האם אתה באמת צריך לדאוג לגבי כולסטרול גבוה שלך?

התשובה זהה עבור כל אדם עם כולסטרול גבוה

למרות כמה בעיות בריאות קל להתעלם, כולסטרול גבוה, רמות גבוהות במיוחד LDL ("הכולסטרול הרע") הוא לא אחד מהם. בעיות כולסטרול יכול להשפיע על כל אחד. ניטור רמות כולסטרול הוא קריטי, כי אנשים עם רמות כולסטרול בריא בדרך כלל לא לפתח תסמינים ספציפיים.

סקירה כללית

כולסטרול גבוה, המוגדר כרמת כולסטרול גבוהה מ -240 מיליגרם לדציליטר (mg / dL), נפוץ בהרבה מרמות נמוכות מאוד.

רמת כולסטרול היעד עבור מבוגר נורמלי, בריא הוא מתחת 200 מ"ג / ד"ל, בעוד רמות בין 200 מ"ג / ד"ל ו - 239 מ"ג / ד"ל נחשבים גבולית גבוהה. ההנחיות הנוכחיות ממליצות למבוגרים בריאים לבדוק את רמות הכולסטרול שלהם לפחות אחת לחמש שנים.

אנשים עם רמות כולסטרול גבוהות או רמות LDL יש סיכון מוגבר משמעותית לפתח מחלת לב, המהווה את הגורם מספר אחת למוות בארצות הברית. כ -25.6 מיליון מבוגרים אובחנו עם מחלת לב כל שנה, וכתוצאה מכך 650,000 מקרי מוות מדי שנה.

נראה כי הכולסטרול כבר demonized עם סיבה טובה, אבל הגוף שלנו לא יכול לחיות בלי רך, דברים שעווה. הכולסטרול נמצא בכל תא ומקדם את ייצור ההורמונים, העיכול וההמרה של אור השמש לוויטמין D. כ -75% מהכולסטרול בדם מופק על ידי הכבד, בעוד שהכולסטרול הנותר נובע מהתזונה.

אִבחוּן

מספר בדיקות משמשות להערכת רמות הכולסטרול בדם. הבדיקה הפשוטה ביותר כוללת את רמות הכולסטרול הכוללות רמות כולסטרול רע, כולסטרול רע, כולסטרול טוב וטריגליצרידים (הצורה העיקרית של שומן הגוף), בדיקת פרופיל השומנים המבוצעת לאחר 12 שעות של צום, מספק פירוט מפורט של רמות הכולסטרול על ידי סוג השומנים (LDL, HDL, ו טריגליצרידים).

ההמלצות הנוכחיות לרמות כולסטרול בריאות מומלצות:

• LDL ("כולסטרול רע") : רמות מתחת 100 מ"ג / dL נחשבים בריאים. רמות מעל 190 מ"ג / ד"ל הם לא בריאים.
• HDL ("כולסטרול טוב") : רמות מעל 60 מ"ג / dL הם בריאים. רמות מתחת 40 מ"ג / dLare לא בריא.
• טריגליצרידים: רמות מתחת 150 מ"ג / dL הם בריאים. רמות מעל 500 מ"ג / dL הם לא בריאים.

כולסטרול HDL - "הכולסטרול הטוב" - עובד כמו צוות ניקיון בדם על ידי העברת "כולסטרול רע" (LDL) לכבד לסילוק בטוח. כלומר, רמות HDL גבוהות יותר טובות ללב.

גורם ל

שמירה על רמה בריאה של כולסטרול חשוב לשמירה על בריאות הלב. על פי התוכנית הלאומית לחינוך כולסטרול (NCEP), יוזמה של המכון הלאומי לב, ריאות ודם, רמות כולסטרול גבוהות כולן מסוכנות במיוחד לאנשים המעשנים. בנוסף, אנשים הסובלים מסוכרת או שמנים, או שיש להם כולסטרול HDL נמוך, לחץ דם גבוה או היסטוריה משפחתית של מחלת לב, צריכים לשאוף לשמור על רמות הכולסטרול בריא.

כ -7 מכל 1,000 מבוגרים סובלים hypercholesterolemia משפחתי, מצב גנטי שיכול להעלות את רמות הכולסטרול עד פי שניים ברמה הרגילה.

בנוסף לאורח החיים ולבריאות הכללית, הגיל הוא גם גורם סיכון לפיתוח כולסטרול גבוה. אנשים מבוגרים יותר, במיוחד גברים מעל גיל 45 ונשים מעל גיל 55, נוטים יותר לראות את רמות הכולסטרול שלהם להגדיל כי הגוף שלהם לא יעילים כמו עיבוד ו excreting כולסטרול. למעשה, גברים עם רמות כולסטרול גבוהות לעיתים קרובות יש התקף לב הראשון שלהם כאשר הם בין 40 ל 50 שנים של גיל.

עם זאת, גם צעירים אינם חסינים מפני הסכנות של כולסטרול גבוה. חוקרים מצאו כי לוחות שומן של כולסטרול יכולים למעשה להתחיל להיווצר הרבה לפני הבגרות, מה שמוביל לעורקים צרים, ואולי, התקף לב או שבץ.

שינויים באורח החיים

ברוב המקרים, שינויים בתזונה ופעילות גופנית מוגברת הם התגובה הראשונה להורדת רמות כולסטרול גבוהות.

NCEP ממליץ לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בכל יום. אסטרטגיות מומלצות אחרות כוללות הימנעות משומנים רוויים וכולסטרול ושמירה על משקל בריא. השמנת יתר לעיתים קרובות מוביל רמות כולסטרול הכולל מוגבר כי עודף שומן בגוף יכול להגדיל את הריכוז של כולסטרול ו טריגליצרידים בדם.

מזון להימנע

• מזונות כדי להימנע אם יש לך רמות כולסטרול גבוהות כוללות לחם לבן, תפוחי אדמה לבנים, אורז לבן, מוצרי חלב שומן, וכל סוכרים מעובדים או קמח.
• מזונות אשר הוכחו כדי להפחית את הכולסטרול כוללים דגים שומניים, אגוזי מלך ואגוזים אחרים , שיבולת שועל , פסייליום (וסיבים מסיסים אחרים), ומזונות מועשרים עם סטרולים צמחיים או stanols.

תרופות

עם זאת, אם שינויים באורח החיים לבדם אינם יעילים, הרופא שלך עשוי לרשום קבוצה מסוימת של תרופות הידועה בשם סטטינים , אשר מסייעים להפחית את רמות ה- LDL והטריגליצרידים ולהגדיל את רמות ה- HDL. סטטינים, המעמד הנקוב ביותר של תרופות להורדת כולסטרול, פועלים על ידי עיכוב ייצור הכולסטרול בתוך הכבד. הרופא שלך יכול לרשום אחד מתרופות הסטטינים הזמינות: Lipitor ( Atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (לובסטטין), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) או Pravachol (pravastatin).

_{מקורות:}

_{"כולסטרול בדם גבוה: מה שאתה צריך לדעת." NHLBI. יוני 2005 המכון הלאומי לבריאות.}

_{" מחלת לב ." המרכז הלאומי לסטטיסטיקה של בריאות. 31 דצמבר 2007. מרכזים לבקרת מחלות. 27 בפברואר 2008.}

_{"שינויים באורח החיים וכולסטרול". איגוד הלב האמריקני. 26 באוקטובר 2015.}

_{פאלון ג'וני, ל'פלמינג. "Hypercholesterolemia." בריאות Atoz, האנציקלופדיה של רפואה Gale. קבוצת גייל.}