מפרק הקרסול ידוע מבחינה רפואית כמפרק הטלוקורלי. שלוש עצמות ממציאות את המפרק הזה. את השוקה, fibula, ואת הטלית. המשקל של הגוף מועבר מן השוקה אל הטלית אשר מפיצה את המשקל הקדמי והאחורי בתוך כף הרגל. הסיבי שלך, עצם ארוכה זו על החלק החיצוני של הרגל התחתונה, אינה נושאת משקל דרך הקרסול.
זה רק עוזר לפצות את הקיר לרוחב של מפרק הקרסול שלך.
ישנן ארבע תנועות של הקרסול: dorsiflexion, plantarflexion, היפוך, ו eversion. השרירים כמה לצרף ליד הקרסול שלך ולעזור לה לזוז. הקרסול שלך יש גם רצועות כי לצרף עצם אחת לאחרת. רצועות אלה מסייעות למנוע תנועה מוגזמת סביב מפרק הקרסול. אם אתה נקע את הקרסול, אחד או יותר של מיתרים אלה הופך להיות overstretched, מה שמוביל לכאב הקרסול וניידות תפקודית מוגבלת. נקעיים חוזרים של הקרסול יכולים להוביל למפרק קרסול לא יציב.
רצועות הקרסול
הרצועות של מפרק הקרסול מקובצות לשתי קטגוריות: רצועות הביטחונות לרוחב והרצועות הביטחוניות המדיאליות . למרות הרצועות של הקרסול הם סיבים חזקים סיבים, הם לעתים קרובות רגישים לפציעה עקב תנועה מופרזת של המפרק subtalar במהלך הפעילות.
הרצועות הביטחוניות לרוחב כוללות את הליגמנט הטל-ליבריאלי הקדמי, רצועה קלאסנופיברלית, רצועה טלוקלניאלית, רצועה טלוקלניאלית אחורית והליגמנט הטלופיולר האחורי.
הרצועה הטלופולרית הקדמית עוברת מקצה המאלולוס לרוחב אל הטלית הקדמית. זה מגביל את הכפיפה plantar של המפרק. הליגמנט הקלאסנו-פיברומי עובר מן המאלולוס לרוחב לקלנינוס עם הליגמנט הטלוקונאלי הפועל בבסיסו. הם מתנגדים לגריסה.
הליגמנט הטלפיבולרי האחורי עובר מקצה המאלולוס לרוחב אל הטלית. הטלוקלניאלי האחורי משתרע על הלהקה. שניהם להגביל dorsiflexion.
רצועות הקרסול לרוחב הם נקע לרוב. אם אתה מפעיל את הקרסול פנימה בכוח, אתה יכול overstretch או לקרוע את הרצועות, המוביל נקע בקרסול.
הרצועות הביטחוניות המדיאליות, או הרצועה הדלטוידית, כוללות את הרצועה הטיביאוואיקולרית, רצועה קלאסנוטיבית, רצועה טלוטיבית קדמית, ואת הרצועה הטלוטיבית אחורית. רצועה tibionavicular רץ anteriorly את המאלולוס המדיאלי אל עצם נבי . הליגמנט הקלניטיוטיאלי פועל מקצה המאלולוס המדיאלי עד לקצה הסיר. שניהם למנוע חטיפה. הרצועות הטלוטיות הקדמיות והאחוריות פועלות קדמית ואחורית בין המאלולוס המדיאלי לבין הטלית. הם להגביל flexar flexion ו dorsiflexion בהתאמה.
הרצועה הדליטוידית היא רצועה עבה, והיא אינה נקועה באותה קלות כמו רצועות לרוחב, או בחוץ. העובדה כי את fibula על החלק החיצוני של הקרסול שלך חוסם תנועה מוגזמת לתוך eversion גם יוצר מצב שבו overstretching את הדליגום הדליטי קשה.
פיזיותרפיה עבור נקע בקרסול
אם יש לך מעוות או הפך את הקרסול, ייתכן סבלה נקע בקרסול. אתה יכול להפיק תועלת פיזיותרפיה עבור נקע בקרסול.
גמילה של נקע בקרסול כוללת מספר מרכיבים. אלה עשויים להיות:
- בקרת דלקת ונפיחות סביב הקרסול
- בצע תרגילים כדי לשפר את טווח הקרסול של התנועה
- שפר את גמישות העגל
- שפר את כוח הקרסול ואת היציבות
- שפר את האיזון
- שפר את התפיסה של הגפיים התחתונות
בדוק עם הרופא שלך אם יש לך נקע את הקרסול, רק כדי להיות בטוח הקרסול שלך לא שבור . לאחר מכן, בקר המטפל הפיזי שלך כדי ללמוד מה עליך לעשות כדי לטפל נקע הקרסול שלך.
PT שלך יכול לעזור לך לחזור לרמה הקודמת שלך של פעילות במהירות ובבטחה.