האם השמנת יתר עושה פיברומיאלגיה גרוע?

והאם הרזיה עושה את זה טוב יותר?

מחקר לאחר מחקר קישורים fibromyalgia עם השמנת יתר להיות מחוץ לצורה. זה סוג של לא brainer, כאשר אתה מבין כי fibromyalgia גורם כאב כרוני חמור , עייפות, וכן תגובה קיצונית לממש . מי לא הולך לעלות במשקל כאשר הם חולים ויש לוותר הרבה - אם לא כל של הפעילויות האהובות עליהם?

פיברומיאלגיה אינה לבדה; מחקרים מראים כי השמנה נפוצה בכל מיני סוגים של מצבי כאב כרוניים.

סימפטומים פיזיים, כמו גם תפקוד לקוי קוגניטיבי יכול לעשות את זה קשה עבור אנשים עם מצב זה כדי מכולת בקביעות לבשל, ​​כך אכילה בריאה הופך להיות קשה. זה עושה את זה אפילו יותר סביר להניח כי נוכל לשים קצת עודף משקל.

עדיין נותרו מספר שאלות:

• האם עודף משקל / השמנה להגדיל את הסיכון שלך fibromyalgia?
• האם עודף משקל / השמנה להפוך את הסימפטומים fibromyalgia גרוע?
• עושה ירידה במשקל הסימפטומים fibromyalgia פחות חמור?

עודף משקל / השמנת יתר וסיכון פיברומיאלגיה

אז אנחנו יודעים שאנחנו יותר בסיכון של עודף משקל לאחר פיתוח fibromyalgia, אבל מה עם ההפך? האם עודף משקל גורם לך יותר בסיכון פיברומיאלגיה?

כמה מומחים fibromyalgia מאמינים שזה עושה, למעשה, להגדיל את הסיכון שלך. דעה זו נתמכת על ידי מחקר כלשהו, ​​כולל מחקר 2017 של אנשים שמנים. המשתתפים נבדקו על פיברומיאלגיה, תוך שימוש בקריטריונים אבחנתיים של 1990 ו- 2011 .

לפי הקריטריונים של 1990, החוקרים אומרים כי 34% נבדקו חיוביות לפיברומיאלגיה. אפילו יותר - 45% - נבדקו חיוביות על פי הקריטריונים של 2011. מנקודת מבט מסוימת, רק כשני אחוזים מהאוכלוסייה הבוגרת סובלים ממצב זה.

אלה מספרים מרשימים למדי. עם זאת, במחקרים כאלה, זה לא לגמרי ברור מה הקשר ביניהם.

פיברומיאלגיה לעיתים קרובות לא מאובחנת במשך שנים, ולכן השאלה צריכה להיות שאל כמה אנשים אלה היו עודף משקל, כי הם חיים עם כאב כרוני?

בנוסף, במחקר זה, דיכאון היה שכיח יותר במשתתפים, ודיכאון יכול לתרום להשמנת יתר.

עם זאת, מחקר זה ואלו מוקדמים כמו זה מספיק כדי לשכנע רבים של הקהילה הרפואית כי כן, השמנה מעלה את הסיכון שלך fibromyalgia.

עודף משקל / השמנה & פיברומיאלגיה סימפטומים

האם הכבד הופך את הסימפטומים שלנו גרוע יותר? שוב, מחקרים מצביעים על כך.

מחקר של כאבים מצא כי השמנת יתר היתה קשורה ליותר מוגבלות, רגישות מוגברת לכאב, איכות שינה גרועה יותר ופחות כוח וגמישות.

מחקר Rheumatology הבינלאומי קשורה להשמנת יתר לשינה מוגברת פיברומיאלגיה והראה כי המשתתפים שהיו sleepier עלה במשקל יותר מאז הופעת fibromyalgia. (שוב, לא ברור אם ישנוניות תרמה לעלייה במשקל או להיפך).

מחקר שנערך ב - Pain Management סיעוד, שהשווה תסמינים בקרב נשים עם משקל תקין, עודף משקל ו שמנים עם מחלה זו, לא הראה הבדל בין אלו שסווגו כבעלי עודף משקל ושמנת יתר, אך הראה כי אנשים בשני הקטגוריות הללו סבלו מסימפטומים גרועים יותר מאלה של משקל תקין כאשר הגיע ל:

• רמות הכאב
• עייפות
• עייפות בבוקר
• נוּקְשׁוּת

מחקר לאחר המחקר מציין משקל נוסף גורם לנו להרגיש יותר גרוע, צוות המחקר לאחר צוות המחקר ממליץ הרופאים לעבוד איתנו על ירידה במשקל.

הרזיה & פיברומיאלגיה סימפטומים

אם נושא משקל רב יותר הופך את הסימפטומים שלנו גרוע יותר, זה הגיוני כי ירידה במשקל צריך לשפר את הסימפטומים, נכון? לשם שינוי, fibromyalgia נראה הגיוני!

מחקר שנערך ב- Rheumatology הקליני מצא כי כאשר המשתתפים עם השמנת יתר פיברומיאלגיה איבדו משקל, הם ראו שיפור משמעותי ב:

• דִכָּאוֹן
• איכות השינה
• ספירת נקודות במכרז (המצביעים על רגישות מופחתת לכאב)

• איכות החיים

אז איך אנחנו הולכים על ירידה במשקל, למרות הסימפטומים שלנו?

במחקר שנערך בשנת 2015 על חסמים ייחודיים לניהול משקל עבורנו, החוקרים מציינים את היחסים המורכבים בין פיברומיאלגיה, תזונה ופעילות גופנית. הם ממליצים על תוכנית ניהול משקל מותאמת, המתחשבת בצרכים המיוחדים שלנו.

אם אתה רוצה לרדת במשקל, הקפד לדבר עם הרופא שלך על דרכים בטוח ויעיל לעשות את זה. אתה עשוי להפיק תועלת לראות תזונאי או הרזיה מומחה בעל ידע על fibromyalgia.

מילה מ

בעוד משקל עשוי להגדיל את הסיכון שלך fibromyalgia ועשויים להפוך את הסימפטומים שלך גרוע יותר, זה לא אומר שזה אשמתך אתה חולה. משקל הוא גורם סיכון, לא סיבה; זה גורם מחמיר אבל לא את הסיבה הבסיסית הסימפטומים שלך.

יש רופאים שאומרים, "יש לך פיברומיאלגיה כי אתה שמן, אז לרדת במשקל ואתה תרגיש טוב יותר," ואז לשלוח לך את הדלת ללא משאבים כדי לעזור לך עם זה. דעו כי רופאים אלה הם over- הקובע את ההשפעה של המשקל שלך נופל קצר של המלצות. אנשים בריאים המאבק עם ירידה במשקל, ואנחנו המאבק קשה יותר. אם אפשר, לנסות למצוא רופא שמבין את הבעיות שאתה פונה והוא מוכן לעזור לך להתגבר עליהם.

בסופו של דבר, הדבר החשוב ביותר הוא שאתה עושה מה שאתה יכול כדי לשפר את הבריאות שלך. תזונה בריאה ורמת פעילות גופנית מתאימה הם חלק מזה, אבל הם לא הכל. ודא שאתה והצוות הרפואי שלך בודקים אפשרויות רבות כדי לקבל אותך טוב יותר .

אחרי הכל, ככל שאתה מרגיש טוב יותר, כך סביר יותר תוכל לעשות את הדברים שעוזרים לך לרדת במשקל.

> מקורות:

> Aparicio VA, אורטגה FB, Carbonell-Baeza A, et al. הסימפטומים העיקריים של פיברומיאלגיה אצל נשים נורמליות, עודף משקל וחולות שמנות. ניהול סיעוד כאב. 2013 דצמבר 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.

> קרפט JM, Ridgeway JL, ויקרס KS, et al. חסמים וצרכים ייחודיים בניהול משקל עבור נשים שמנות עם פיברומיאלגיה. לַחקוֹר. 2015 ינואר-פברואר; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.

> דה Araujo ת"א, מוטה MC, Crispim CA. השמנת יתר ושינה אצל נשים עם פיברומיאלגיה. ראומטולוגיה בינלאומית. 2015 Feb; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.

> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. שכיחות של פיברומיאלגיה בחולים שטופלו במרפאת החוץ של בריאטרי של בית החולים קליניקס דו פאראנה - קוריטיבה. Revista brasileira de reumatologia. 2017 פב 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.

> Okifiji, דונלדסון GW, ברק L, פיין PG. הקשר בין פיברומיאלגיה והשמנת יתר בכאב, תפקוד, מצב רוח ושינה. כתב עת של כאב. 2010 דצמבר 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.

> Senna MK, Sallam RA, ASHour HS, Elarman M. השפעת הפחתת משקל על איכות החיים בחולים שמנים עם תסמונת fibromyalgia: ניסוי מבוקר אקראי. ראומטולוגיה קלינית. 2012 Nov, 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.