לפני שאתם אוכלים כאשר יש לך IBD

החיים החברתיים שלך יכול להמשיך אם אתה עושה קצת תכנון

אכילה במסעדות או בתפקודים חברתיים יכולה להיות מצב מסובך עבור אנשים עם מחלת מעי דלקתית (מחלת קרוהן ודלקת קוליטיס כיבית). זה קשה במיוחד כאשר אתם אוכלים עם אנשים שאתה מכיר או באמצעות מערכת יחסים מקצועית או מזדמנים. אנשים אלה אינם נוטים לדעת על בעיות הבריאות שלך, ואתה כנראה לא רוצה להעלות את זה על ארוחת הערב.

(בנוסף, ייתכן אפילו לא רוצה שהם יודעים.) כאשר אתה היכרויות, זה יהיה נחמד לשים IBD על המבער האחורי איך אתה יכול להתמודד עם ארוחת צהריים עסקית גבוהה או ארוחת ערב רומנטית מבלי להביא תשומת לב לבעיה שלך ?

יש תוכנית מסעדה

לפני שתעזוב למסעדה, תחליט מה תאכל וכמה תאכל. אם אתה חושש שאתה תהיה רעב מתפתה לאכול משהו שאתה לא צריך, יש חטיף בטוח לפני שאתה עוזב.

להציץ בתפריט מסעדה

אם אתה יודע לאיזו מסעדה אתה הולך, לעשות קצת סיור ראשון. מסעדות רבות ואולמות קייטרינג יש דפי אינטרנט הכוללים את התפריטים שלהם. אם אתה באמת מודאג, אתה יכול אפילו להתקשר למסעדה ולשאול אם הם משרתים כל המאכלים שאתה יודע הם "בטוח" לך לאכול.

אתר את חדר השירותים הראשון

שאל את המארח או מארחת שבו השירותים נמצא לפני שאתה יושב או מיד לאחר שהוצג השולחן שלך.

אם את שותפי האוכל שלך לא יודע על בעיות הבריאות שלך, אתה יכול להשתמש בתירוץ של רצון לשטוף את הידיים לפני ארוחת הערב. בדרך זו, אתה יודע היכן נמצאים מתקני ואתה יכול לבדוק כדי להיות בטוח שהם נקיים ומלאי.

לדלג על הקוקטיילים

משקאות אלכוהוליים עשויים להיות לא רעיון טוב עבור אנשים עם IBD.

נסה מים נוצצים או קוקטייל בתולה (או "קוקטייל") אם אתה מודאג לגבי הופעת שיק אבל לא רוצה לשתות. אם אתה צריך תירוץ, אתה תמיד יכול להגיד שאתה לוקח אנטיביוטיקה או תרופות אחרות שאינן אינטראקציה היטב עם אלכוהול. או תמיד יש את ההמתנה הישנה - "אני צריך לנסוע בעצמי הביתה אז אני לא שותה."

תיזהר מתאבנים

מתאבנים כגון מקלות מוצרלה, כנפיים חמות, נאקות ואצבעות עוף, כולן מזונות שומניים, מטוגנים או מלאים בחלב, שעשויים שלא להיות טובים למערכת העיכול שלכם. אם כל אחד אחר יש מתאבן ואתה מרגיש שמאלה, יש קצת מרק במקום או לחפור לתוך סלסלה.

לחזות כל השאלות מביך

לא כולם טקט. מישהו יכול לשאול אותך "למה אתה מזמין עוף בבית סטייקים המפורסם?" החלט מראש איך תוכל לענות. אתה יכול להזכיר את המחלה בקצרה אם אתה חושב שזה יתקבל היטב. אם לא, "אני על דיאטה" או "הפסקתי לאכול בשר אדום ומוצרי חלב" הם גם סיבות שכיחות שאינן צפויות להעלות שאלות נוספות.