אם אתם סובלים מתסמונת שחלות פוליציסטיות או PCOS , ייתכן שיש הרבה דברים שאינם הגיוניים לך או שאלות שאתה עלול להיות נבוך מדי לשאול על. כאן מומחים רפואיים לענות 9 של כמה שאלות PCOS מביך ביותר.
למה אתה צריך לרוץ לחדר האמבטיה מיד לאחר אכילה בעת נטילת Metformin?
אתם עשויים להיות מודעים לכך שתופעות לוואי גדולות של מטפורמין הן שלשולים.
אבל למה זה עושה את זה ובמיוחד, אחרי הארוחה? לדברי ד"ר מארק פרלו, אנדוקרינולוג פוריות עם מומחי רפואה של גאורגיה באטלנטה, ג'ורג'יה, זה קשור לסרוטונין. "סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר חשוב המיוצר במעי הדק המשפיע על תנועת המעי. במהלך השבועות הראשונים של הטיפול במטאפורמין, מטפורמין גורם לשחרור מוגזם של סרוטונין שיכול לגרום לשלשול ובחילות.
אז מה ניתן לעשות כדי לעזור עם תופעות לוואי לא רצויות של metformin? פרלו מציעה "אם אתה רק מתחיל עם מטפורמין, להתחיל עם מנות קטנות, בהדרגה גדל עם הזמן, ולקחת metformin בזמן הארוחה עם כוס מלאה של מים." הימנעות ארוחות פחמימות גבוהות או ארוחות הכוללות מזון מעובד או מעודן יכול גם לעזור למזער את תופעות הלוואי של metformin.
מה הם אלה גדולים ומפחידים דם clots אתה עובר עם התקופה שלך?
אם אתה מקבל תקופות כבדות, אתה עלול לפעמים להתקל קרישי דם גדולים ומפחידים במקצת.
בעוד נשים רבות סובלות דימום כבד במהלך התקופות שלהם לעבור קרישי דם, זה לא בהכרח אומר שמשהו רע קורה.
"במהלך החריצים, הגוף משחרר נוגדי קרישה כדי לשמור על הדם מפני קרישה כמו רירית הסככות מן הרחם. כאשר הדימום כבד (משוחרר בקצב מהיר יותר), אין מספיק זמן עבור נוגדי הקרישה לעשות את העבודה שלהם ולכן clots טופס ", מסביר ד"ר היידי Strieb, OBGYN במערב רדינג, פנסילבניה.
האם אתה צריך להיות מודאג? "אם תמשיכו להעביר קרישי דם גדולים מרבע או שהם רוויים טמפון או פנקס בתוך שעה", אומר סטרייב, "אתם צריכים להעריך על ידי רופא כדי לקבוע את הסיבה ".
למה אתה דואג כל הזמן?
האם אתה מרגיש כמו המוח שלך הוא כל הזמן מרוץ ב 100 מייל פלוס לשעה ואתה לא יכול להאט את המחשבות מודאג? זה עשוי להיות קשור חרדה. לדברי ד"ר סטפני Mattei, מייסד שותף של מרכז קבלה ושינוי ואת מחבר משותף של חוברת העבודה PCOS: המדריך שלך להשלים בריאות פיזית רגשית , "אם אתה שם לב את עצמך דאגה לעתים קרובות יותר מאשר סביבך, אתה מתקשה לשלוט בדאגה שלך, ייתכן שיש לך הפרעת חרדה. "
איך אתה יודע אם זה רציני? "אם אתה מרגיש עצבני רוב היום, כל יום, או מתקשה להתרכז, או להיות עצבני, או אם זה מפריע ליכולת שלך לתקשר, לישון או לאכול, ייתכן שתרצה לבקש עזרה מקצועית אשר מתמחה בהפרעות חרדה .
למה הרופא שלך קבע מטפורמין אם גלוקוז שלי הוא נורמלי?
בעוד metformin הוא התרופה הנפוצה ביותר שנקבעו עבור אנשים עם סוכרת מסוג II, זה הוכח מועיל אצל נשים עם טרום סוכרת או PCOS.
"מטפורמין עובד בכבד ובעיקר מאפשר שליטה טובה יותר בסוכר עם פחות אינסולין. כתוצאה מכך, בשילוב עם דיאטה גליקמית נמוכה ופעילות גופנית, מטפורמין לעיתים קרובות מקטין את התגובה לאינסולין לאחר הארוחה ", מסביר פרלו. "ירידה זו באינסולין מובילה לירידה בייצור אנדרוגן [טסטוסטרון] בשחלות ושיקום הביוץ". פרלו מוסיף כי "המטפורמין קשור לירידה במשקל אשר יכולה לשפר עוד יותר את אי-הווסת ואת הסיכויים להרות. "
למה אתה לא יכול פשוט להפסיק לאכול?
אם אתה מוצא את עצמך נאבקים קבועים carbings cravings ולא יכול להפסיק לאכול, אתה לא לבד.
נשים עם PCOS נוטות להיות רמות אינסולין גבוהות אשר מעוררים את התיאבון. "רמות גבוהות של אינסולין במחזור הופכות כל תא לגוף של אישה לצרוח" לאכול את החומות האלה עכשיו! " כאילו החיים תלויים בכך ", אומרת ג'ולי דאפי דילון, דיאטנית רשומה ומומחה להתנהגות מזון בגרינסבורו שבצפון קרוליינה. "זה לא חוסר כוח רצון או פגם אישיותי. ניהול רמות אינסולין עם תזונה, תוספי מזון ו / או תרופות יכולים לעזור בהורדת רמות האינסולין. כאשר רמות האינסולין נמוכות יותר, הכמיהה לאכילה מוגזמת נמוכה משמעותית גם כן ".
מה לעשות בקשר לזה? דילון ממליץ לנשים עם PCOS להתמקד בחירות מזון בריא, פעילות, טיפול עצמי ומציע עצות מועילות אלה: "הקפידו לאכול בעקביות לאורך כל היום, כולל את כל קבוצות המזון, ולהפסיק לחשוב על מזון כמו טוב או רע. להיות גמישה יותר עם בחירות מזון יעזור התשוקה לאבד את העוצמה שלהם. "
למה יש שם שחין וגושים מתחת לעור שלך?
אם יש לך גושים בגודל אפונה או גדול מעל ומתחת לעור במקומות שבהם העור משפשף יחד מתחת לזרועות, הירכיים, המפשעה, מתחת לשדיים, בין הישבן, ייתכן שיהיה Hidradenitis Suppurativa (HS). זה מצב דלקתי כרונית העור הוא האמין להיות גם אוטואימוניות הקשורים ההורמון. אלה שיש להם HS לא רק סובלים מכאב פיזי אבל כאב רגשי של מצב כרוני זה גם כן. HS יכול להיות מצב מביך מאוד מתסכל להתמודד עם. מחקר חדש מראה את ההשפעה של תזונה אנטי דלקתית בניהול מצב זה.
מה זה זקיקים אלה אתה צריך להיות מודאג יש כל כך הרבה
זקיק הוא שק מלא נוזל המכיל ביצה אחת ואת התאים המכינים את הביצה לפיתוח העובר מוקדם. נשים עם PCOS בדרך כלל יש הפרעה אנדוקרינית כי התוצאות בזקיקים רבים antral בתחילת בתחילת כל תקופה.
בשל חוסר איזון של הורמוני מין, הביצים בתוך הזקיקים אינם גדלים וכתוצאה מכך, הזקיקים (הנקראים בטעות ציסטות) להישאר קטן מחזור שלם. לדברי ד"ר יצחק ששון, אנדוקרינולוג פוריות עם פוריות גדילה בצ'סטברוק שבפנסילבניה, "ללא צמיחה בזקיקים, הביוץ אינו מתרחש, ובדרך כלל לנשים יש מחזור לא סדיר". ששון לא חושב שאתה צריך להיות מודאג לגבי המספר של זקיקים. "מנקודת מבט של פוריות, יותר מדי זקיקים היא בעיה נהדרת", אומר ששון. "פירוש הדבר, שיהיו ביצים רבות יותר לעבוד איתן. האתגר הוא לגרום להם לגדול. "תרופות ניתן להשתמש ברוב המקרים כדי לעזור אחד או שניים זקיקי לגדול בגודל ולגרום לביוץ.
אפילו הכבד שלך שומני! מה קורה?
נאמר שיש לך כבד שמן הוא אף פעם לא כיף. צורך כבד כבד הוא די הרבה מה זה נשמע: יש לך הרבה שומן בכבד שלך. מחלת כבד לא אלכוהולית (NAFLD), המכונה בדרך כלל כבד כבד, שכיחה מאוד בנשים עם PCOS, המשפיעה על 15% עד 55% מהנשים בהתאם לקריטריונים האבחוניים המשמשים. NAFLD מתרחשת כתוצאה של עודף טריגליצרידים (שומן) מאוחסן בכבד אשר גורם נזק ודלקת. הכבד לא נועד לאחסן שומן; תפקידה הוא לשמש איבר detox עבור הגוף סינון החוצה חומרים מזיקים. אמנם ישנם גורמים רבים של NAFLD, זה יכול להיות הפוך עם דיאטה בריאה וסגנון חיים.
האם PCOS פעם ללכת משם?
PCOS בטוח משויך כמה תסמינים מביכים! למרבה הצער, PCOS לעולם לא יסתלק לתמיד. החדשות הטובות הן כי עם תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, תרופות, תוספי מזון, ושינויים באורח החיים אחרים, PCOS ותסמינים מביכים שלה יכול להיות לניהול.