אם יש לך כאב בברך עקב פציעה או ניתוח, אתה עשוי להפיק תועלת פיזיותרפיה כדי לעזור להפחית את הכאב שלך ולשפר את טווח התנועה וכוח. לפעמים, המטפל הפיזי שלך או הרופא עשוי להמליץ לך ללבוש את הברך כדי לעזור לייצב את הברך בזמן שהוא מרפא מן הפציעה.
לעתים קרובות לאחר הניתוח, המנתח שלך עשוי לרשום את הסד מסוים לך ללבוש במהלך תקופת ההחלמה שלך.
ניתוחי ברך שבדרך כלל דורשים ממך ללבוש סד במהלך תקופת ההחלמה כוללים ניתוח ליגמנט קדמי (ACL) קדמי , ניתוח שחרור לרוחב או ניתוח לתיקון גיד פשתן.
פיזיותרפיסט שלך יכול לעזור לך להבין איך שצריך דון ו doff הברך שלך הסד וכיצד לוודא שהוא מצויד כראוי. הוא או היא יכולים גם לעזור לך להתקדם כראוי עם ההליכה שלך, ניידות, וכוח, כך שתוכל סוף סוף להפסיק להשתמש הסד שלך. רק לוודא שאתה מדבר עם הרופא שלך ולעבוד באופן הדוק עם המטפל הפיזי שלך אז אתה יודע בדיוק מתי להסיר את הסד שלך.
הסכנות של סולם מצויד כראוי
כאשר לובש את הברך, חשוב כי הוא מצויד כראוי. הסד כי הוא רופף מדי יחליק את הרגל. הסד זה לא יספק תמיכה נאותה בברך שלך, והוא עלול ליצור סיכון מעידה אם הוא מחליק למטה נמוך מדי.
הסד הדק מדי עלול גם ליצור בעיות עבורך.
כאשר הסד שלך הדוק מדי, הוא עלול לחתוך את זרימת הדם לרגל שלך או שזה עלול לצבוט עצבים ברגל שלך. זה יכול להוביל שינוי צבע, נפיחות, או קהות ו עקצוץ ברגל שלך.
שיטות פשוטות כדי להבטיח לך ללבוש את הסד כראוי
אחת הדרכים פשוטות כדי להבטיח כי אתה לובש את הסד בגודל כראוי היא לבדוק את התרשים גודל שמגיע עם הסד שלך.
השתמש במדידת קלטת כדי למדוד את ההיקף של הברך שלך על הקו המשותף, ולבדוק את התרשים כדי לבחור את הסד הנכון. כל אחד הוא קצת שונה, כדי להיות בטוח לנסות על הסד שלך, ולתת פיזית המטפל או הרופא יודע אם הסד שלך מרגיש חזק מדי או רופף מדי.
השיטה פשוטה אחרים כדי לוודא את הסד הברך מצויד כראוי היא באמצעות "שתי אצבעות" השיטה. בצע את השלבים הבאים כדי להשתמש בשיטת שתי האצבעות:
- שים את הסד על והדק את הרצועות.
- החלק שתי אצבעות מתחת לרצועה.
- אם שתי האצבעות שלך לא יכול להתאים מתחת לרצועה, אז זה יכול להיות הדוק מדי; לשחרר את הרצועה קצת ולחזור על הבדיקה.
- אם שתי אצבעותיך מחליקות בקלות מתחת לרצועה ואתה יכול להתאים אצבע שלישית מתחת לרצועה, אז אולי הרצועה רופפת מדי. להדק את זה קצת לחזור על הבדיקה.
- חזור על בדיקת האצבע עבור כל רצועה על הסד.
כאשר אתה מבטיח כי כל רצועה מצויד כראוי, להסתובב קצת ולראות איך הסד הברך מרגיש. אם הוא מחליק על הברך שלך הוא רופף מדי; להדק את הרצועות ולנסות את מבחן האצבע שוב. אם אתה מרגיש כאב, קהות או עקצוץ ברגל מתחת לברך, הסד הברך שלך עשוי להיות הדוק מדי. שחררו את הרצועות וחזרו על מבחן האצבע.
ללבוש הברך הסד לאחר פציעה או ניתוח עשוי להיות מרכיב הכרחי של פרוטוקול שיקום הברך. זה חיוני כי הסד הברך שלך מתאים כראוי לבטיחות שלך ריפוי רגיל להתרחש בברך. עוד חלק חשוב של הגמילה הברך שלך: תרגילים כדי לשפר את טווח הברך של תנועה וכוח . PT שלך יכול לעזור לך עם אלה מדי.
הקפד לבדוק עם הרופא שלך או פיזיותרפיסט אם יש לך שאלות או חששות לגבי הסד הברך שלך. הוא או היא יכולים לעזור לך להשתמש הסד הברך הנכון ולוודא כי הסד הברך שלך מצויד כראוי.