שיטת הלוקוסים היא אסטרטגיה מזכירה בעלת היסטוריה ארוכה. על פי האנציקלופדיה לפילוסופיה של סטנפורד , שיטת הלוקוסים במקור חוזרת לשימוש בדימויים על ידי המשורר סימונידס (c.556-c.468 לפנה"ס). כמו כן שימשה מאוחר יותר כדי לסייע לנשיאי ההרצאה לעזור להם לזכור את כל את הנקודות שהיו צריכות לכלול ובאיזה סדר להציג אותן.
כיצד פועלת שיטת לוקי?
השיטה של לוקי כוללת אסטרטגיה נפשית לדמיין את עצמך מציב פריטים סביב חדר - כמו על הספה, ליד המנורה ועל ספסל הפסנתר - או לאורך שביל מובנה בגן או בשכונה. המילה loci היא צורת רבים של המילה locus (כלומר, מיקום ) . הפריטים שאתה מקום נפשית בחדר הם פיסות מידע שאתה מנסה ללמוד, כגון רשימה של דברים שאתה צריך לזכור בסדר מסוים.
על מנת להיזכר בכל פריט, דמיינו את עצמכם הולכים חזרה דרך החדר (או לאורך הנתיב) ולאחר מכן לאסוף או עובר על ידי כל פריט שאתה שם שם, ובכך מפעילה את זוכר עבור מידע זה.
איך היא יעילה שיטת לוקי?
שיטת הלוקוסים היא שיטה יעילה מאוד ללמידה, כאשר מספר מחקרים מראים שיפור משמעותי ביכולת להיזכר במידע עם השימוש בו.
מחקרים נערכו על פני הספקטרום של הגילאים כולל סטודנטים, סטודנטים לרפואה, ו מבוגרים מבוגרים learners.The השיטה של loci הוכח להיות יעיל בשיפור ביצועי הזיכרון בכל קבוצה.
מעניין, אחד המחקרים התווה את השאלה אם שיטת לוקוסים ישמשו על ידי מבוגרים לאחר שהם הוכשרו בו שכן הוא דורש רמה גבוהה של תשומת לב .
החוקרים מצאו כי כ -25% מהמשתתפים במחקר שלהם המשיכו להשתמש בשיטת הלוקוסים לאחר קבלת האימון בה, וכי ביצועי הזיכרון שלהם השתפרו משמעותית.
מחקר נוסף בחן וריאציה של שיטת הלוקוסים על-ידי הצגת התלמידים סביבה וירטואלית שאותה סקרו בקצרה ולאחר מכן השתמשה בהם במיקומים בסביבה החדשה - לעומת מקום מוכר כמו חדר בביתם - למקם את הפריטים הם היו צריכים לזכור. החוקרים מצאו כי המשתתפים באמצעות הסביבה הווירטואלית החדשה מבוצעת בדיוק כמו אלה המשתמשים במיקום מוכר מאוד כדי למקם את המידע הדרוש להם לזכור.
האם אנשים עם פגיעה קוגניטיבית קלה תועלת משימוש בשיטה של לוקי?
פגיעה קוגניטיבית קלה היא מצב שלפעמים, אך לא תמיד, מתקדם למחלת אלצהיימר . כמה מחקרים הוכיחו כי שימוש בטכניקות mnemonic, כולל שיטת loci, עבור אנשים עם MCI יעיל לשיפור היכולת שלהם ללמוד ולזכור מידע.
מדוע שיטת העבודה לוקי?
אחת הסיבות האפשריות לכך שהשיטה של לוקוסים יעילה היא שהיא משתמשת בחזרות מפורטות של מידע, במקום בחזרות פשוטות.
החזרה המספרתית כוללת מניפולציה של המידע על ידי הוספת משמעות ושימוש בו, במקום פשוט להסתכל על רשימה ולחזור עליה.
לקריאה נוספת
מקורות:
Acta Psychologica. גליון 141, גליון 3, נובמבר 2012, עמ '380-390. בניית ארמון זיכרון בתוך דקות: ביצועי זיכרון שקולים באמצעות סביבות וירטואליות לעומת קונבנציונאלי עם שיטת Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
ניסוי הזדקנות מחקר: כתב עת בינלאומי מוקדש המחקר המדעי של תהליך ההזדקנות. פרק 40, גליון 2, 2014. האם מבוגרים להשתמש בשיטה של לוקי? תוצאות המחקר האקטיבי. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
הונג קונג ג'ורנל לריפוי בעיסוק. 2012 (22), עמ '3-8. היעילות של תוכנית הכשרה קוגניטיבית רב-תכליתית לאנשים עם לקות קוגניטיבית קלה: תכנון חד-ספרתי ומבחיני. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
אנציקלופדיה לפילוסופיה של סטנפורד. מוסף לתמונות הנפש. תמונות עתיקות. גישה אל 29 באוגוסט 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
הוראה לפסיכולוגיה. אפריל 2015 כרך א. 42 לא. 2 169-173. מיקום, מיקום, מיקום! הדגמת ההטבה השיטתית של שיטת הלוקוסים. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143