היתרונות הבריאותיים של תוספי ריבוז

ריבוז הוא סוכר המתרחש באופן טבעי בגוף. מיוצר מ גלוקוז (סוכר בדם), ribose הוא מרכיב מפתח של טריפוספט אדנוזין (או ATP, מולקולה המעורבת לאחסן ולשחרר אנרגיה) וחומצה ribonucleic (או RNA, מולקולה מעורב סינתזה חלבון ופעילויות תא אחרות). לפעמים המכונה d-ribose, ribose זמין גם טופס תוספת.

שימושים עבור תוספי ריבוז

כמה תומכי רפואה אלטרנטיבית טוענים כי תוספי ribose לעזור עם מגוון רחב של בעיות בריאותיות, כולל תסמונת עייפות כרונית fibromyalgia. בנוסף, כמה אנשים לקחת תוספי ribose במאמץ להגדיל את האנרגיה ולשפר את הביצועים הספורטיביים.

היתרונות של תוספי ריבוז

עד כה, יש עדויות מדעיות מוגבל כדי לתמוך בשימוש של תוספי ribose עבור כל מצב בריאותי. הנה מבט על כמה ממצאים מרכזיים מן המחקר זמין על תוספי ribose:

1) פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית

מחקר פיילוט שפורסם בכתב העת Journal of Alternative and משלים רפואה בשנת 2006 למד 41 חולים עם פיברומיאלגיה ו / או תסמונת עייפות כרונית שקיבלו תוספי ribose. בסוף המחקר, 66% מהחולים חוו שיפור משמעותי בסימפטומים (כגון חוסר אנרגיה, קשיי שינה וכאב ).

שניהם fibromyalgia ו תסמונת עייפות כרונית מסומנים על ידי מטבוליזם האנרגיה לקוי. מחברי המחקר מציעים כי ribose יכול לעזור לטפל פיברומיאלגיה תסמונת עייפות כרונית על ידי הגדלת הייצור של אנרגיה בלב ובשרירים. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.

2) ביצועים אתלטיים

למרות שתוספי ribose מפורסמים באופן נרחב כתרופה טבעית להגברת סיבולת ההתעמלות, שני מחקרים קטנים (שפורסמו בעיתון הבינלאומי לתזונה של ספורט ופעילות גופנית בשנת 2003, והשני שפורסם בכתב העת Journal of Applied Physiology בשנת 2001) מציעים שתוספי ribose לא תהיה השפעה על הביצועים הספורטיביים.

3) אי התאוששות לב

במשך שלושה שבועות, 15 חולים עם אי ספיקת לב טופלו בתוספי ribose או תרופת דמה (פלצבו). לאחר הפסקה של שבוע, המטופלים עברו לטיפול חלופי במשך שלושה שבועות נוספים. תוצאות המחקר הראו כי תוספי ribose משופרת את איכות החיים ושיפור אמצעים מסוימים של תפקוד הלב.

אזהרות

למרות ריבוס נחשב בדרך כלל בטוח לשימוש לטווח קצר, זה עלול לגרום למספר תופעות לוואי (כולל בחילה, שלשולים , כאבי ראש , סוכר נמוך בדם).

חשוב לזכור כי ספקים לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב.

במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם עם חומרים אחרים כגון מתכות. כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון לנשים הרות, אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות.

שימוש בתוספי ריבוז לבריאות

בשל מחקר מוגבל, זה מוקדם מדי להמליץ ​​על ribose ספקים עבור כל מצב. חשוב גם לציין כי טיפול עצמי מצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל את השימוש של תוספי ribose לטיפול בכל מצב כרוני, לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת משטר תוספת שלך.

_מקורות

_{Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, C C, Almada A. "השפעות של תוספת D-ribose אוראלית על יכולת אנאירובית וסמנים מטבוליים נבחרים בזכרים בריאים". Int J ספורט Nutr תרגיל מטאב. 2003, 13 (1): 76-86.}

_{עומראן H, איליין S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose משפר תפקוד דיאסטולי ואיכות חיים בחולי אי ספיקת לב: מחקר היתכנות פוטנציאלי". אי - מייל הלב נכשל. 2003 אוקטובר, 5 (5): 615-9.}

_{אוף דר 'ווס ג' יי, Labarque V, Ramaekers M, ואן Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "אין השפעות של תוספת ribose אוראלי על התרגיל המקסימלי חזר ודה נובו-רטינוזה של ATP ". J Appli Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.}

_{טייטלבוים JE, Johnson C, St Cyr J. "השימוש ב- D-ribose בתסמונת העייפות הכרונית ופיברומיאלגיה: מחקר פיילוט". תחליף J אלטרנטיבי. נובמבר 2006, 12 (9): 857-62.}

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.