קריאת הסימנים לשמירה על בריאות הנשימה האופטימלית
אסטמה מאופיינת בסימפטומים של צפצופים , שיעול , לחץ בחזה , קוצר נשימה שנגרם על ידי הידוק פתאומי של מעברים דרכי הנשימה ואת עודף של ריר בריאות.
אבל גם מעבר לתסמינים עצמם, אסטמה היא מחלה מורכבת שיכולה להשפיע על שינויים משמעותיים הריאה הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך. זה יכול להוביל לא רק החמרה של הסימפטומים אלא עלייה בתדירות שלהם.
הלמידה לקרוא את השלטים, ולכן, הוא הצעד הראשון כדי למנוע את הסיבוכים של אסתמה ושמירה על בריאות הנשימה אופטימלי.
סימנים כי אסטמה שלך לא נשלט טוב
היתרון של בקרת אסתמה הוא פי שלושה: כדי למנוע התקפה, כדי למזער את חומרתו, כדי למנוע נזק לטווח ארוך לריאות.
כאשר אסטמה לא נשלטת היטב, זה לעתים קרובות כי אדם לא דבק בטיפול שנקבע. במקרים אחרים, ייתכן כי הטיפול צריך הסתגלות וכי אדם נחשף טריגרים הם עשויים להימנע אחרת.
לא משנה מה הסיבה, כאשר אסטמה לא נשלט היטב, אתה יכול לצפות לצפות לחוות אחד או יותר מהפעולות הבאות:
- אתה יכול להיות מודע יותר של צפצופים שלך.
- אתה עלול לפתח שיעול זה לא ייעלם.
- אתה יכול להשתעל יותר בלילה או במזג אוויר קר.
- אתה יכול להשתעל או צפצופים עם פעילות גופנית.
- אתה עשוי לקבל הקלה פחות תרופות הקלה מהירה.
- ייתכן שיהיה לך יותר בעיות להירדם או לקבל מנוחה טובה בלילה.
- אתה יכול לקבל בקלות עייף של משימות אתה יכול בדרך כלל להשלים.
- תסמיני האלרגיה עלולים להחמיר (נזלת, עיניים מגרדות או עור).
- ייתכן שאתה פחות מסוגל לזהות מתי התקפה עומדת להתחיל.
- ייתכן שיהיה downturn בשיא קצב זרימת expiratory שלך (PEFR) .
כאשר אתם חווים כל אחד מהתסמינים הללו, ראו את הרופא שלכם לקבוע אם היו שינויים משמעותיים בבריאות הנשימה. ניתן להשתמש בספירומטריה ובבדיקות אחרות כדי להעריך את היקף השינויים הללו, ומה אם בכלל יש לבצע תיקונים.
סימנים של מצב חירום אפשרי
אם תסמיני האסתמה שלך הופכים חמורים עוד יותר, אתה עלול להגיע לנקודה שבה איכות החיים שלך נפגעת קשות. אנחנו לא מדברים רק על עייפות בשלב הזה. אנחנו מודאגים יותר על הסימפטומים שגורמים לך מצוקה וקשה לך אפילו לתפקד.
במקרה כזה, ייתכן שיהיה עליך לגשת לחדר המיון אם מתרחשת אחת מהפעולות הבאות:
- יש לך צפצופים קשים בעת הנשימה פנימה והחוצה.
- אתה נושם מהר מאוד ( tachypnea ).
- אתה קצר נשימה בעת דיבור או מתקשה לדבר.
- אתה מזיע בשפע כמו שאתה עובד כדי לנשום.
- יש לך צביטה כחולה לקצות האצבעות או לשפתיים ( ציאנוזה ).
- לא ניתן לבצע PEFR.
- יש לך תחושה של אבדון או פאניקה.
אם לא מטופל, מצוקה נשימתית יכולה להוביל סיבוכים רציניים ואפילו מוות. אל תסתכן. חפשו טיפול כאל דחיפות.
מילה מ
המפתח למניעת התקף אסטמה הוא לגבש תוכנית פעולה, כך שאתה מודע יותר של סימני אזהרה יודע להגיב אם הם מופיעים.
התוכנית עשויה להתחיל כמו יותר של כתב העת בהתחלה (במיוחד אם אתה מאובחנים לאחרונה), אבל, לאורך זמן, תוכל לפרט את ההיבטים בסדר של המחלה שלך, כולל:
- רשימה של האסתמה שלך מפעילה דרכים להימנע מהם
- רשימה של סימפטומים אופייניים שקודמים להתקפה חריפה
- PEFR האידיאלי שלך
- רשימת הפעולות שעליך לנקוט אם התסמינים שלך בינוניים או חמורים
ככל שאתה מכוון יותר את הניואנסים של האסתמה שלך, פחות המחלה תהיה מסוגלת להפריע לרווחתך ולאיכות החיים שלך.
> מקור:
> קרישנן, י .; Lemanske, R .; קאנינו, ז; et al. "תוצאות אסטמה: תסמינים". היומן של אלרגיה ואימונולוגיה קלינית. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.