סגנון חיים נגד תרופות במניעת סוכרת
אנשים אשר אובחנו עם סוכרת טרום-לידית יכולים להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 על- ידי פעילות גופנית באופן סדיר ולהפסיד רק חמישה אחוזים עד שבעה אחוזים ממשקל גופם הכולל, כך עולה ממחקר של המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK).
הממצאים מאששים מחדש את הצורך לטפל בהשמנת יתר ובאורח חיים כגורמים העיקריים להקטנת הסיכון לסוכרת, ולא להסתמך על תרופות שעשויות להיות יעילות הרבה יותר בפריאטיבים.
עובדות על Prediabetes
שכיחות הסוכרת בארה"ב, המוגדרת על ידי רמות גלוקוז בצום גבוהות או סובלנות לגלוקוז לקויה , עולה על 56 מיליון. מתוכם, הרוב המכריע עדיין לא אובחנו. באופן כללי, השכיחות של סוכרת מסוג 2 מונעת על ידי הגדלת שיעורי השמנת יתר ותסמונת מטבולית בקרב צעירים אמריקנים צעירים ומבוגרים כאחד.
האגודה האמריקנית לסוכרת ממליצה כיום על מתן ייעוץ לאנשים עם סוכרת טרום-לידתית, ולספק תמיכה לטיפול בגורמים הניתנים לשינוי כגון תזונה, תזונה, עישון וחוסר פעילות גופנית. אנשים בסיכון מוגבר עשויים גם להיות תרופות מרשם כדי למנוע התקדמות לסוכרת מסוג 2.
בהתחשב בהמלצות אלו, בדיוק עד כמה הם יעילים דיאטה ופעילות גופנית אצל אנשים שבוחרים להימנע מתרופות לטיפול בסוכרת?
מחקר מעריך סגנון חיים לעומת תרופות
מחקר NIDDK נועד לקבוע האם ניתן למנוע או להתעכב עם סוכרת מסוג 2 עם דיאטה ופעילות גופנית או על ידי נטילת תרופה לסוכרת אוראלית .
המשתתפים חולקו לשלוש קבוצות, כולל קבוצת ביקורת אחת שלא נטלה, לא מימשה ולא קיבלה תרופות.
קבוצת המשתתפים הראשונה עקבה אחר דיאטה דלת שומן נמוכה / דל קלוריות והפעילה סך של 150 דקות בשבוע (מחולקת לגושים של 30 דקות, חמישה ימים בשבוע).
כל אדם היה משימה עם לאבד שבעה אחוזים של משקל הגוף הכולל שלהם. (לדוגמה, אישה במשקל 200 פאונד היתה שואפת לאבד 14 פאונד למשקל סופי של 186 פאונד).
הקבוצה השנייה נקבעה 850 מיליגרם של גלוקופג הסוכרת (מטפורמין) שנלקחה פעמיים ביום. קבוצה שלישית קיבלה פלצבו לא פעיל. בעוד ששתי הקבוצות הללו סופקו מידע על דיאטה ופעילות גופנית, הן לא קיבלו ייעוץ או מטרות ספציפיות לביצוע.
עם השלמת המחקר, חוקרי NIDDK דיווחו כי אנשים שאיבדו חמישה אחוזים עד שבעה אחוזים ממשקל גופם הורידו את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ב -58 אחוזים. לעומת זאת, אלו שסופקו ל- Glucophage בלבד היו בסיכון נמוך ב -31%.
המחקר היה מסוגל להראות כי דיאטה ופעילות גופנית לא רק למנוע או לעכב את הסוכרת, הם יכולים להחזיר רמות גלוקוז נורמלי לאנשים שחוו בעבר סובלנות גלוקוז לקוי.
מתוך מעל 21 מיליון אנשים החיים עם סוכרת בארה"ב, 95% יש סוכרת מסוג 2. באופן לא מפתיע, השמנה היא אחד מגורמי הסיכון העיקריים, מה שמגדיל את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ב -500%. גורמי סיכון אחרים כוללים אורח חיים בלתי פעיל , מוצא אתני, היסטוריה משפחתית של סוכרת .
> מקורות:
> האגודה האמריקנית לסוכרת. "סטנדרטים של טיפול רפואי בסוכרת, 2017". טיפול בסוכרת. 2017 40 (ספקה 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes ושינוי סגנון חיים: זמן למניעת מחלות מונעות". Perm J. 2014, 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.