולית על ידי שיפור רמת הסוכר בדם רמות שומן בדם.

אזהרות

בשל היעדר מחקר, הבטיחות של שימוש ארוך טווח או קבוע של תוספי תזונה המכילים שורש מאלל אינו ידוע.

חשוב לזכור כי ספקים לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם עם חומרים אחרים כגון מתכות. כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון לנשים הרות, אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות.

אתה יכול לקבל טיפים נוספים על שימוש תוספי כאן .

חלופות

כמה עשבי תיבול אחרים עשויים להיות מועילים בהגנה מפני ההשפעות המזיקות של לחץ כרוני. עשבי תיבול אלה כוללים rhodiola, ashwaghandha , ואת ג'ינסנג . טכניקות רבות של גוף-נפש (כגון יוגה , מדיטציה וטאי-צ'י ) יכולות גם לעזור לך להתמודד עם ההשפעה השלילית של לחץ יומיומי.

לקבלת עזרה בשיפור מסת שריר, יש כמה ראיות כי תוספי תזונה כגון קריאטין וחומצות אמינו מסועפות שרשרת עשוי להיות מועיל.

איפה למצוא את זה

שורש מראל נמכר בחנויות טבעיות רבות וחנויות אחרות המתמחות במוצרים טבעיים.

אתה יכול גם לרכוש שורש מראל באינטרנט.

מילה מ

בשל מחקר מוגבל, זה מוקדם מדי להמליץ ​​על שורש מראל כטיפול לכל מצב. אם אתה שוקל להשתמש שורש מראל לכל מטרה בריאותית, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת את תוספי. טיפול עצמי והימנעות או עיכוב טיפול רגיל יכולות להיות השלכות חמורות.

> מקורות:

> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chovovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "ההשפעות של Rhaponticum > Carthamoides > לעומת Glycyrrhiza Glabra ו Punica Granatum תמציות על סינדרום תסמונת מטבולית חולדות." BMC Complement Altern Med. 2014 20 בינואר, 14: 33.

> Kokoska L1, Janovska D. "כימיה ו פרמקולוגיה של Rhaponticum > Carthamoides :: סקירה." Phytochemistry. 2009 מאי, 70 (7): 842-55.

> Koleckar V1, Brokherova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, יוני D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "ב ויטרו Antiplatelet פעילות של Flavonoids מ Leuzea Carthamoides." סמים כימית Toxicol. 2008, 31 (1): 27-35.

> Plotnikov MB1, Aliev OI, > וסילב > AS, Andreeva VY, קרסנוב EA, Kalinkina GI. "ההשפעה של Rhaponticum Carthamoides לחלץ על פרמטרים מבניים מטבולית של אריתרוציטים בחולדות עם איסכמיה מוחית." בול Exp Biol Med. 2008 יולי: 146 (1): 45-8.

> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu >, Aliev OI, > וסילב > AS, Suslov NI, Potapov AV. "פעילות Cerebroprotector של Rhaponticum Carthamoides לחלץ בחולדות עם איסכמי המוח." Eksp Klin פרמקול. 2005 יולי-אוגוסט, 68 (4): 19-23.

> פלוטניקוב MB, > וסילב > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "השפעת רפונטיקום Carthamoides לחלץ בשילוב עם עומס פיזי במינון על פרמטרים Hemorheological של חולדות עם אוטם שריר הלב." Eksp Klin פרמקול. 2011; 74 (9): 7-10.