מגיע לך לחיות טוב עם טרשת נפוצה
מומחים מאמינים כי עד 58% מהתקפי טרשת נפוצה גורמים למספר מוגבלות שיורית, כלומר, תפקוד נוירולוגי של אדם אינו חוזר למה שהיה לפני ההישנות.
אמנם זה עשוי להיות מייאש לשמוע, הצד החיובי הוא שיש אסטרטגיות יעילות, מרתקים כדי למזער את ההשפעה של נכויות הקשורות MS. אסטרטגיות אלה נקראות טיפולים שיקומיים וכוללות:
- פיזיותרפיה
- רפוי בעסוק
- דיבור וסנונית
- שיקום קוגניטיבי
פיזיותרפיה
בתוך 10 עד 15 שנים של התפרצות טרשת נפוצה , כ 80% מהאנשים יחוו בעיות הליכה , על פי האגודה הלאומית MS. אמנם זה אולי נראה מדאיג, החדשות הטובות הן כי פיזיותרפיה יכולה לעזור לך לשפר את הניידות והעצמאות.
פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך תרגילים כדי להפחית כאבי שרירים, ספסטיות וחולשה, ולשפר את האיזון והקואורדינציה. זה עשוי לעכב את הצורך מכשיר ניידות ולעזור למנוע נפילות, משהו שיכול לשים אותך חמישה צעדים אחורה טיפול MS שלך.
כמו כן, אם אתה זקוק מכשיר ניידות (או לא בטוח אם אתה משתמש הנכון), פיזיותרפיסט יכול לעזור לך או אהוב שלך למצוא את האדם הנכון. דוגמאות למכשירי הניידות כוללות מקלות חד-פעמיות או מקלות מרובעת, קטנועים ממונעים, הליכונים מתגלגלים וכסאות ידניים או כיסאות גלגלים.
אתה עלול גם להיות מופתע לגלות כי בנוסף לבעיות שרירים וניידות, עייפות MS יכול להשתפר עם פיזיותרפיה, ויש מדע כדי לגבות את זה.
במחקר אחד שפורסם בשנת 2013 ב NeuroRehabilitation , יותר מ 200 אנשים עם טרשת נפוצה עברו פיזיותרפיה במשך תקופה של שלושה חודשים.
מבין אלה שיכולים לאמבולט (המפגשים שלהם התמקדו בהדרכה ובסיבולת), היה שיפור משמעותי בעייפותם. מחקר זה מדגיש את החשיבות של תרגיל עייפות, אשר עשוי להיראות פרדוקסלית לך, אבל זה נכון. עם זאת, מימוש עם טרשת נפוצה דורש איזון עדין. אתה לא רוצה overexert או להתחמם יתר על המידה. זו הסיבה מדוע עיצוב משטר אימונים עם פיזיותרפיסט שעובד עם אנשים עם טרשת נפוצה הוא הטוב ביותר.
רפוי בעסוק
מרפא בעיסוק יכול לעבוד איתך או עם אדם אהוב על מנת למקסם את תפקוד בבית ו / או במקום העבודה. לדוגמה, אם העייפות שלך מגבילה את יכולתך לבצע קניות מכולת, המטפל בעיסוק שלך עשוי להמליץ על שימוש בקטנוע בעת קניות או בזמן הליכה בבית.
בנוסף לשימור אנרגיה, מרפאים בעיסוק עשויים להציע שינויים בבית שלך כדי למנוע נפילות ולהקל על הנוחות שלך בביצוע פעילויות של חיי היומיום.
אלה עשויים לכלול:
- להיפטר שטיחים רופפים כדי למנוע נפילות
- התקנת מעקה בחדר האמבטיה על מנת למקסם את בטיחות ונגישות
- התאמת תאורה לבעיות ראייה
- ללמד אותך ו / או אהובים כיצד להעריך ולשמור על הבטיחות של מכשירי ניידות
- מתן עצות על גיוס עובדים עם מטפל
- הדרכת אדם על איך להתלבש, להתרחץ, ולהכין ארוחות על בסיס נכויות הקשורות MS
כמו כן, חלק מהמטפלים בעיסוק מתמקדים בשיקום קוגניטיבי (מסייע לכם לשפר את החשיבה, הזיכרון, ההיגיון והריכוז) ושיקום מקצועי (הערכת נכונות לעבודה ודרכים לשמירה או למצוא עבודה העונה על הצרכים שלכם).
תרפיה בדיבור ובבלוע
עם התקדמות MS, קיים סיכון מוגבר לפתח בעיות עם בליעה, דיבור, נשימות עמוקות. פעמים רבות, בעיות אלה חופפות, כמו שרירים דומים משמשים כדי לשלוט על פונקציות אלה.
כדי לשפר את טכניקות הנשימה, מטפלים בדיבור ובבלוע עובדים לעיתים קרובות עם רופאים ריאתיים (מומחי ריאה). אסטרטגיות עשויות לכלול טכניקות כדי לנקות את ריר מן הגרון, תרגילים כדי להקל על הנשימה, וכן therapies רפואי כמו nebulizers או חמצן אצל אנשים מסוימים.
כאשר אדם עם טרשת נפוצה מתפתח בקושי בבליעת מזון ונוזלים , יש חששות עיקריים, כולל התייבשות, תזונה לקויה, חנק ושאיפה (כאשר תוכן המזון נכנס לריאות). מטפל דיבור וסנונית עשוי להמליץ על טכניקות אכילה שיביאו למיצוי צריכת התזונה תוך צמצום הסיכון לשאיפה. טכניקות אלה כוללות לעתים קרובות:
- נח לפני האכילה
- יושב בתנוחה זקופה
- שמירה על הסנטר מקביל לשולחן
- ביצוע כפול סנוניות.
לבסוף, בעיות דיבור שכיחות ב- MS, משפיעות על עד 40 אחוזים בשלב מסוים, על פי האגודה הלאומית MS. בעיות אלה עשויות לכלול קשיים עם ביטוי (כלומר, דיבור עילג), האטה בדיבור, דיבור רך או איכות קול לקויה (למשל, צרידות).
החדשות הטובות הן כי מטפל דיבור יכול לעזור להפחית את הבעיות הללו על ידי הוראה תרגילי לחיזוק פה. מטפל דיבור עשוי גם להמליץ על התקני תקשורת כמו מגברים קוליים, כך שתוכל לשמוע אותך טוב יותר.
שיקום קוגניטיבי
בעיות בחשיבה, זיכרון, תשומת לב, מהירות עיבוד מידע, ארגון, חשיבה ו / או יכולות ויזואליות-מרחביות שכיחות ב- MS. בעיות קוגניטיביות בדרך כלל באים בהדרגה והוא יכול להתרחש בכל עת במהלך המחלה. עבור אנשים מסוימים, הם אפילו התסמין הראשון של טרשת נפוצה.
החדשות הטובות על תפקוד קוגניטיבי ב- MS הן שלעתים רחוקות נפגעות קשות. עם זאת, למרות זאת, גם עם חסרונות קוגניטיביים קלים, אתה או אדם אהוב שלך עשויים להרגיש מבודדים או חרדים לגבי מעורבות עם אחרים בבית או בעבודה.
חלק מהאנשים עם טרשת נפוצה, בעלי תפקוד קוגניטיבי, בוחרים להעריך על ידי נוירופסיכולוג, במיוחד אם תקלותיהם הקוגניטיביות משפיעות על תפקודם בחיי היומיום שלהם. למרות שבדיקות קוגניטיביות עשויות להיות זמן רב (הדורשות מספר בדיקות סטנדרטיות) ויקרות, הן יכולות לעזור לכם או ליקיריכם לפתח תמונה ברורה כיצד MS השפיעה על ההכרה שלכם - או אם קיים חשש בריאותי נוסף, כמו דיכאון או כאב הקשור ל- MS, אשר יכול להחמיר את הקוגניציה.
בנוסף, אם אתה מקבל הערכה יותר מפעם אחת, הנוירופסיכולוג שלך יכול להשוות את תוצאות הבדיקה הקוגניטיבית האחרונה שלך בשנים קודמות כדי לקבוע אם הקוגניציה שלך החמיר, נשאר אותו דבר, או אפילו השתפר.
למרות שאין תרופות עבור בעיות קוגניטיביות הקשורות MS, אתה יכול לעבור שיקום קוגניטיבי המאפשר לך לפצות על הבעיות הקוגניטיביות שלך. דוגמאות יכולות לכלול:
- תכנון הפעילות הכי אינטנסיבי המוח שלך עבור חלק של היום, כאשר אתה ערני ביותר
- כיצד להשתמש במכשירים אלקטרוניים או בעט טוב מיושן ונייר לזכור דברים
- תוך התמקדות במשימה אחת בכל פעם ולמידה כיצד לחסום הסחות דעת פוטנציאליות
- העוסקים בפעילויות מגרות-המוח כמו משחקי קריאה או כרטיס
- לעסוק בפעילויות מענגות (זה יכול לשפר את החוסן של המוח שלך לנזק הקשור ל- MS)
ניהול מתח, פסיכותרפיה והתעמלות אירובית הם בדרך כלל חלק משחזור קוגניטיבי. אסטרטגיות אלה בשילוב יכול לעזור לך להרגיש ביטחון עצמי שוב ולא מוגבל במאמצים חברתיים, משפחה, או עבודה.
מילה מ
טיפולים שיקום לשחק תפקיד מרכזי בבריאות MS שלך. אבל הם לא תיקון מהיר. עם טיפולים אלה, זה לוקח זמן וסבלנות כדי לראות תוצאות. תוכלו לחוות מכשולים וכמה frustrations לאורך הדרך אבל זה שווה את זה - עבור MS שלך ואת לרווחתה.
חשוב גם לציין כי זה בסדר להחליף מטפלים או אתרי טיפול אם אתה לא מרוצה עם הנוכחי שלך. קבלת חוות דעת שנייה היא אף פעם לא רעיון רע, ולפעמים זה לוקח זמן למצוא את זה נכון ריפוי, אמון יחסי.
> מקורות:
> אסאנו M, Raszewski R, Finalyson מ 'שיקום התערבויות לניהול של טרשת נפוצה טרשת נפוצה: סקירה סקופ קצר. Int . 2014 קיץ, 16 (2): 99-104.
> באר S, ח 'F, קסלרינג ג' התערבויות שיקום טרשת נפוצה: סקירה. J Neurol. 2012 Sep: 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > היעילות של פיזיותרפיה בטרשת נפוצה כפי שנמדד עם שינוי סף עייפות סולם מדד אמבולציה: מחקר רטרוספקטיבי. שיקום נוירו. 2013, 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. החברה הלאומית MS: ריפוי בעיסוק שיקום טרשת נפוצה .
> נבאבי SM, Sangelaji B. תפקוד לקוי של טרשת נפוצה: נשכחת בדרך כלל הערכה קלינית של חולים MS. J. 2015 מאי; 20 (5): 533-34.