מה זה מרגיש כאשר אתה מקבל glutened?

בחלק, זה כמו שפעת גוף מלא שנמשך ימים

אם לאחרונה אובחנת אצלך מחלת צליאק או רגישות לגלוטן לא צליאק, ייתכן שאתה תוהה איך זה להרגיש בטעות לבלוע גלוטן - במילים אחרות, כדי "לקבל glutened." הנה מה שאתה צריך לדעת.

הסימפטומים יכולים להשתנות

רק בגלל חבר שלך חווה סימפטום אחד כאשר הוא או היא אוכלת גלוטן לא אומר שזה אותו סימפטום שתחוו.

לכל אדם יש תגובה אחרת.

הם עשויים להפתיע אותך

אם חווית סימפטום מסוים לפני שאובחנה - כמו שלשולים, אתה עלול לפתח את ההפך - עצירות - כאשר אתה אוכל גלוטן. ויש עדויות לכך שחלק מהאנשים סובלים מריפלוקס במהלך הדבקה, גם אם לא היה להם סימפטום זה לפני האבחנה.

סימפטומים נפוצים במהלך הדבקה

מעבר לשלשול, עצירות וריפלוקס, זה נורמלי לחוות ערפל מוח כאשר אתה כבר glutened, ואנשים רבים מדווחים על התקפי חוזרים של דיכאון נגרמת גלוטן כי נראה לנקות ברגע סימפטומים אחרים להתבהר. גלוטן- Induced עייפות היא בעיה נוספת כי הוא הזכיר לעתים קרובות.

למרות שזה לא נפוץ, הקאות יכול להתרחש, במיוחד אם יש לך ingested כמות גדולה של גלוטן (חושב: פרוסת פיצה או סופגנייה, בניגוד כמה פירורים). אבל זכור, אתה יכול לחוות סימפטומים אפילו מתוך כמות קטנה מאוד של גלוטן .

חפש תבנית

לא משנה מה אתה נתקל, הסימפטומים שלך לעתים קרובות לעקוב דפוס צפוי - דפוס שעשוי לרמוז לך כי אכלת משהו, טוב, בעייתי.

באופן אישי, אני כמעט תמיד יכול לדעת אם אני מתחיל גדול glutening. אני מקבל צמא לא טבעי בתוך חצי שעה של חשיפה השפתיים שלי מרגיש יבש, ובתוך כמה דקות, אני מתחיל לחוות reflux רע.

עייפות פוגעת בתוך כמה שעות ויש לי בעיה להישאר ער במשך כמה שעות, אבל אז באותו לילה, אני סובל מנדודי שינה . אם אני יכול לישון בכלל, יש לי סיוטים.

למחרת, אני בדרך כלל יש התכווצויות ושלשולים, בתוספת עייפות גדולה ערפל המוח . אני גם חווה ראייה מטושטשת ויכולה להיות לי בעיה למקד את העיניים. ביום השלישי, אני בדרך כלל מרגיש טוב יותר (אלא אם החשיפה גלוטן הפעיל מיגרנה ), אבל אני נוטה לסבול עצירות כאב במפרק במשך יום או יומיים נוספים כמו המערכת שלי מתאושש מחשיפה גלוטן.

הייתי מקבל dermatitis herpetiformis כמעט בדיוק 22 שעות אחרי הייתי glutened (מאוד מועיל ב pinpointing מה יש לי). עם זאת, בימים אלה אני מרפא מספיק כי פריחה מגרדת שלי לא מופיע עד כ יומיים לאחר מכן, ולפעמים זה רק גירוד קל וכמה בליטות.

מייגעת Vs. מינור גלוטנינג

במהלך גדול glutening, אתה צפוי לקבל הרבה סימפטומים, ואילו, אם זה רק מזיק קטין, אתה יכול לקבל רק אחד או כמה סימפטומים. עם זאת, הסימפטומים כי מופיעים בדרך כלל באים בסדר הרגיל.

ובכל זאת, בסך הכל, מבריק - גדול או קטין - היא חוויה לא נעימה מאוד. כשאנשים מבקשים ממני לתאר את תגובתי לגלוטן, אני מאפיין אותו כ"שפעת גוף מלא "הנמשכת ימים.

אבל החדשות הטובות הן כי תסמינים אלה הם רק זמנית, ועם התאמות תזונתיים, אפשר להימנע גלוטן ועדיין ליהנות דיאטה מגוונת מלא מזונות טעים ומזין.