אוהבי תה עם טעם עבור זנים אקזוטיים עשויים להיות מוכרים תה pu-erh, לחלוט prized עבור טעם עשיר שלה. על שם העיר באזור יונאן של סין (ובעיקר מיוצר באזור זה), תה pu-erh הוא אמר גם להתפאר מגוון רחב של יתרונות בריאותיים.
כמו תה ירוק, תה שחור, תה לבן, תה pu-erh עשוי מן העלים של צמח קמליה sinensis .
עם זאת, תה pu-erh נוצר על פי תהליך מיוחד הכולל תקופת תסיסה ממושכת. לאחר תוסס, עלים תה הם בגיל (לפעמים במשך שנים או אפילו עשרות שנים) ו ארוז לתוך לבנים או עוגות.
יחד עם ההלוואות pu-erh תה טעם מובהק שלה, זה תסיסה תהליך ההזדקנות הוא אמר לתת את התה מספר תכונות מרפא ייחודי.
היתרונות הבריאותיים של תה Pu-erh
בסין, pu-erh תה כבר זמן רב לגימה כדי להשיג מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כגון שיפורים בריאות הלב והפחתת רמות כולסטרול . הוא גם אמר כי תה pu-erh יכול לעזור לקדם ירידה במשקל, לשפר את הראייה, לעורר את זרימת הדם, ולהרגיע hangovers.
במחקר ראשוני על בעלי חיים ובבדיקות מבחנים, מדענים הבחינו כי תה פו-ארה יכול להילחם בלחץ חמצוני , לווסת את רמת הסוכר בדם (גורם מפתח בשליטה בסוכרת ), להגן מפני השמנת יתר, ולנהל פעילות אנטי-סרטנית.
עד כה, עם זאת, מעט מאוד מחקרים בדקו את ההשפעות הבריאותיות של תה pu-erh בבני אדם. עם זאת, יש כמה ראיות כי תה pu-erh מראה מבטיח בטיפול במצבים בריאותיים מסוימים. הנה מבט על כמה ממצאים מן המחקר האנושי זמין מבוסס על תה pu-erh:
1) כולסטרול
במחקר שפורסם ב התערבויות קליניות ההזדקנות בשנת 2016, החוקרים קבעה כי תה pu-erh עשוי לעזור לשמור על הכולסטרול לבדוק.
לאחר צריכת pu-erh לחלץ תה כל יום במשך 20 שבועות, קבוצה קטנה של עודף משקל או מבוגרים שמנים הראו ירידה קלה ברמות הכולסטרול. בהשוואה למשתתפים שקיבלו פלסבו עבור אותה תקופה, אלה שטופלו עם תמצית תה pu-erh גם חוו ירידה במשקל גדול יותר ואובדן שומן.
2) תסמונת מטבולית
מספר מחקרים קטנים הראו כי תה pu-erh עשוי לסייע בניהול תסמונת מטבולית . המאפיינים של אשכול של בעיות בריאותיות (כולל עודף שומן בטן, לחץ דם גבוה , כולסטרול גבוה, עמידות לאינסולין ודלקת כרונית ), ידוע כי הסינדרום המטבולי מעלה את הסיכון למחלות לב וסוכרת מסוג 2.
במחקר שפורסם בעיתון הסיני לרפואה אינטגרטיבית ב -2011, למשל, 90 אנשים עם תסמונת מטבולית לקחו גם תמצית תה-פו-ארה או פלסבו בצורת קפסולה בכל יום במשך שלושה חודשים. בסוף המחקר, אלו שקיבלו תה-פו-ארה הראו שיפור גדול יותר בגורמים כגון השמנת יתר, רמות סוכר בדם ורמות כולסטרול (בהשוואה לאלו שקיבלו פלסבו). מחברי המחקר ציינו כי תה pu-erh הוא "מתאים באופן אידיאלי למניעת מוקדם של תסמונת מטבולית."
תופעות לוואי & חששות בטיחות
Pu-erh תה הוא אמר להכיל רמות נמוכות יותר של קפאין מאשר סוגים אחרים של תה.
עם זאת, צריכת קפאין רב מדי עלולה לגרום למספר תופעות לוואי, כולל כאבי ראש, נדודי שינה, שלשולים, פעימות לב לא סדירות, צרבת וסחרחורת.
כמו כן חשוב לציין כי תה pu-erh לא צריך לשמש כתחליף לטיפול סטנדרטי של כל סוג של מצב כרוני (כגון כולסטרול גבוה או תסמונת מטבולית). אם אתה חושב לכלול תה pu-erh בתוכנית הטיפול שלך עבור תנאים כאלה, הקפד להתייעץ עם הרופא הראשון.
> מקורות:
> צ'ו SL, פו H, יאנג JX, et al. מחקר אקראי כפול-עיוור מבוקרת פלצבו של תמצית תה פואר על תקנה של תסמונת מטבולית. צ'ין J אינטגר מד. 2011 יולי 17 (7): 492-8.
> Huang HC, לין JK. תה Pu-erh, תה ירוק, תה שחור מדכאת Hyperlipidemia, Hyperleptinemia ו חומצה שומן Synthase באמצעות הפעלת AMPK בחולדות הפד דיקט פרוקטוז גבוהה. מזון. 2012 Feb; 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beam JL, Y, Guo Z, Sun H. הפחתת שומן הגוף ושיפור פרופיל השומנים המשויך לצריכה יומית של תמצית תה בוי באוכלוסייה היפרליפידמית: ניסוי אקראי מבוקרת פלצבו. רפואת הזדקנות. 2016 מרץ 24; 11: 367-76.
> יאנג TY, Chou JI, Ueng KC, et al. ירידה במשקל של תה Puerh בחולים עם תסמונת מטבולית. Phytother Res. 2014 יולי 28 (7): 1096-101.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.