מה לעשות אם אתה נתקל התקף אסטמה
התקף אסטמה הוא החמרה פתאומית של תסמיני האסטמה שלך הנגרמת על ידי צמצום של דרכי הנשימה שלך, או ברונכוקונסטריאקטיון, כתוצאה של דלקת, נפיחות, ריר. זה יכול להיות חוויה מפחידה, עוזב אותך להיאבק על הנשימה תוך הרגשה הידוק החזה שלך, כאילו משקל עצום הוא נח על זה.
עבור כל מי שיש לו אסטמה, תוכנית אסתמה טיפול חיוני כדי למנוע את החמרה של הסימפטומים שלך מלא על התקף אסטמה.
זה יהיה גם לשמש מדריך כאשר אתה צריך לחפש עזרה חירום.
סקירה כללית
התקפי אסטמה - או כל שינוי חריף בסימפטומים של אסטמה שמפריעים לשגרה הרגילה שלך ודורשים תרופות נוספות או התערבות אחרת כדי לנשום בצורה נורמלית - נפוצים יותר בין:
- ילדים בני 5 ומעלה
- מבוגרים בשנות השלושים לחייהם
- מבוגרים מעל גיל 65
התקף אסטמה יכול להיות קטלני, אם כי רק שליש מקרי המוות באסטמה מתרחשים בבית החולים. משמעות הדבר היא שחולי אסטמה רבים אינם מזהים את הסימפטומים המצביעים על כך שהם זקוקים לטיפול חירום, לא מחפשים טיפול, או שאינם מאושפזים עם האסתמה המחמירה שלהם.
זוהי הבנה מדהימה, ולכן חשוב שכל אחד עם אסתמה מבין מה לעשות במקרה של התקפה. זה עשוי להציל את החיים שלך או של הילד שלך או מישהו סביבך. השלב הראשון הוא לעבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית טיפול אסטמה.
תוכנית טיפול אסטמה
תוכנית הטיפול אסטמה היא המדריך שלך כדי לקבוע עד כמה האסטמה שלך נשלטת. הוא מזהה אילו פעולות יש לנקוט כאשר האסתמה שלך מחריף ומסייע לך לזהות את סימני האזהרה המוקדמים של התקף אסטמה. זה גם יעזור לך לעשות את היום יום דברים נדרשים כדי למנוע התקפה.
עם הקלט שלך, הרופא שלך יפתח את תוכנית הטיפול באסתמה. לרוב התוכניות יש שלושה מרכיבים:
- שלב החומרה, מזוהה על ידי קצב זרימת expiratory שיא.
- רשימה של סימפטומים כדי לצפות.
- פעולות ספציפיות לקחת על בסיס זרימת שיא או סימפטומים.
ודא שאתה מבין את התוכנית ואל תפחד לשאול שאלות. שתף מידע זה עם כל המטפלים ובתי הספר, כך שהם מבינים את תוכנית הטיפול באסתמה גם כן.
במונחים של מניעה, את תוכנית הפעולה יהיה לזהות את כל מפעיל ידוע שלך ואת הדברים שאתה צריך לעשות כדי למנוע אותם. בנוסף, התוכנית תהיה רשימה של תרופות הבקר שלך ואיך אתה צריך לקחת אותם.
בעיקרו של דבר, תוכנית הפעולה שלך היא כלי זה יהיה לפקח על הסימפטומים שלך באמצעות תאורה מוכרת כמדריך. כאשר אתה באזור הירוק, הכל טוב. באזור הצהוב, אתה צריך להיות זהיר, ואת האזור האדום הוא צרות הממשמש ובא.
אתה יודע באיזה אזור אתה נמצא על ידי מעקב אחר זרימת שיא או סימפטומים. כל אזור יהיה פעולות ספציפיות לך לקחת כדי לשפר את השליטה אסטמה. תחשוב על תוכנית הפעולה של אסתמה כמפת הדרכים שלך לנשימה טובה יותר ותסמיני אסתמה משופרים.
גורמי סיכון
מספר גורמי סיכון שונים לאסתמה עשויים להגדיל את הסיכויים לפתח התקף אסטמה.
אם יש לך אבחנה של אסתמה, אתה נמצא בסיכון להתקף אסטמה.
אתה נמצא בסיכון מוגבר להתקף אסטמה משמעותי אם:
- היתה להם התקף אסטמה קשה בעבר
- הודאה נדרשת לבית החולים או לטיפול נמרץ לטיפול באסתמה שלך בשנה האחרונה
- לפתח סימפטומים פתאום או התקפי אסטמה נראה לזחול עלייך מבלי שתבחין שינוי הסימפטומים שלך
- דרוש שימוש תכוף במשאף ההצלה שלך
- יש היסטוריה של שימוש בסמים
- יש היסטוריה של מחלת נפש משמעותית
כמה גורמי סיכון ניתנים למניעה - כגון חשיפה לעישון ולאכילה של מזונות מסוימים - בעוד שאחרים, כמו היסטוריה משפחתית, אינם דבר שאפשר לשלוט בו או לשנותו.
לבסוף, יש גם קומץ של גורמי סיכון אסתמה מגן כי להפחית את הסיכון לאסטמה.
גורמי סיכון נוספים לאסתמה בקרב מבוגרים וילדים כוללים:
- היסטוריה משפחתית של אסתמה. אם יש לך הורה עם אסתמה אתה יותר פי שש פעמים לפתח אסתמה לעומת מישהו שהוריו לא צריך אסטמה.
- אם אתה נטייה לתנאים אלרגיים, הסיכון שלך לאסטמה עולה. כמעט מחצית מהילדים עם אקזמה או אטופיק דרמטיטיס מפתחים אסטמה.
- היסטוריה אישית של אלרגיות
- חשיפה לעישון יד שנייה
- חיים עירוניים, במיוחד אם יש זיהום אוויר משמעותי. מזהמים כגון דו תחמוצת הגופרית מגרים את דרכי הנשימה המובילות לסימפטומים של התכווצות ואסטמה.
- רמות נמוכות של ויטמין D
- השמנה . מחקרים רבים הוכיחו עלייה באסטמה אצל אנשים הסובלים מעודף משקל ושמנת יתר. ישנן עדויות לכך שהשמנת יתר מגדילה את הסיכון לסוגי אסתמה שאינם אלרגיים.
- משקל לידה נמוך
- להיוולד בחודשי החורף
- חשיפה למקום העבודה לחומרים כימיים או לחומרים אחרים העלולים להוביל לאסתמה תעסוקתית
- מחלת ריפלוקס גסטרוזופאגל (GERD)
- דַלֶקֶת הַגַת
- שימוש אנטיביוטי בשנה הראשונה לחיים
- אוכלים הרבה מזון מהיר
- שימוש קבוע ב- acetaminophen
- חשיפה לאוזון. האוזון הוא מרכיב עיקרי של ערפיח, אשר מגביר סימפטומים אסטמה המסורתית כגון צפצופים, שיעול, קוצר נשימה.
הפחת את הסיכון שלך
מצד שני, הדברים הבאים יכולים למעשה להפחית את הסיכון לפתח התקף אסטמה:
- הנקה (מורידה את הסיכון של התינוק לפתח אסטמה)
- השתתפות במעונות יום
- שייכות למשפחה גדולה יותר
- הגדלת הצריכה של פירות וירקות
- גישה למשאבים קהילתיים כגון הזדמנויות לפיתוח כלכלי
- אכילת אומגה -3 חומצות שומן שנמצאו בדגים
- בעקבות תוכנית אסתמה פעולה ולהבין כיצד ליישם אותו
גורם ל
מקורה ומעוררי מעורר הם בין הנפוץ ביותר שאתה צריך להימנע כדי למנוע אסתמה החמרה. כאשר בחוץ, אתה מסתכל על החשודים הרגילים: מעורר כמו אבקה, קשקשים, ואבק הם הנפוצים ביותר. עם זאת, אנחנו יכולים להשקיע עד 90 אחוזים מהחיים שלנו בתוך הבית, אז זה גם רעיון טוב להיות על המשמר את הדברים הבאים:
- קרדית האבק הם חרקים פנימיים קטנים שלא ניתן לראות בעין בלתי מזוינת. חשוב לדעת מה מגדיל את קרדית האבק שלך .
- עובש משגשג פנים על משטח רטוב, לח, או לח כמו חדרי אמבטיה, מטבחים, מרתפים. אם עובש הוא בעיה בבית שלך, שליטה לחות עלולה להוביל לשליטה טובה יותר של האסתמה שלך.
- החלקים בגוף, שתן, ו slippings של מקקים ומזיקים אחרים מכילים חלבונים ספציפיים שיכולים לגרום לתסמיני אלרגיה.
- עישון טבק סביבתי מכיל כימיקלים הגורמים לסרטן, כגון בנזן, ויניל כלורי, ארסן, שעשויים לגרות את הריאות ולהוביל לסימפטומים של אסטמה.
זיהוי האלרגנים המשפיעים על האסתמה עלול להוביל לשיפור משמעותי. או להימנע מהם לחלוטין או לפתח תוכנית להתמודד עם ההדק.
יש לזכור, עם זאת, כי אסטמה של כולם שונה. אמנם אלה עשויים להיות מעוררים נפוצים להתקפה, הם עשויים לא חלים עליך ואתה עלול להיות פגיע אלרגנים אחרים. לכן חשוב לזהות את אלה עם הרופא שלך ולפתח את תוכנית הפעולה שמתאימה לצרכים שלך.
מפעילים לילדים
ילדים יכולים להיות נוטים יותר התקפות אסתמה תכופות. לכאורה דברים פשוטים כמו הצטננות או ריצה קשה מדי בעת ששיחק יכול להפעיל התקף אסטמה. האוויר הקר של הסתיו והחורף ואפילו צחוק או בכי קשה מדי עלול לגרום להתקפה גם כן.
תסמינים
כל אחד עם אסתמה הוא שונה. יש אנשים שיש להם התקפות תכופות בעוד אחרים עשויים ללכת תקופה ארוכה בין התקפות. התקפה קלה יכולה להימשך רק כמה דקות, בעוד התקף אסטמה קשה יכול להימשך שעות, או אפילו ימים.
כמי שמתמודד עם אסתמה, חשוב מאוד שתזהה ותתייחס לסימני האזהרה המוקדמים של התקף אסטמה. ניהול מתאים בשלב מוקדם עלול למנוע נסיעה לחדר מיון או כניסה לבית החולים. בנוסף, תסמיני אסתמה חמורים ולא מטופלים עלולים לגרום למוות .
בדרך כלל, סימני אזהרה מוקדמים של אסתמה מחריפה והתקף אסטמה כוללים:
- ירידה בקצב זרימת expiratory שיא
- שיעול מוגבר / שיעול כרוני
- צפצופים
- קוצר נשימה
- לחץ בחזה
- קושי כלשהו בביצוע פעולות יומיות רגילות
- גורמים בודדים הבחינו לאורך זמן המצביעים על אסתמה החריפה או על התקף אסטמה
אתה צפוי להיות "אזור צהוב" של תוכנית הטיפול באסתמה בעת פיתוח הסימפטומים לעיל. בהתבסס על תוכנית הטיפול באסתמה שלך, בצע את ההוראות לגבי נטילה של מנות נוספות של תרופות להקלה מהירה וטיפול בטיפולים אחרים כמו קורס של סטרואידים אוראליים . תוכנית הטיפול אסטמה יהיו הוראות לגבי איך להמשיך ומתי להתקשר לרופא שלך.
עזור לילדך ללמוד את הסימפטומים
אם לילד יש אסטמה, חשוב ללמד אותם על תסמינים שיכולים להוביל להתקפה. זה יעזור להם להתריע או המטפל שלהם אם הם מתחילים להרגיש מוזר.
איך מעמיק אתה הולך להיות תלוי בגיל הילד שלך. ילדים צעירים יכולים ללמד את האסתמה שלהם ומעוררת עזרה. בדרך כלל, ילדים 10 ומעלה יכולים להיכלל בפיתוח של תוכנית הפעולה שלהם אסתמה.
דבר נוסף שאתה יכול לעשות הוא לבדוק מה קרה במהלך התקף אסטמה פעם הילד שלך בטוח וכולם נרגעו. לדבר על מה שהם מרגישים ולעזור להם להבין למה זה קרה. תוכל גם לסקור את הפעולות שכולם עשו, למה הם עזרו, ולחפש דרכים לשפר את זה אם זה יקרה שוב.
מתי להתקשר לרופא?
אסטמה לתקוף את הסימפטומים כי המקום לך את "אדום אזור" של תוכנית הטיפול שלך אסתמה רציניים. אם אתה נתקל בכל אחד מאלה, עליך להתחיל לעקוב אחר ההוראות האלה באופן מיידי. זה אמור לכלול לראות ספק שירותי בריאות לטיפול מיידי מיד:
- צפצופים המתרחשים בזמן הנשימה פנימה והחוצה
- שיעול זה הפך להיות מתמשך
- קושי לנשום
- טכיפניה או נשימה מהירה מאוד
- נסיגות שבו העור שלך הוא משך כמו שאתה נשימה
- קוצר נשימה
- קושי לדבר במשפטים שלמים
- להיות חיוור
- להיות מודאג
באופן קריטי ביותר, אם אתם חווים אחד מהתסמינים האלה, לא לעכב. הם יכולים להיות קטלניים. התקשר מיד ל 911 או למספר החירום המקומי שלך:
- קושי הליכה או דיבור הנגרם על ידי קוצר נשימה חמור.
- שפתיים או ציפורניים כחולות, הנקראות ציאנוזה
הקפד לשמור את מספרי החירום שלך ואת הפרטים של מי לפנות במצב חירום במקום לזיהוי בקלות, כמו המקרר או לוח המודעות ליד הטלפון הביתי שלך. זה גם רעיון טוב לשאת את המידע הזה איתך ולהוסיף אותו הטלפון הסלולרי שלך.
טיפולים
רוב הזמן כאשר הסימפטומים מזוהים ומטופלים מוקדם, תוכלו להבחין שיפור מהיר הן זרימת שיא ותסמינים. עם זאת, אתה צריך להיות מוכן אם הסימפטומים שלך לא לשפר.
שיא זרימת מטרים
מד זרימת שיא הוא המפתח לקביעת האסתמה שלך ומניעת התקף אסטמה. זה אומר לך כמה טוב אתה נושם והשימוש בו הוא חלק בלתי נפרד תוכנית טיפול אסטמה יעילה.
אם מספרי זרימת שיא יורדים, האסתמה שלך מחריפה ואתה צריך לפעול במהירות כדי למנוע התקפה. אתה צריך לקחת תרופות על פי ההוראות של תוכנית האסתמה שלך טיפול כדי לעצור את הסימפטומים מ מקבל יותר חמור והפך להתקפה מלאה blown.
אם אתה צריך לעתים קרובות צורך להגביר את הטיפול באסתמה בגלל סימפטומים, החמרת זרימת שיא, או התקפי אסתמה תכופים, זה סימן של שליטה גרועה. התאמות לתוכנית שלך עשוי להיות נחוץ, לכן הקפד לבקר את זה עם ספק שירותי הבריאות שלך.
תרופות
הבנת המטרה של כל תרופה בטיפול באסתמה היא חשובה ביותר. תרופות מסוימות - משאף ההצלה שלך, למשל - נועדו להקלה חריפה של תסמיני אסתמה והתקף אסטמה. אחרים משמשים לשליטה ארוכת טווח באסתמה.
נטילת תרופת בטא אגוניסטית לטווח ארוך במהלך התקף אסטמה חריפה יכולה למעשה להוביל להחמרה של אסטמה. תוכנית הטיפול שלך אסטמה צריך מתאר אילו תרופות ספציפיות לקחת בהתאם זרימת שיא ותסמינים אחרים.
תרגילי נשימה
מתח יכול להחריף את הסימפטומים אסטמה ואת החרדה אתה מרגיש במהלך התקפה עלולה להפוך את זה יותר גרוע, כי זה גורם דרכי הנשימה שלך להכות אפילו יותר. היכולת להישאר רגוע במהלך אירוע כזה יכול להפחית באופן משמעותי את ההשפעות שאתה מרגיש.
זה קל לומר מאשר לעשות כאשר אתה מרגיש כאילו אתה לא יכול לנשום. עם זאת, עם ביטחון של תוכנית פעולה אסתמה מגובים על ידי התודעה כי השקט הנותר יעזור, אתה יכול להבחין הבדל.
אנשים רבים עם אסטמה פנו תרגילי נשימה עמוקה כגון Buteyko . אמנם זה לא יבטל את הצורך במשאף הצלה, זה יכול לעשות הבדל משמעותי בניהול אסטמה שלך. זה יכול להיות גם טכניקה אתה יכול להסתמך על אם אתה מרגיש התקפה מגיע ואין לך משאף שלך.
מילה מ
כאשר אתה או אסטמה של הילד שלך נמצאת תחת שליטה, אתה צריך להיות חופשי של תסמיני אסתמה ויכול לעשות את רוב הפעילויות הרגילות שלך. זיהוי מיידי של התקף אסטמה לוקח את הפעולות המתאימות במהלך החמרה תסמיני אסתמה ימנע סיבוכים וביקורים תכופים במחלקת החירום.
אם אתה מוצא כי התקפי אסטמה מתרחשים בתדירות גבוהה יותר, הגיע הזמן להעריך מחדש את תוכנית הפעולה שלך עם הרופא שלך. להיות יוזם, לדעת את האסתמה מפעילה, ועושה כמה אורח חיים בריא הבחירות, יחד עם התרופה הנכונה יכולה לקבל את הטיפול אסטמה בחזרה על המסלול.
> מקורות:
> ג 'ורג' RB, אור RW, Matayay RA, Matthay MA. אַסְתְמָה. רפואה בחזה: יסודות של טיפול ריאתי וקריטי . מהדורה חמישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: ליפינקוט וויליאמס ווילקינס; 2006.
> הלב הלאומי, הריאות והדם המכון. דוח צוות המומחים 3 (EPR3): הנחיות לאבחון וניהול של אסטמה. 2007.
> הלב הלאומי, הריאות והדם המכון. מי נמצא בסיכון לאסטמה? 2014.
> Toskala E, קנדי DW. אסטמה גורמי סיכון. פורום בינלאומי של אלרגיה & Rhinology . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.