איך מצונן על העצם!
אחת התלונות הנפוצות ביותר של אנשים עם fibromyalgia ו תסמונת עייפות כרונית היא איך מזג אוויר קר יכול להיות. הקור נראה להיכנס לעצמות שלנו לעשות הכל להדק את הכאב. הקור יכול לגרום לעור שלנו לפגוע, וכאשר אנו מקבלים מקורר זה יכול להיות מגוחך קשה להתחמם.
זה מוביל לשאלות והערות כאלה:
"מזג האוויר הוא העבריין הגדול ביותר, אני אשמח לדעת אם אנשים שחיים במדינות שבהן הוא חם ויבש יש פחות תסמינים?" - ג'ני
"אני צריך לעבור אריזונה ......... חורפים במערב התיכון הם אכזרית פיברו בשבילי." גשם מעורב בשלג -al
"אני גר בבריטניה, שם מזג האוויר לח לעתים קרובות, אפילו בקיץ! עכשיו קנינו דירה בספרד, כי אחרי" ריצות משפט "בווילה שם באוקטובר 2009, שם מצאתי את עצמי הרבה פחות כאב (מזג אוויר, פחות מתח, פחות עבודות בית וכו ') החלטנו שזה אקלים הרבה יותר טוב בשבילי! " - שרון
"אני גר בדרום אריזונה, שם עברנו לאחרונה הצמד קר יוצא דופן ודרמטית (בעוד שכולם היו מקבלים שלג מסיבית וקרח), ששברתי הרבה רשומות, שמתי לב כשהחזית הגיעה דרך השרירים שלי התהדקה במהירות והכאב עבר את הגג, עברתי לכאן מקנזס בשנה שעברה, כי השינויים בלחץ הברומטרי והטאמפס היו מהירים ותכופים, כמו גם לשמש שאני מוצא טיפולית מאוד, נזכרתי במהירות בהשפעות שינויי מזג האוויר הפתאומיים על רמות הכאב שלי. " - דילר
יחד עם זאת, רבים מאיתנו הם רגישים לחום, וחלקם רגישים הן חום וקור. זה עושה את זה קשה לנהל את מזג האוויר או מזג האוויר שבו אתה חי. כדי לנהל את התסמין, זה לוקח לשים לב לסביבה שלך וכיצד היא משפיעה על הגוף שלך, ולחשוב מראש עבור אותם פעמים כאשר אתה יודע שאתה תהיה להתמודד עם קיצוניים.
הנה קצת עזרה עם כל זה:
המחקר
אנו יכולים בהחלט לומר כי קר וחום משפיעים עלינו יותר ממה שהם עושים אנשים אחרים - זה אפילו משמש במחקר כי זה גורם כאב בנוחות בנו יותר מאשר אנשים בריאים. באופן ספציפי, זה אינדיקציה טובה של סף הכאב התחתון שלנו (הנקודה שבה התחושה הופכת כואבת).
מחקר בלגי 2015 אישר כי הגוף שלנו להתאים באופן שונה לטמפרטורות נמוכות. למעשה, זה היה כל כך קשה עבור המשתתפים עם fibromyalgia כדי לסבול קר כי זה באמת הפריע המחקר!
במחקר שנערך בשנת 2015 (וינסנט), המשתתפים עם פיברומיאלגיה דיווחו ששינויים במזג האוויר היו גורם עיקרי להתלקחויות סימפטומים, יחד עם מתח, overdoing אותו, ושינה גרועה. אבל האם זו תפיסה מדויקת?
מחקר שנערך ב - Pain Medicine עולה כי הקשר בין כאבי מזג אויר ופיברומיאלגיה היה מוגבל במקרה הטוב. מחקר שפורסם שנה קודם לכן ב Arthritis Care & Research הצהיר כי:
- לא היה קשר אוניברסאלי
- כי אנשים מסוימים אכן רגישים לתנאי מזג אוויר מסוימים
- לא היו מאפיינים בחולים שנראו לחזות רגישות מזג האוויר
מחקר מתוך פורטוגל מצא כי זה לא היה תנאי מזג אוויר זה נראה לעשות אותנו גרוע יותר, אבל מזג האוויר משתנה .
עם זאת, עבודה מועטה יחסית נעשתה בתחום זה, כך שאנחנו לא יכולים לומר שום דבר בוודאות.
מקורות:
Bossema ER, et al. דלקת מפרקים טיפול & מחקר. 2013 יולי: 65 (7): 1019-25. השפעת מזג האוויר על תסמינים יומיומיים של כאב ועייפות אצל נשים עם פיברומיאלגיה: ניתוח רגרסיה רב-שכבתית.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015, 66 (1): 19-27. טמפרטורת העור במהלך בדיקת לחץ קר בפיברומיאלגיה: הערכה של מערכת העצבים האוטונומית.
מירנדה LC, et al. Acta reumatologica portuguesa. 2007 אוקטובר-דצמבר, 32 (4): 351-61. הכאב והשינויים במזג האוויר בחולים ראומטיים.
Smedslund G, et al. כתב עת בינלאומי לביומטריה. 2014 ספטמבר: 58 (7): 1451-7. האם שינויים במזג האוויר משפיעים על רמות הכאב אצל נשים עם פיברומיאלגיה, והאם משתנים פסיכו-סוציאליים יכולים להשפיע על השפעות אלה?
וינסנט א, וויפל מו, רודי לם. רפואה לכאב. 2015 ינואר 13. [אפוב לפני ההדפסה] פיברומיאלגיה זיקוקים: ניתוח איכותי.