L-arginine היא חומצת אמינו בדרך כלל נמכר טופס להשלים ולקבל באופן טבעי בתזונה. מזונות עשירים של L-arginine כוללים חלבונים של צמחים ובעלי חיים, כגון מוצרי חלב, בשר, עופות, דגים ואגוזים.
הכרחי לייצור חלבון, L-arginine גם מסייע להיפטר הגוף של אמוניה (מוצר פסולת) ומעורר את שחרורו של אינסולין. בנוסף, L-arginine משמש לייצור תחמוצת החנקן (תרכובת המרגיעה את כלי הדם).
למרות שמחקרים מסוימים מצביעים על כך ש- L-arginine עשוי להועיל לתנאים בריאותיים מסוימים, מחקרים אחרים מראים כי ל- L-arginine יש השפעות מזיקות על אנשים מסוימים.
מחקרים מצביעים על כך ש- L-arginine יכול לעזור עם התנאים הבאים:
אַנגִינָה
מספר מחקרים קטנים מראים כי צריכה מוגברת של מזונות עשירים ב- L-arginine עשויה לסייע בהפחתת הסימפטומים, הגברת הסבולת בפעילות גופנית ושיפור תפקוד כלי הדם אצל אנשים הסובלים מאנגינה. למד על גישות טבעיות אחרות לטיפול באנגינה .
אין אונות
יש כמה ראיות כי L- ארגנין עשוי להועיל גברים עם זיקפה. במחקר שפורסם בשנת 1999 בכתב העת BJU International , למשל, 50 גברים עם בעיות זיקפה לקחו 5 גרם של L-arginine ליום או פלסבו. לאחר שישה שבועות, יותר גברים בקבוצת L-arginine הראו שיפור בהשוואה לאלו שקיבלו את הפלסבו.
כמו סטרנפיל סיטראט (ויאגרה), L- ארגנין הוא חשב על שיפור תחמוצת החנקן ו-בתורו, להירגע השרירים סביב כלי הדם המספקים את הפין.
כתוצאה מכך, כלי הדם של הפין להתרחב, הגדלת זרימת הדם, אשר עשוי לעזור לשמור על זקפה. ההבדל בין האופן שבו הם עובדים הוא כי ויאגרה חוסם אנזים שנקרא PDE5, אשר הורסת תחמוצת החנקן, ו- L- ארגנין משמש כדי להפוך תחמוצת החנקן. שלא כמו ויאגרה, L-arginine נלקח על בסיס יומי עבור תפקוד לקוי של זיקפה.
כמו כן, לקרוא תרופות טבעיות עבור אונות .
אי ספיקת לב
L-arginine עשוי לשפר את הביצועים הלבביים אצל אנשים עם אי ספיקת לב מוגברת, על פי מחקר שפורסם בשנת 2000 בקלידיולוגיה קלינית . עם זאת, המכון הלאומי לבריאות (NIH) מזהיר כי L-arginine לא צריך לשמש במקום טיפולים סטנדרטיים שנקבעו על ידי ספק שירותי בריאות.
שימושים נפוצים אחרים
תומכי טוענים כי L-arginine יכול גם ליהנות:
- הצטננות
- דמנציה
- שיער
- לחץ דם גבוה
- הקליטה לסירוגין
- דלקת שלפוחית השתן
- אי פוריות הגבר
- מיגרנות
- רעלת הריון
- תפקוד מיני אצל נשים
חלק מהאנשים משתמשים גם ב- L-arginine כדי לשפר את המערכת החיסונית , לשפר את הביצועים הספורטיביים, ולקצר את זמן ההחלמה לאחר הניתוח. L-arginine משמש גם לפיתוח גוף.
מחקרים מראים כי L-arginine עשוי להיות יעיל בניהול דלקת של שלפוחית השתן, הקלה על התכווצויות ברגליים וחולשה הנגרמת על ידי העורקים החסומים (מצב המכונה "צליעה לסירוגין") ושיפור תפקוד הכליות בחולי השתלות כליות הנוטלים ציקלוספורין. יתר על כן, נטילת L-arginine בשילוב עם חומצה ribonucleic וחומצה eicosapentaenoic (חומצת שומן אומגה -3) עשויה להפחית את זמן ההתאוששות, להגן מפני זיהום, ולקדם ריפוי פצעים לאחר הניתוח.
לדברי ה- NIH, אין עדיין מספיק ראיות כדי לדרג את האפקטיביות של L-arginine בטיפול במיגרנות, דמנציה, לחץ דם גבוה, אי פוריות גברית והצטננות. זה גם לא ידוע אם L-arginine יכול להגביר את המערכת החיסונית ו / או לשפר את הביצועים הספורטיביים.
בנוסף, L-arginine נראה יעיל למניעת התקף לב וטיפול ברעלת הריון.
אזהרות
למרות ש- L-arginine עשוי להיות בטוח כאשר הוא נלקח בטווח הקצר, הוא עלול לגרום למספר תופעות לוואי (כולל קלקול קבה, בחילות, כאבי ראש, נפיחות, שלשולים, צנית, הפרעות בדם, אלרגיות, דלקת בדרכי הנשימה, החמרת אסתמה, לחץ דם נמוך).
מינונים גבוהים יותר של L-arginine יכולים להגדיל את חומצת הקיבה, כך שהוא עלול גם להחמיר את הצרבת, כיבים או עיכול שנגרם על ידי תרופות.
בשל חששות בטיחות, L-arginine יש להימנע על ידי חולי סוכרת ואנשים שסבלו מהתקף לב. בנוסף, L-arginine עלול להחמיר תסמינים אצל אנשים עם הרפס.
כמו עם ספקים אחרים, L-arginine לא נבדק בטיחות עבור נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות.
שימוש זה לבריאות
ברוב המקרים, הגוף שומר על אספקה נאותה של L-arginine בכוחות עצמו. עם זאת, כוויות קשות, זיהומים, ופציעות יכול לרוקן את אספקת הגוף של ארגנין. בתנאים אלה, יש צורך להבטיח הכנסה נאותה כדי לענות על הדרישות גדל.
אם אתה שוקל את השימוש L-arginine בטיפול או מניעה של מצב בריאותי מסוים, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל ספקים.
מקורות
המכונים הלאומיים לבריאות. "L-arginine: תוספי MedlinePlus". נובמבר 2010.
שולמן SP et al. "טיפול L-arginine באוטם שריר הלב החריף: אינטראקציית כלי הדם עם הגיל באוטם שריר הלב (VINTAGE MI)". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.