דברים לא להאמין על בריאות המוח

מיתוסים על המוח שלך, זיכרון, דמנציה

אתה לא יכול להאמין לכל מה שאתה שומע. עם זה בחשבון, הנה העליון 5 מיתוסים על המוח שלך.

זה מה שזה

יש אנשים הסבורים כי הזיכרון והתפקוד המוחי שלנו אינו משתנה. זה לא בהכרח נכון. באמצעות פעילות גופנית, פעילות מנטלית ותזונה , מדענים גילו שהמוח הפיזי אכן יכול להשתנות. לדוגמה, מחקרים הראו כי גודל של אזורים חשובים לזיכרון כגון ההיפוקמפוס יכול להגדיל עם פעילות גופנית.

בנוסף לגודל המוח, הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי הכולל יכולים גם להשתפר באמצעות תרגילים פיזיים ומנטאליים כגון תשבצים , אינטראקציה חברתית וכמעט כל סוג של פעילות גופנית, כולל ריקוד .

ברגע שהזיכרון שלך מתחיל לרדת, זה מאוחר מדי

חשוב לדעת כי כמה תנאים האחראים על אובדן זיכרון עשוי להיות הפיך. אם תנאים אלה מזוהים ומטופלים באופן מיידי, תפקוד הזיכרון וירידות קוגניטיביות אחרות עשויים להיות משוחזרים חלקית או אפילו במלואה.

זה נכון כי מחלת אלצהיימר לא ניתן לרפא בשלב זה. אבל, יש תרופות שיכולים לפעמים להאט את ההתקדמות, כמו גם גישות לא תרופה רבים שיכולים אפילו לשפר את התפקוד עבור כמות מוגבלת של זמן. מחקרים הראו כי פעילות גופנית, פעילות מנטלית ותזונה יכולים לשפר את תפקוד המוח למשך זמן מה, גם לאחר שאובחנה דמנציה.

בנוסף, אנשים מסוימים מאובחנים עם פגיעה קוגניטיבית קלה , מצב זה כרוך ירידה בחשיבה ו / או זיכרון. בעוד ש- MCI מתקדם לעיתים קרובות למחלת אלצהיימר, אחרים עם MCI אכן רואים את מצבם משתפר ומתיישב עם הזמן.

זה נורמלי עבור אנשים מבוגרים יותר לאבד את הזיכרון שלהם

מחלת האלצהיימר וסוגים אחרים של דמנציה אינם נורמליים, ללא תלות בגילו של אדם.

באופן כללי, היכולת של האדם למצוא את המילה הנכונה ואת המהירות של עיבוד מידע ירידה בחיים המאוחרים. אבל אובדן הזיכרון של דמנציה הוא משמעותי מספיק כדי לפגוע בתפקוד היומיומי הוא בדרך כלל תוצאה של מחלה גדולה כגון אלצהיימר, שבץ או סוג מסוים של מחלה כגון הנטינגטון או דנטיה פרונטוטמפוראל .

מחלת האלצהיימר רק קורה אצל אנשים מבוגרים יותר

למרות שאלצהיימר הוא הנפוץ ביותר בקרב מבוגרים, הוא יכול גם להתפתח הרבה יותר מוקדם בחיים. כ 200,000 אנשים מתחת לגיל 65 יש התחלה מוקדמת אלצהיימר או דמנציה בנושא. מחלת אלצהיימר תמיד מביאה אתגרים רבים עם זה, אבל כאשר היא מתפתחת אצל אנשים צעירים, זה יכול לגרום לקשיים נוספים עם תפקוד עבודה חיי משפחה.

אם אתה דואג לעצמך, אתה לא תפתח דמנציה

אם אתה מטפל טוב בעצמך, הסיכון שלך דמנציה יורדת (ולעתים קרובות באופן משמעותי), אבל אין שום דרך מוכחת להבטיח לחלוטין מניעת דמנציה.

יש, עם זאת, הרבה דרכים מגובות מדעית כדי להקטין את הסיכוי כי דמנציה יפתחו. אלה הם שווה להמשיך, כפי שהם לעתים קרובות יכול להועיל גם את המוח ואת הבריאות הכללית הכוללת גם כן.

גורמים רבים של דמנציה יכולים להיות קשורים לסיכונים שאתה יכול לפחות שליטה חלקית, כגון לחץ דם , בריאות הלב , דיאטה ורמת פעילות גופנית.

_{מקורות:}

_{פנסילבניה בריאות ההתנהגות והזדקנות הקואליציה. בריאות המוח: שינויים קוגניטיביים בוגרים יותר.}