שיטות טבעיות פשוטות אלו עשויות להפחית את הסיכון לשבץ
הגורם השלישי המוביל למוות בארצות הברית, שבץ מוחי מתרחשת כאשר אספקת הדם למוח שלך מנותקת פתאום (הידועה בשם שבץ איסכמי ) או כאשר כלי דם במוח שלך מתפרץ (הידועה בשם שבץ דימום).
כתוצאה משבץ איסכמי, תאי מוח ורקמות נמנעים מחמצן וחומרים מזינים, מה שגורם להם למות תוך מספר דקות.
ב שבץ דימום, דימום גורם למוח להתנפח ולחץ על הגולגולת.
תסמינים
תסמינים של שבץ כוללים:
- חוסר תחושה פתאומי, חולשה או שיתוק (במיוחד בצד אחד של הגוף)
- בעיות בהליכה (כולל אובדן שיווי משקל או תיאום)
- קושי לדבר או להבין דיבור
- ראייה מטושטשת או כפולה
- כאב ראש חמור מלווה בצוואר נוקשה, הקאות או כאבי פנים
גורמי סיכון
גורמי הסיכון לשבץ כוללים:
- לחץ דם גבוה
- כולסטרול גבוה
- סוכרת
- הַשׁמָנָה
- מחלת לב וכלי דם
- היסטוריה משפחתית של מחלות לב וכלי דם
- בגיל 55 ומעלה
- עישון סיגריות
יַחַס
כדי שבץ יטופל בהצלחה - ולרופאים למזער את הפוטנציאל לנזק או ליקוי חמור - חשוב מאוד לפנות לטיפול רפואי מיידי בחווית תסמיני שבץ.
טיפול שבץ איסכמי כרוך בהתייחסות לקריש הדם הגורם לבעיה, בעוד שטיפול בשבץ דימומי כרוך בהפסקת הדימום.
מְנִיעָה
לאחר דיאטה בריאה, פעילות גופנית באופן קבוע, ניהול הלחץ שלך (עם תרגילי מנוחה כגון יוגה או מדיטציה, למשל), שמירה על לחץ הדם והכולסטרול לבדוק, ושמירה על משקל בריא יכול לעזור להפחית את הסיכון לשבץ.
עד כה, תמיכה מדעית הטענה כי כל תרופה יכולה למנוע שבץ חסר.
1) תה
עבור דו"ח שפורסם בשנת 2009, חוקרים סקרו תשעה מחקרים (כולל סך של כמעט 195,000 אנשים) ומצא כי שתיית שלוש כוסות תה שחור או ירוק ביום מפחיתה את הסיכון לשבץ ב -21%. לגימה של 6 כוסות או יותר ביום עלולה להפחית את הסיכון לשבץ ב -21% נוספים, על פי ממצאי הסקירה.
2) חומצות שומן אומגה -3
במחקר שנערך בשנת 2003, מדענים גילו כי אכילת דגים מספר פעמים בשבוע מפחיתה את הסיכון לשבץ טרומבוטי (סוג של שבץ איסכמי המתרחש כאשר קריש דם יוצר בעורקים בצוואר או במוח). מחקר מוקדם יותר מצא כי צריכה גבוהה של דגים וחומצות שומן אומגה -3 עשויה להיות קשורה לירידה בסיכון לשבץ טרומבוטי.
בשפע דגים שמנים כמו סלמון סרדינים, חומצות שומן אומגה -3 זמינים גם טופס תוספת .
3) שום
למרות השום לא נחקרה במיוחד עבור השפעותיו על הסיכון לשבץ, המחקר מציע כי עשב עשוי לסייע במניעת קרישת דם הצטברות של שומנים שומניים בעורקים, כמו גם לרסן את לחץ הדם הגבוה.
מילה מ
בשל חוסר ראיות, זה מוקדם מדי להמליץ על כל תרופה חלופית למניעת שבץ. חשוב גם לציין כי טיפול עצמי מצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל או אמצעי מניעה עשויות להיות השלכות חמורות.
אם אתם שוקלים להשתמש ברפואה אלטרנטיבית, הקפידו להתייעץ תחילה עם הרופא.
> מקורות:
> ערבי L, ליו W, Elashoff ד "" תה ירוק תה שחור הסיכון לשבץ: meta-analysis. " שבץ. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "ההכנות שום למניעת טרשת עורקים." קור ליפול ליפידול. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, מנסון JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, ווילט WC. "צריכת דגים וחומצות שומן אומגה -3 וסיכון לשבץ אצל נשים". JAMA 2001 17, 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "השפעת השום על צבירה של טרומבוציט, מיקרו-סירקולציה וגורמי סיכון אחרים". אינטרקטור טוקסיקול. 1991 29 (4): 151-5.
> ריינהרט ק.מ., קולמן CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "השפעות השום על לחץ הדם בחולים עם לחץ דם סיסטולי וללא לחץ דם סיסטולי: meta-analysis". אן פרמקותר. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "צריכת דגים ושמן דגים וסיכון מופחת לשבץ". הקודם. 2003 6 (1): 38-41.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.