כולסטרול גבוה בדרך כלל לא גורם לכל סימפטומים לא נוח, ולכן זה עשוי להיות מפתה להתעלם. עם זאת, רמות כולסטרול גבוהות בדם יכולות להוביל להתקף לב, שבץ, כלי דם חסומים ברגליים ובכליות, ואף עשויים לתרום לדמנציה. למרבה המזל, דיאטה, פעילות גופנית ותרופות מסייעות להפחית את רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון לבעיות בריאותיות חמורות אחרות.
כולסטרול גבוה ומחלות לב
מחקרים גדולים הראו כי אנשים עם כולסטרול גבוה יש סיכון גבוה הרבה יותר לפתח מחלת לב מאשר אנשים עם רמות כולסטרול נורמלי. לדוגמה, רמת הכולסטרול של 250 מכפילה את הסיכויים לפתח מחלת לב כלילית, בעוד שרמה של 300 מעלה את הסיכון בחמישה. יתר על כן, אנשים עם כולסטרול גבוה - עם או ללא מחלת לב כלילית - יש סיכוי גבוה פי 4.5 למות ממחלות לב מאשר אלה שיש להם רמת כולסטרול מתחת 200.
כולסטרול הוא חומר שעווה דביק, המסתובב בדם, והוא מורכב בעיקר משני סוגים שונים של כולסטרול. "הכולסטרול הרע", או LDL , מעלה את הסיכון למחלות לב. LDL הוא מה שמכונה כאשר המטרה היא להוריד את רמות הכולסטרול. "כולסטרול טוב", או HDL, הוא סוג זה בעצם עוזר להגן מפני מחלות לב. רמות גבוהות של HDL מועילות.
LDL, לעומת זאת, נוטה להיצמד לקירות כלי הדם כדי ליצור שלטים המעכבים את זרימת הדם הרגילה. שלטים יכולים גם לנתק את כלי הדם הגדולים ולנסוע דרך זרם הדם עד שהם חוסמים לחלוטין כלי קטן יותר, אשר יכול לגרום להתקף לב. למרבה המזל, תרופות להורדת כולסטרול כגון סטטינים יכול להפחית באופן דרמטי את האפשרות של מחלת לב.
ליפיטור (atorvastatin), Zocor (simvastatin) ו Crestor (rosuvastatin) הם דוגמאות של prescribed סטטינים נפוצים.
כולסטרול גבוה וסטרוקס
בדיוק כפי plaques עשוי לחסום את זרימת הדם של העורקים הכליליים לגרום התקף לב, החומר עשוי גם להיצמד העורקים הראשיים המפעילים בין הלב והמוח. כאשר פיסת פלאק dislodges מן העורק הראשי, זה יכול לנסוע למוח גורם "התקף מוח" או שבץ. למרות שתרופות רבות להורדת הכולסטרול מפחיתות את הסיכון למחלות לב, סטטינים יכולים גם למנוע שבץ.
כולסטרול גבוה ודמנציה
ישנן ראיות גוברות המצביעות על כך שרמות גבוהות של כולסטרול ותזונה עשירה בשומן ורווי שומן עשויות גם הן לתרום לדמנציה , כולל דמנציה הנגרמת ממחלת האלצהיימר . נתיחות שלאחר המוות של חולים עם מחלת אלצהיימר, שגם הם סבלו מדמנציה, הראו באופן משמעותי יותר עורקים חסומים במוח שהיו דומים לעורקים חסומים בלב הידועים כגורמים לכולסטרול גבוה. עם זאת, מחקרים מסוימים מציעים כי נטילת סטטינים עשוי לסייע במניעת דמנציה ואולי להאט את התקדמות דמנציה הקשורים מחלת אלצהיימר.
טיפול כולסטרול
הדרך הטובה ביותר לשמור על רמות כולסטרול לבדוק היא על ידי דבק לתזונה דלת שומן .
במיוחד, חשוב להימנע משומן רווי, שהם שומנים ממקורות בעלי חיים כגון חמאה או שומן, משום ששומנים רוויים הם התורם העיקרי לרמות כולסטרול גבוהות יותר ולרמות גבוהות של "הכולסטרול הרע" או LDL. עם שינויים בריאים בריאים, ניתן להפחית את רמות הכולסטרול לטווח נורמלי, מה שעלול לגרום לחולים להיות מסוגלים לדבר עם ספקי שירותי הבריאות שלהם על קיצוץ בתרופות הכולסטרול שלהם.
זה יכול להיות מאתגר לשנות שנים של הרגלי אכילה. במקום שיפוץ מלא דיאטה, אתה יכול לשנות את הדיאטה בהדרגה, להקל על הדרך שלך לתוך אורח חיים בריא.
לדוגמה:
- הימנע מזון מטוגן. במקום זאת, לבחור פריטים שהיו אפויים, בגריל, מבושל או מאודה.
- בקש רטבים בצד.
- הפוך את הירקות את החלק העיקרי של הארוחה שלך, ולא בשר.
- בחר בשר דל שומן, כגון דגים, עוף (עם העור הסיר) או חתכים רזים של בשר אדום.
- השתמש תבלינים עבור טעם, במקום חמאה או שמנים.
הדרך הטובה ביותר לשפר את HDL היא באמצעות תרגיל אירובי, כגון הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, אירובי או טיולים. אם כושר חדש לסגנון החיים שלך, ייתכן שיהיה עליך לנסות כמה תרגילים שונים לפני מציאת תוכנית שעובדת בשבילך. יש אנשים שאוהבים להתאמן בבית, בעוד אחרים מעדיפים חדר כושר. יש אנשים שמתרגלים בבוקר וחלקם מעדיפים להתאמן מאוחר יותר בערב.
אם הרופא שלך בוחר תרופות מרשם להורדת כולסטרול, הקפד לספק את כל המידע על תרופות אחרות שאתה עלול לקחת. כמו כן הקפד לקחת תרופות בהתאם להוראות. לפעמים תרופות אלו עלולות לגרום לתופעות לוואי לא נוחות, כגון בחילה, כאבי בטן או התכווצויות שרירים. להזכיר את כל תופעות הלוואי שאתה חווה על הרופא שלך מיד. ברוב המקרים, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להקל על הסימפטומים או לעבור לתרופה אחרת.
מקורות:
ברניק, ק. "סטטינים ותפקוד קוגניטיבי אצל קשישים". נוירולוגיה 65 (2005): 1388-94.
פורי, קארן ל., ג'נט ל. ווילטרדינק וג' פיליפ קיסלר. "מניעה משנית של שבץ: הפחתת גורם סיכון". 2008. עדכן.
Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa ו- F. Pasquier. "סוכנים להורדת שומנים קשורים לדעיכה קוגניטיבית איטית יותר במחלת האלצהיימר". Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry 76 (2005): 1624-9.
פקנן, י ', ס' לין, ג 'הייס ואחרים. NEJM "תמותה של עשר שנים ממחלות לב וכלי דם ביחס לרמת הכולסטרול בקרב גברים עם ומחלות לב וכלי דם לפני המחלה". ניו אינגלנד Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
העיתונות, דניאל ומייקל אלכסנדר. "מניעת דמנציה". UpToDate.com . 2008. עדכן.
רוזנזון, רוברט ס "ניסויים קליניים של הורדת כולסטרול למניעת ראשוני של מחלת לב כלילית." UpToDate.com . 2008. עדכן.
רוזנזון, רוברט ס. "ניסויים קליניים להורדת כולסטרול בחולים עם מחלת לב כלילית או משוואת הסיכון הכליליים". UpToDate.com . 2008. עדכן.
שאדלן, מארי-פירנצה ואריק ב. לרסון. "גורמי סיכון לדמנציה". UpToDate.com . 2008. עדכן.
סטאמלר ג ', ד וונטוורת', וג 'ני ניטון. האם הקשר בין הכולסטרול בסרום לבין הסיכון למוות בטרם עת ממחלת לב כלילית רציף ומדרג? ממצאים ב 345,222 מוקרנים ראשונים של משפט ההתערבות מרובות הסיכון (MRFIT).
וילסון, פיטר וו. "סקירה של גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם". UpToDate.com . 2008. עדכן.
וולוזין, בנג'מין, ונדי קלמן, פול רוסאו, גאסטון ג 'גלזיה וג'ורג' סיגל. "ירידה בשכיחות של מחלת אלצהיימר המשויך 3-Hydroxy-3-Methylglutaryl קואנזים מעכב." ארכיונים של נוירולוגיה 57 (2000): 1439-43.
רייט, קלינטון ב. "אטיולוגיה, התבטאויות קליניות ואבחון של דמנציה וסקולרית". UpToDate.com . 2008. עדכן.
" המדריך שלך להורדת הכולסטרול שלך עם TLC ." לאומי כולסטרול חינוך התוכנית (NCEP) ו NHLBI השמנת יתר החינוך יוזמה . דצמבר 2005. המכון הלאומי לב, ריאות ודם (NHLBI), מכוני הבריאות הלאומיים.