מדוע הסימפטומים שלך עשוי להיראות יותר אינטנסיבי
שבץ, סוכרת, לחץ דם גבוה, אסתמה ומצבים בריאותיים אחרים שכיחים יותר בקרב נשים שחורות מאשר נשים לבנות. למרבה הצער, כשמדובר זמן גיל המעבר, אתה צפוי גם יש תסמינים אינטנסיביים יותר מאשר עמיתים לבנים שלך. גורמים גנטיים וסביבתיים עשויים לשחק תפקיד, אומרים מומחים. אבל אתה לא צריך לתת גיל המעבר להביא אותך למטה.
הנה מה לדעת על המחקר מאחורי מדוע גיל המעבר הוא גרוע יותר עבור נשים שחורות - ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה.
מה שהמחקר אומר
מחקרים מצאו כי נשים שחורות נוטות יותר לחוות סימפטומים הקשורים לגיל המעבר שלהם. תסמינים אלה כוללים גלי חום, סחרחורת, תיאום לקוי ו / או גמישות, דליפת שתן ויובש בנרתיק . מה שחמור יותר, הסימפטומים האלה, במיוחד גלי חום , גדלים עם הגיל אצל נשים שחורות, בעוד נשים לבנות לעתים קרובות מדווחים על ירידה בסימפטומים בגיל המעבר עם הגיל.
נשים אפרו-אמריקאיות שחוות גיל המעבר כתוצאה מהכריתת הרחם חוו יותר גלי חום מאשר נשים לבנות, ללא קשר למשקל או אם הנשים השתמשו בטיפול בתחליפי הורמונים. נראה כי הסימפטומים הפסיכולוגיים אינם משתנים בהתאם לגזע.
סימפטומים סומטיים, הכוללים נפיחות או עלייה במשקל, שינויים בתיאבון, רגישות בשדיים, כאבי ראש וכאבי ראש אינם מושפעים גם על ידי גזע, אך נוטים להיות גרועים יותר בקרב נשים בגילאי 45 עד 47.
גורמים נוספים המעלים את שיעור הסימפטומים הסומטיים כוללים בריאות פיזית ירודה ואורך מחזור ארוך יותר.
לטפל בתסמינים שלך
בעוד תסמיני גיל המעבר עלול להיות גרוע יותר עבור נשים שחורות, אתה יכול לעזור לשלוט על הסימפטומים שלך ולהרגיש טוב יותר. האפשרויות כוללות:
- טיפול הורמונלי: במהלך גיל המעבר, הגוף שלך עושה פחות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. רמות הורמון נמוכות אלו יכולות להוביל להזעות לילה, גלי חום, יובש בנרתיק ודילול עצם. טיפול הורמונלי, שימוש בתרופות הורמונליות במהלך גיל המעבר ואחריו, מוצלח עבור חלק מהנשים. שוחח עם הרופא שלך על תופעות הלוואי והסיכונים כדי לגלות אם זו הגישה הנכונה עבורך.
- טיפולים טבעיים: נשים מסוימות למצוא הצלחה באמצעות תרופות טבעיות , כגון עשבי תיבול או מוצרים צמחיים אחרים כדי להקל על הסימפטומים שלהם. יש כמה ראיות אנקדוטיות כי מוצרי סויה, כגון טופו, טמפה, חלב סויה אגוזי סויה עשוי לעזור עם גלי חום. סויה מכיל phytoestrogens, חומרים שעלולים לפעול כמו אסטרוגן הגוף שלך עושה בכוחות עצמו אבל הוא נמוך יותר במהלך גיל המעבר. Cohosh שחור, בר בטן, quai דונג, שורש ולריאן, או בצורת עשב או כמו גלולה או שמנת, עשוי גם לעזור עם גלי חום.
הקפד לדון בכל מוצרים טבעיים או צמחים עם הרופא שלך לפני שהם לוקחים אותם. חשוב גם לספר לרופא על כל התרופות שאתם נוטלים. כמה מוצרים צמחיים או מזונות יכולים להזיק בשילוב עם תרופות מסוימות.
השימוש עשבי תיבול ותרופות טבעיות אחרות יש לדון ביסודיות עם הרופא שלך לפני תחילת.
בנוסף, משאבים אלה יכולים לעזור לך להשתלט על תסמיני גיל המעבר:
- דרכים מגניב להפסיק הבזקים חמים המסלולים שלהם
- כיצד יש ניסיון מנופאוזה טובה
- במשקל ב גיל המעבר
מקורות:
משרד הבריאות האמריקני לשירותי בריאות האדם במשרד הבריאות. גיל המעבר גיל המעבר גיליונות עובדה.
מינהל המזון והתרופות האמריקני. גיל המעבר - תרופות שיעזרו לך.