ההתנגדות לאינסולין מתרחשת כאשר יכולתו של הגוף לעבד גלוקוז נפגעת. גלוקוז נכנס הדם לאחר האוכל הוא אכל. בדרך כלל הלבלב מפריש אינסולין , המסייע לגלוקוז לנוע מהדם ולתאים, שם הגוף יכול להשתמש בו לאנרגיה.
סובלנות גלוקוז פגועה קורה כאשר הלבלב או לא לשחרר מספיק אינסולין או התאים הופכים עמידים לאינסולין.
עמידות לאינסולין (או סובלנות גלוקוז לקויה) מסווגת כרמת גלוקוז בצום של 100 mg / dl עד 125 mg / dl.
מספר גורמים יכולים לתרום להתפתחות עמידות לאינסולין:
תהליך ההזדקנות
ככל שאנו מתבגרים, תהליכי הגוף שלנו יכולים להיות איטיים או פוחתים. הלבלב אינו יוצא מן הכלל. לפעמים הלבלב מייצר באופן טבעי פחות אינסולין ככל שאנו מזדקנים.
- שינויים אנדוקריניים בקרב קשישים
- תיאורית ההורמונים של ההזדקנות
עודף משקל / השמנה
כאשר אדם סובל מעודף משקל , התאים בגוף הופכים פחות רגישים לאינסולין המשתחרר מהלבלב. ישנן עדויות לכך שתאי השומן עמידים יותר לאינסולין מאשר לתאי שריר.
אם לאדם יש יותר תאי שומן מאשר תאי שריר, האינסולין הופך פחות יעיל באופן כללי, והגלוקוז נשאר במחזור הדם במקום להילקח לתאים כדי לשמש כאנרגיה.
איפה השומן
כי הצמיג הרזרבי סביב הבטן הוא שומן הקרביים או שומן בטן. יש מתאם בין שומן הבטן, עמידות לאינסולין וכתוצאה מכך היפרגליקמיה . שומן בטן עמיד מאוד להשפעות האינסולין.
ככל ששומן מרוכז יותר באזור זה, ההתנגדות לאינסולין מתרחשת.
נשיאת שומן בטן נוספת לא יכולה רק להוביל סוכרת, זה יכול גם להגדיל את הסיכון של לחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם .
תחומי פעילות
כאשר אדם חי אורח חיים בלתי פעיל , באמצעות מאמץ מינימלי לבצע את המשימות של היום, הגוף שלהם אינו משתמש באינסולין ביעילות, וכתוצאה מכך עמידות לאינסולין. איגוד הלב האמריקני ממליץ על 30 דקות של פעילות גופנית חמש פעמים בשבוע לבריאות הלב. שילוב כמות זו של פעילות גופנית לתוך החיים שלך גם משפר את הרגישות לאינסולין ומסייע עם ירידה במשקל גם כן.
- אורח חיים בלתי יציב וסוכרת
- היתרונות של פעילות גופנית
תרופות הגורמות להתנגדות לאינסולין
תרופות מסוימות שנקבעו להפרעות אחרות מגבירות את הסיכון להתנגדות לאינסולין. כמה תרופות המשמשות לניהול הפרעה דו קוטבית נופלים לקטגוריה זו. תרופות אחרות, כגון סטרואידים מסוימים, גם יכול להוביל להתנגדות אינסולין.
גנטיקה והיסטוריה משפחתית
אמריקאים ילידים, אמריקאים אפריקנים, אמריקנים היספנים, אמריקנים אסיאתיים ואיי האוקיינוס השקט נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2. היסטוריה משפחתית של סוכרת מסוג 2 גם מגדילה את הסיכון.
האם ההתנגדות לאינסולין בלתי נמנעת?
לעיתים ניתן למנוע או לבטל את התנגדות האינסולין. למרות ייצור אינסולין בלבלב בדרך כלל לא ניתן להגדיל במקרה של הפחתת הפרשת אינסולין, ירידה במשקל, דיאטה ופעילות גופנית לעשות הבדל משמעותי בהתנגדות של הגוף לאינסולין כי הלבלב הוא מסוגל לייצר.
מקורות
Gastaldelli, עמליה (2008, מאי). שומן בטן: האם זה לחזות את התפתחות סוכרת סוג 2 ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, Retrieved July 19, 2008, מ http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 אוקטובר). תרגיל כושר. אחזור יולי 19, 2008, מאת איגוד הלב האמריקני אתר אינטרנט: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013