תרופות טבעיות יש מעט תמיכה במחקר
כאבי מחזור, המכונה גם dysmenorrhea, הם כאבים התכווצויות וכאבים כי בדרך כלל משפיעים על הבטן התחתונה, אך עשוי גם להקרין לגב התחתון וירכיים. המחשבה שיווצרו על ידי רמות עודפות של פרוסטגלנדינים (חומרים דמויי הורמונים המקושרים לכאב ודלקת), התכווצויות הווסת מתרחשות לעיתים קרובות רק לפני ובמהלך הימים הראשונים של מחזור הווסת.
חלק מהנשים גם ניסיון צואה רופפים, כאבי ראש, בחילה או סחרחורת.
עבור נשים רבות, כאבי מחזור מתרחשים ללא מצב בריאותי בסיסי (כגון אנדומטריוזיס). אבל אם אתם חווים התכווצויות קבועות או קשות, התייעצו עם הרופא שלכם כדי לראות אם אתם סובלים מבעיה בריאותית בסיסית שעשויה לגרום לכאב (כגון אנדומטריוזיס , מחלות דלקתיות באגן, או שרירנים ברחם).
צמחי מרפא עבור cramps וסת
עד כה, תמיכה מדעית בטענה שכל תרופה יכולה לטפל בהתכווצויות הווסת מוגבלת. הנה מבט על ארבעה סוגים של צמחי מרפא המומלצים לעתים על ידי מתרגלי רפואה אלטרנטיבית:
1) ג 'ינג' ר
זה עשבי תיבול עשוי לעזור להקל על התכווצויות ולהרגיע בעיות וסת על ידי הורדת רמות של prostaglandins הכאב גורם (כמו גם להילחם בעייפות נפוץ הקשורים תסמונת קדם וסתית). במחקר שנערך ב -2009, נשים שלקחו 250 מ"ג כמוסות של ג'ינג'ר ארבע פעמים ביום במשך שלושה ימים מתחילת המחזור החודשי שלהן חוו רמה של הקלה בכאב השווה לזו של חברי המחקר שטיפלו במחלות הווסת אצל איבופרופן.
מחקר נוסף, שפורסם ב- BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית ב -2012, ניתח את השימוש באבקת שורש ג'ינג'ר או פלסבו ב -120 נשים עם דיסמנוראה ראשונית בינונית או חמורה, ומצא כי היו הבדלים משמעותיים בחומרת הכאב בין קבוצות הג'ינג'ר לפלצבו .
אלו שלוקחים אבקת שורש זנגוויל יומיים לפני תחילת המחזור החודשי שלהם ונמשכים בשלושת הימים הראשונים של תקופת הווסת שלהם, היו להם משך הזמן הקצר ביותר.
קוקרן סקירה של מחקרים אלה אמר איכות הראיות היה נמוך, אבל כיוון ההשפעה היה עקבי. ג'ינג'ר יש יתרונות בריאותיים אחרים . בין אם אתה מאמין להם או לא, אתה יכול ליהנות עושה תה משלך זנגביל מרגיע, במיוחד במהלך התקופה שלך.
2) צמחי מרפא סיניים
במחקר שפורסם ב -2008, מדענים גידלו 39 מחקרים (שכללו 3,475 נשים) והגיעו למסקנה כי צמחי מרפא סיניים עשויים להקל על התכווצויות הווסת בצורה יעילה יותר מאשר תרופות נגד כאבים ללא מרשם. רוב המשתתפים במחקר קיבלו נוסחאות המכילות חמישה או שישה עשבי תיבול (המשמשים ברפואה הסינית המסורתית), כגון שורש אנגליקה סיני, פרי שומר, שורש ליקוריץ, קליפת קינמון ושורש אדמונית אדומה.
על פי סקר שפורסם בעיתון Journal of Ethnopharmacology בשנת 2014, נוסחת צמחים המומלצת בתדירות גבוהה עבור dysmenorrhea העיקרית בטייוואן היא "Dang-gui-shao-yao-san", אשר מכיל את Dang gui ( אנג'ליקה סיננסיס ) ואבקת פוני ומאמינים יש תרופות משככות ואנטי דלקתיות.
3) שומר
עשבי תיבול עם טעם דמוי ליקריץ וסלרי כמו מרקם פריך, שומר מכיל anethole (תרכובת עם השפעות עוויתות) שיכולים לעזור להקל על כאבי מחזור אצל נשים מסוימות. המחקר הזמין כולל מחקר שפורסם ב - Journal of Nursing and Midwifery Research ב - 2015, אשר בחן את ההשפעות של תמצית השומר (fennelin) ו - vitagnus בהשוואה לחומרת הכאב mfenamic acid for dysmenorrhea. לצורך המחקר, 105 נשים עם דיסמנוראה קלה עד בינונית לקחו גם תמצית שומר, תמצית Vitex, חומצה Mefenamic או פלצבו. במהלך שני המחזורים לאחר ההתערבות, הן fennelin ו vitagnus היו השפעה גדולה יותר לעומת חומצה mefenamic.
עם זאת, סקירה Cochrane של מחקר זה אמר את הראיות היה באיכות נמוכה מאוד.
4) Pycnogenol (צרפתית ימית אורן לחלץ קליפת)
מתוך תמצית עצי האורן, התוספת Pycnogenol נמצאה באופן משמעותי להפחית את הכאב ולהפחית את הצורך בתרופות כאבים משככות כאבים בקרב קבוצת נשים עם כאבי מחזור במהלך מחקר אחד. מחקר קטן נוסף בשנת 2014 מצא גם הפחתת כאב כאשר נטלו Pycnogenol ו אמצעי מניעה בעל פה במשך שלושה חודשים. עם זאת, סקירה של Cochrane של תביעות עבור השלמה זו של השפעות על מצבים כרוניים אחרים לא מצאו ראיות מספיקות לאפקטיביות.
שימוש עשבי תיבול עבור כאבי מחזור
אם אתה שוקל להשתמש עשבי תיבול (או צורות אחרות של רפואה אלטרנטיבית) על כאבי מחזור, חשוב לדבר עם הרופא הראשון כדי לשקול את היתרונות והחסרונות. אם יש לך כאבי מחזור קשים , זה יכול להיות סימן לבעיות שצריך להעריך על ידי הרופא שלך.
> מקורות:
> פאן JC, Tsai YT, Lai JN, פאנג RC, יה CH. רפואה סינית מסורתית מרשם דפוס של חולים עם Dysmenorrhea ראשוני בטייוואן: סקר בקנה מידה גדול בקנה מידה סוציונלי. J אתנופרמקול. 2014 Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 10 ינואר.
> Pattanittum P, Kunyanone N, בראון J, et al. תוספי תזונה עבור dysmenorrhoea. מסד נתונים של ביקורות שיטתי . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. צרפתית קליפת אורן קליפה לחלץ משמעותית את הצורך בתרופות משככי כאבים בדיסמנוראה: מחקר רב מרכזי, אקראי, כפול העיוור, מבוקרת פלצבו. כתב העת של רפואה פוריות 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, נזארי M, אראגיאן M, Bekarradi ר הערכה השוואתית של יעילות של תרופות צמחיות (Fennelin ו Vitagnus) ו חומצה Mefenamic בטיפול של דיסמנוריאה ראשונית. איראן J אחות מיילדות מיל. 2014 נובמבר; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, וו E, סמית CA. צמחי מרפא סיניים עבור dysmenorrhoea העיקרי. מסד נתונים של ביקורות שיטתי . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.