מה שאתה צריך לדעת על זה antioxidant הדרים
Hesperidin הוא bioflavonoid (סוג של פיגמנט הצמח עם נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים השפעות) נמצא בעיקר פרי הדר בוסר. תפוזים, אשכוליות, לימון, מנדרינות מכיל hesperidin, והוא זמין גם טופס תוספת.
למה אנשים משתמשים בו?
Hesperidin הוא חשב שיש השפעות מועילות על כלי הדם. זה מתואר כתרופה טבעית למספר בעיות בריאות, כולל אלרגיות , טחורים , לחץ דם גבוה , גלי חום, קדחת השחת, סינוסיטיס, סימפטומים הקשורים לשינויים בגיל המעבר, תסמונת קדם-וסתית ודליות ורידים .
Hesperidin הוא גם אמר לשפר את זרימת הדם, להפחית דלקת , ולעזור להילחם בסרטן.
יתרונות
מחקר על ההשפעות הבריאותיות של hesperidin הוא מוגבל למדי. עם זאת, יש כמה ראיות כי hasperidin עשוי להציע יתרונות מסוימים. הנה כמה ממצאי מחקר עיקריים:
בריאות הלב
צריכת פרי הדר קשורה בסיכון מופחת למחלות לב וכלי דם. מספר ניסויים קליניים שחקרו את השפעת הספרידין על סמנים למחלות לב וכלי דם הניבו תוצאות מעורבות.
מחקר שפורסם ב - American Journal of Clinical Nutrition בשנת 2015, למשל, בחן את השפעתם של שישה שבועות של תוספות הסברידין על כלי הדם באנשים שסבלו מעודף משקל. למרות שלא היה שינוי משמעותי בתרחיבות זרימת התזרים (בדיקה המשמשת למדידת עורק, או אנדותל, פונקציה) הכוללת, בקבוצת המשנה של אנשים עם תפקוד אנדותל בריא יחסית היה שיפור משמעותי לאחר אכילת ארוחה עשירה בשומן בהשוואה לאלו שלקחו פלצבו.
מינון יחיד של הספרידין אינו יכול להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם אצל גברים בסיכון למחלות לב מתונות, כך עולה ממחקר שפורסם ב- American Journal of Clinical Nutrition. לאחר מנה אחת של הספרידין מיץ תפוזים או תוסף, לא נצפו תופעות על סימני הסיכון הקרדיווסקולריים (כגון תפקוד האנדותל, לחץ הדם ועקשות העורקים).
עם זאת, צריכה קבועה של הספרידין עלולה להוריד את לחץ הדם ולשפר את תפקוד כלי הדם אצל אנשים הסובלים מעודף משקל, כך עולה ממחקר שפורסם ב - American Journal of Clinical Nutrition בשנת 2015. לאחר ארבעה שבועות של צריכה יומית של מיץ תפוזים או משקה הספרידין, לחץ הדם הדיאסטולי היה נמוך משמעותית ותפקוד האנדותל (לאחר אכילת ארוחה) השתפר משמעותית.
Hesperidin מראה הבטחה עבור אנשים שיש להם התקף לב, מציע מחקר שפורסם בכתב העת של הקולג 'האמריקני של תזונה בשנת 2015. עבור המחקר, אנשים עם אוטם שריר הלב לקח גם תוספת של הסרידידין או פלסבו במשך ארבעה שבועות. בסוף המחקר, אלו שלקחו את ההספרידין ירדו באופן משמעותי ברמות חלק מהסמנים הדלקתיים.
בריאות קוגניטיבית
צריכת מיץ תפוזים עשיר במיץ עשבי תיבול עשויה להועיל לתפקוד הקוגניטיבי אצל מבוגרים מבוגרים, על פי מחקר קטן שפורסם ב - American Journal of Clinical Nutrition בשנת 2015. התפקוד הקוגניטיבי היה טוב יותר לאחר שמונה שבועות של מיץ עשיר ביופלאבונואיד עד שמונה שבועות של משקה ביופלאבונואיד נמוך.
טְחוֹרִים
במחקר שנערך בשנת 2005 בטכניקות של קולופרוקטולוגיה , נמצאה תוספת המכילה שילוב של ביופלבונואידים (הספרידין, דיוסמין וטרוקסרוטין) המסייעים בטיפול בטחורים. לצורך המחקר, 134 מטופלים עם טחורים חריפים טופלו עם השילוב של הספרידין / דיוסמין / טרוקסרוטין או פלצבו למשך 12 ימים.
בהשוואה לאלו שקיבלו את הפלסבו, אנשים שלקחו את הביופלבונואידים חוו ירידה משמעותית בכאב ובדימום. חלקם של אנשים שדיווחו על התמדה של נפיחות ו פקקת גם ירידה משמעותית. לאחר שישה ימים, כמות התרופות של כאבים דרך הפה שצולמו על ידי אלו הנוטלים את הביופלאבונואידים הייתה נמוכה יותר.
תופעות לוואי אפשריות
Hesperidin עשוי להפעיל מספר תופעות לוואי, כולל כאבי בטן, שלשולים , דרמטיטיס מגע, ובחילות.
תוספי הספירידין עשויים שלא להיות בטוחים עבור אנשים הנוטלים תרופות מסוימות (כולל תרופות נוגדות קרישה, תרופות ללחץ דם וחוסמי תעלות סידן). לכן, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה שוקל להשתמש בהספרידין בשילוב עם תרופות אחרות.
מחקר קליני עולה כי הספרידין עלול להשפיע על קרישת הדם ולהגביר את הסיכון לדימום. אנשים נוטלים תרופות נוגדות קרישה / נוגדות טסיות, אלו עם הפרעות דימום, ואנשים שבועיים לפני או לאחר הניתוח לא צריך לקחת hesperidin.
היה דיווח על מקרה של thrombocytopenic purpura (הפרעה שיכולה להוביל דימום קל או מוגזם או חבורה) הקשורים לשימוש בשני ספקים המכילים בעיקר bioflavonoids הדר.
תוספי מזון לא נבדקו בטיחות בשל העובדה כי תוספי תזונה הם בעיקר לא מסודרים, התוכן של מוצרים מסוימים עשויים להיות שונים ממה שצוין על תווית המוצר. כמו כן יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אתה יכול גם לקבל טיפים על שימוש תוספי כאן , אבל יש לזכור כי טיפול עצמי מצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
הטיקאוואי
בעוד להגדיל את צריכת פירות הדר עשוי להיות תועלת כלשהי, הם לא צריכים לשמש תחליף לטיפול או אורח חיים בריא פרקטיקות. אם אתה עדיין חושב על לנסות hesperidin, הקפד לדבר עם ספק השירות העיקרי שלך הראשון לשקול את היתרונות והחסרונות ולדון אם זה מתאים לך.
מקורות:
> ג'אניני אני, אמאטו א, בסו L, et al. תערובת של פלבנואידים (diosmin, troxerutin, hesperidin) בטיפול במחלת טחורים חריפה: מחקר אקראי, אקראי, משולש-עיוור ומבוקר. טק קולופרוקטול. 2015 יוני; 19 (6): 339-45.
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT, אחמדי Engali K, Helli B, Shirbeigi E. הספרידין תוספי מודולציה תגובות דלקתיות לאחר אוטם שריר הלב. ג 'יי am קול נוטר. 2015; 34 (3): 205-11.
> קיאן RJ, למפורט DJ, דוד GF, et al. צריכה כרונית של מיץ תפוזים עשיר ב- flavanone קשורה להטבות קוגניטיביות: ניסוי אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו, בקרב מבוגרים בריאים. האם J קלינית Nutr. 2015 Mar; 101 (3): 506-14.
> Morand C, Dubray C, Milenkovic D, et al. Hesperidin תורם את ההשפעות המגנות של כלי הדם של מיץ תפוזים: מחקר מוצלב אקראית מתנדבים בריאים. האם J קלינית Nutr. 2011 ינואר; 93 (1): 73-80.
> Salden BN, טרוסט FJ, de Groot E, et al. ניסוי קליני אקראי על היעילות של הססרידין 2S על סמנים ביולוגיים לב וכלי דם אצל אנשים בריאים הסובלים מעודף משקל. האם J קלינית Nutr. 2016 דצמבר: 104 (6): 1523-1533.
> Schrr My, קרטיס PJ, Hazim S, et al. מיצוי פלואנון ופנוליום מיץ תפוזים אינם משפיעים בצורה חמורה על סמנים ביולוגיים לב וכלי דם: מחקר אקראי מבוקר פלצבו, המצוי בגברים, בסיכון בינוני למחלות לב וכלי דם. האם J קלינית Nutr. מאי: 101 (5): 931-8.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.