האם מיץ משותף מוסף נוזלי יעיל כאב משותף?
בשנים האחרונות, השימוש בתוספי מזון לכאב משותף עלה מאוד. אנשים רבים מעדיפים לקחת "טבעי" מוצר עבור אי נוחות, ולא להסתמך על תרופות מרשם או שום דבר בכלל. מה אתה צריך לדעת על מיץ משותף המוסף, וכיצד גלוקוזאמין בתוסף זה נבדלים צורות אחרות של גלוקוזאמין?
מהו מיץ משותף?
מיץ משותף הוא תוסף תזונתי נוזלי (מיץ) מבוסס על דלקת פרקים המשמשת לאנשים עם כאבי מפרקים ונוקשות.
מיץ משותף מכיל 1500 מ"ג של גלוקוזאמין וויטמין C כמרכיביה העיקריים. גרסה חדשה יותר של מיץ משותף מכיל גם תמצית תה ירוק. עוד מוצר, מיץ משותף מיץ מים, מכיל מים, גלוקוזאמין, ויטמיני B, ואלקטרוליטים. כמות קטנה של קפאין הוא מיץ משותף אבל לא קפאין הוא במיץ משותף מיץ כושר.
הצורה של glucosamine במיץ משותף הוא hydrochloride glucosamine. שלא כמו מוצרים רבים glucosamine, אשר נגזרים לעתים קרובות רכיכות, את glucosamine במיץ משותף הוא מבוסס ירקות (ראה דיון להלן על ניסוחים שונים של גלוקוזאמין ואת השפעתם על דלקת פרקים.)
מיץ משותף יש 25 קלוריות לכל 8 גרם. Splend המותג ממתיק שומר על קלוריות לספור נמוך. מיץ משותף כושר מים יש 10 קלוריות לכל 16.9 גרם זמין בלימון, ברי, תותים קיווי.
מיץ משותף הוא פחמן קלות.
מה אנחנו יודעים על ההכנות שונות Glucosamine ו פונקציה משותפת?
Glucosamine נחקרה די בקפדנות על השפעתה על תפקוד משותף, עם תוצאות מעורבות.
גלוקוזאמין גופרתי הושווה עם גלוקוזאמין הידרוכלוריד (נמצא במיץ משותף). נמצא כי רק גלוקוזאמין סולפט (במינון של 1500 מ"ג) הוביל לרמות הפלסמה של התרכובת הדרושה כדי לבלום את הביטוי של גנים המעורבים בדלקות מפרקים הרס רקמות.
ברמות אלו, נראה כי גלוקוזאמין סולפט מצמצם כאבים בצורה המקבילה לתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (כגון Advil ועוד). עם זאת, גלוקוזאמין הידרוכלוריד לא הביא להפחתה משמעותית בכאב סטטיסטית.
ויטמין C ודלקת פרקים
בהגדרת המעבדה (עם סחוס גדל בצלחות פטרי) ויטמין C מופיע להפחתת אובדן הסחוס ו osteoarthritis והוא חשוב מאוד ביצירת קישורים צולבים הסחוס. חשוב לציין כי אלה הם מחקרים מעבדה, ואם ויטמין C יש את אותו אפקט בגוף האדם הוא לא ברור. אנו יודעים כי מחסור בויטמין C יכול להוביל לבעיות עצם וסחוס, ורמות נמוכות של ויטמין C נקשרו עם כאבים מוגברים בקרב אלו עם כאבי גב. מחסור חמור של ויטמין C גורם למצב המכונה צפדינה והוא קשור להיווצרות עצם פגומה.
עם זאת, מחקר מבוגר מצא כי שימוש ארוך טווח בוויטמין C היה קשור להחמרה של אוסטיאוארתריטיס בברך במחקר בבעלי חיים (הוא לא נחקר בבני אדם). למידע נוסף על התפקידים האפשריים של ויטמין C בדלקת פרקים .
תה ירוק חלץ דלקת פרקים
תמצית תה ירוק נמצא בסוג אחד של מיץ משותף עשוי לשחק תפקיד בדלקת פרקים .
תה ירוק נחקרה בתאי רקמת חיבור שגדלו במעבדה וגם בחיות מעבדה עם תוצאות מבטיחות. עם זאת, כרגע אנו חסרים מחקרים מעריכים את ההשפעה של תה ירוק על בני אדם עם דלקת פרקים.
אינדיקציות לשימוש במיץ המשותף
יצרני המיץ המשותף טוענים כי, אצל אנשים בריאים, יש שיפור תפקוד משותף וגמישות 4 עד 8 שבועות לאחר שהתחיל לשתות מיץ משותף. עם זאת, התביעות אינן מבוססות על מחקרים קליניים לכאורה ולא הוערכו על ידי ה- FDA.
זמינות של מיץ משותף
מיץ משותף זמין בחנויות ברחבי הארץ.
זה יכול להיות גם לרכוש בחנות מיץ משותף באינטרנט.
אמצעי הזהירות וההזהרות של המיץ המשותף
כל אמצעי זהירות כי יחולו על גלוקוזאמין יחול גם על מיץ משותף מאז glucosamine הוא המרכיב הפעיל העיקרי שלה. מאז התקנות אינן מחמירות עם תוספי תזונה כפי שהם עם תרופות מרשם בארצות הברית, חשוב להשתמש רק תוספי מזון המסופקים על ידי חברה מכובדת.
Glucosamine עלול להגביר את הדימום אצל אנשים מסוימים ויש להשתמש בו בזהירות לכל מי הוא על מדללי דם או אספירין.
זה לא בטוח מה ההשפעה גלוקוזאמין על סוכרת, אבל מאז גלוקוזאמין הוא סוכר אמינו, גלוקוז בדם צריך להיות הדוק מקרוב אצל אלה שיש להם סוכרת לבחור לקחת תוספת גלוקוזאמין.
Glucosamine יש להימנע על ידי כל מי בהריון או breastfeeding.
אזהרות על תרופות אחרות על כאבי מפרקים ונוקשות
דיון על מיץ משותף לא יהיה שלם בלי לדון חלופות. כמובן, חלופה אחת אינה עושה דבר. חלופה אחרת נפוצה, עם זאת, היא באמצעות תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידים (NSAIDs) כגון Advil (איבופרופן) ו Aleve (naproxen.) עם תרופות אלה זמין כעת מעל הדלפק, אנשים רבים חושבים עליהם כמו מזיק יחסית. זה פשוט לא נכון. NSAIDs לשאת סיכון משמעותי של דימום במערכת העיכול , כמו גם מחלת כליות, עם כמה, ואת הסיכון המוגבר להתקפי לב.
השורה התחתונה על מיץ משותף עבור כאב משותף ונוקשות
כמו כל תוספת, אם זה בצורת גלולה או נוזל, לדון על המוצר עם הרופא שלך לפני שתנסה את זה. דון איך לקחת את זה, כמה לקחת, אם כל אינטראקציות אפשריות עם תרופות אחרות ותוספי שאתה לוקח, ומה הם ציפיות ריאלי עבור המוצר. במילים אחרות, אם לא ראית תוצאות בפרק זמן מסוים, אתה צריך להפסיק מיץ משותף? התייעץ עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ מוצק על מיץ משותף.
אם אתה משתמש בתוסף כדי להפחית את הצורך שלך לתרופות כאבים או כדי להפחית את הסיכוי שתצטרך החלפת מפרק, עם זאת, ניסוח שונה של גלוקוזאמין, במיוחד בחירת גלוקוזאמין סולפט ולא גלוקוזאמין הידרוכלוריד במיץ משותף, עשוי להיות טוב רַעְיוֹן. ויטמין C במינון משותף עשוי לשחק תפקיד בשיפור דלקת מפרקים בקרב מי לקוי, אבל התפקיד עדיין רחוק מלהיות ברור.
> מקורות:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. ויטמין C מגן Chondrocytes נגד Monosodium Iodoacetate-Induced Osteoarthritis על ידי מספר נתיבים. כתב העת הבינלאומי של מדעי מולקולרית . (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. ויטמין C ו כאבים בעמוד השדרה: מחקר ארצי. כאב . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. בידול של גלוקוזאמין גבישי פטנט גבישי מן ההכנות Glucosamine אחרים יהיה לייעל את הטיפול osteoarthritis. העיתון הבינלאומי של מחלות שגרונית . 2017 מרץ 23. (אפוב לפני ההדפסה).