התמודדות עם סוגיות של סוף החיים
המוות הוא חלק טבעי מהחיים, אך רובנו נמנעים מלדון בתמותתנו ובמסע האחרון שאנו חייבים לקחת. עם זאת, למידה על נושא מאתגר זה יכולה למעשה להעצים אותנו ולהפחית את חוסר הוודאות והפחד שאנו חשים לפעמים.
עדיף להכין ולהחנך את עצמנו על תהליך סיום החיים, על איך לתכנן הלוויה משמעותית או טקס אזכרה, ועל איך להתמודד בצורה יעילה עם צער ואובדן לאחר מותו של אדם אהוב.
תהליך סוף החיים
חשוב להבין כי גורמים רבים ישפיעו על חוויית הגסיסה עבור כל אדם, כגון:
- נוכחות של מחלה, מחלה או מצב רפואי אחר
- סוג של בריאות הוא או היא מקבלת
- תרופות ו / או טיפולים מאריכות חיים
- טיפול פליאטיבי ו / או כניסה לתוכנית ההוספיס
- סיבת המוות עצמה
בנוסף, תהליך סיום החיים אינו תואם את לוח הזמנים ולא עוקב אחר "אותות" ספציפיים המציינים בדיוק כמה זמן יחיה אדם אהוב.
עבור אנשים מסוימים, תהליך הגסיסה עשוי להימשך מספר שבועות, מספר חודשים, או אפילו יותר. עבור אחרים, המעבר מבריאות טובה למוות עלול להתרחש במהירות - בתוך ימים או אפילו שעות.
עם זאת, בעוד שאין חוויית גסיסה אוניברסלית המשותפת לכולם, אנשים רבים עדיין מציגים דמיון פיזי, רגשי ומנטלי כלשהו עם התקרבות המוות. לעתים קרובות, אדם יכול להתחיל לסגת מבני משפחה, חברים, ו אהובים אחרים, או להראות מעט או ללא עניין אינטראקציות חברתיות, תחביבים, ו / או פעילות גופנית הוא נהנה פעם. אחרים עשויים עדיין ליצור קשרים חברתיים ולקבל מבקרים, אך באופן לא אופייני להציג כעס או להקשות על אינטראקציה איתם או לספק טיפול .
במהלך תהליך סוף החיים, אין זה נדיר עבור אנשים כדי לקבל את ענייניהם בסדר, אם הם לא כבר. זה עשוי להיות עניינים מעשיים מאוד, כגון:
- יצירה או השלמה של צוואה משפטית
- קביעת הוראה מראש לבריאות או צו "אל תחייבו"
- הכנה מראש של הלוויה או אזכרה
כמו כן, גוסס לעתים קרובות לשקף את חייהם ואולי לנסות לפתור את היחסים מוטרד או להתמודד עם כל חרטות. עבודה באמצעות " חמש משימות של גוסס " יכול לעזור לאנשים להיפרד יקיריהם, למצוא תחושה של סגירה, ולהשיג תחושה של שלום כמו המוות מתקרבת.
כמה אנשים גוססים עלולים לחוות תופעה המכונה " מתקרבת למוות " - הכרה בכך שמשהו קורה להם גם אם הוא או היא לא יכולים להביע את זה כראוי. לפעמים המטופל הגוסס דוחה אותו או מתנהג כאילו הוא צריך להתכונן למסע או לחלוק "חזון" על ראיית אדם אהוב או "מקום יפה".
לפעמים אדם גוסס עלול לחוות שינויים בתפיסה החושית שמביאים אשליות או הזיות. המטופל עלול להפגין זאת, לדוגמה, על ידי:
- שמיעה או לראות דברים שאינם קיימים, וכתוצאה מכך חששות לגבי "אויבים נסתרים"
- אם כבר מדברים עם אנשים שאינם בחדר (או שכבר מתו)
- מרגיש בלתי מנוצח
- מופיעים נרגשים וקוטפים את בגדיהם או סדיניהם
- ביצוע מחוות או תנועות אקראיות שנראות חסרות טעם בעיני הצופים
ככל שהמוות הולך וגובר, הגוססים מאבדים את התיאבון שלהם - אפילו למאכלים האהובים עליהם או למשקאות שלהם - ולרדת במשקל. בעוד שהדבר עלול להבהיל את יקיריו של המטופל, זהו חלק טבעי לחלוטין ממסע סוף החיים, משום שגופו של האדם דורש פחות אנרגיה. למעשה, הכימיה של גוף האדם יכולה להשתנות בשלב זה ולמעשה לייצר תחושה קלה של אופוריה בתוך האדם הגוסס.
בנוסף לא לאכול או לשתות, הפרט הגוסס בדרך כלל לדבר מעט, אם בכלל, ואולי לא להגיב על שאלות או שיחות של אחרים.
הוא או היא עשויים לישון הרבה, פעילות גופנית יגדל אם לא להיעדר לחלוטין.
סמוך לסוף תהליך הגסיסה, גוף האדם יתחיל בדרך כלל להציג חלק מהפעולות הבאות:
- ירידה בטמפרטורת הגוף בתא אחד או יותר
- ירידה הדרגתית בלחץ הדם
- דופק לא סדיר שיכול לרוץ מהר יותר או לאט יותר
- עלייה בזיעה
- ירידה במחזור הדם המשפיעה על צבע העור ולעתים קרובות בולטת ביותר סביב השפתיים והמיטות הציפורניים, כאשר הם הופכים חיוורים וכחולים או אפורים
- נשימות שגדלות יותר סדירות ולעתים קרובות איטיות יותר ויכולות לכלול נשימת " צ'ין-סטוקס " (נשימה מהירה ואחריה תקופות של אי-נשימה כלל)
- גודש בגרון ודרכי הנשימה אשר יכול לגרום לנשימה רהוטה, רטובה או "מוות רעשן"
כאשר הגוף של האדם מתחיל להיסגר, הידיים והרגליים שלו עשוי להפוך סגול ו כתם במראה. גוון עור מנומר זה עלול גם הוא להתפשט באיטיות לאורך הזרועות והרגליים.
העיניים של האדם עשויות להישאר פתוחות או פתוחות למחצה, אבל הוא או היא לא יראו את סביבתם, ובדרך כלל לא יגיבו.
מומחים מאמינים בדרך כלל כי תחושת השמיעה שלנו היא התחושה האחרונה להפסיק לפני המוות מתרחש. לכן, יקיריו של המטופל יכול לשבת ולדבר עם הגוסס הפרט במהלך הזמן הזה, אם תרצה בכך.
בסופו של דבר, נשימתו של המטופל תיפסק לחלוטין ולבו יפסיק לפעום. המוות מתרחש.
בשלב זה, הגוף האנושי מתחיל מיד סדרה של תהליכים פיזיים לאחר המוות מתרחש . זה כולל:
- הרחבה של התלמידים
- הרפיה של השרירים והעפעפיים
- חיוורון גובר לצבעו הרגיל של העור כאשר הדם מתנקז מן הוורידים הקטנים יותר בעור.
- אם הגוף נשאר ללא הפרעות במשך זמן רב (כמה שעות), הדם יהיה הבריכה באזורים של הגוף הקרוב ביותר הקרקע, בסופו של דבר, שינויים כימיים בתאי הגוף יביא קשיחות mortis - התקשות זמנית של השרירים.
תכנון הלוויה, שירות זיכרון או קבורה
כאשר אדם אהוב מת, יש משימות רבות כי הניצולים צריכים לטפל מיד, כמו גם תפקידים שונים שהם יצטרכו להשיג בימים ובשבועות שלאחר המוות .
- אם אדם מת בבית, עליך לפנות למשטרה המקומית שלך או להתקשר 911.
- אם הוא או היא קיבלה טיפול בהוספיס בבית, אז אתה צריך להתקשר סוכנות ההוספיס שלך.
- אם המוות אירע במתקן סיעוד, כגון בית חולים או בית אבות, אז אנשי הצוות יטפלו בהליכים הדרושים.
לאחר שהרשויות הודיעו רשמית על מוות, המשפחה הקרובה או קרובי משפחתו של המנוח יתחילו בדרך כלל לתכנן הלוויה או טקס אזכרה , בין המשימות הרבות הנדרשות. אם אדם אהוב או מתוכנן מראש או הלוויה שלו, אז אתה צריך לפנות לספק הנבחר כדי לדון בפרטים לסיים את ההסדרים.
למרבה הצער, רוב האנשים נמנעים מלדבר על מוות במהלך חייהם, ולכן לעולם לא לנהל שיחה על רצונם הסופי עם קרוב משפחה, קרוב משפחה או חבר. לכן, ייתכן שיהיה עליך לעשות את הסידורים לגמרי לבד. ההחלטה הראשונה שאתה צריך לעשות לבחור מה אתה רוצה לעשות עם הגוף של אדם אהוב שלך - צורה של מזג סופי. יש לך מספר אפשרויות:
- הידרוליזה אלקלית
- תרומת גוף (אפשרות זו חייבת להיות מסודרת לפני מותו)
- קבורה מתחת לאדמה בבית קברות או באנדרטה
- קבורה מוארכת מעל הקרקע במאוזוליאום
- מִשׂרָפָה
- קבורה טבעית או "ירוקה"
משפחות רבות יפעלו עם ספק מקצועי, כגון מנהל הלוויות או חוגג , במהלך ועידת הלוויות, כדי ליצור שירות הולם ומשמעותי, המאפשר ליקירי הכבוד לכבד ולהזכיר את המנוח תוך כדי נחמה ותמיכה. בעת הסדרת השירות, תתבקש לספק את המידע הדרוש כדי לכתוב את ההספד ואתה יכול להחליט לכתוב ולספק הספד במהלך הלוויה או טקס אזכרה.
כמה משפחות בוחרות לוותר על שירותים כאלה מסיבות שונות. במקרים אלה, הם עשויים לבחור קבורה ישירה או מיידית או שריפה ישירה . כצרכן, אתה צריך לבדוק ולהבין את ועדת הסחר הפדרלי של "הלוויה כלל", אשר מגן על זכויותיך בעת רכישת סחורות או שירותים של ספקים מסוימים (בעיקר בתי הלוויה).
התמודדות עם צער ואובדן
צער הוא תגובה חזקה, רבת פנים, ולעתים קרובות בלתי נשלטת, כי אנשים חווים בעקבות אירוע מכאיב או טראומטי אישי, כגון מותו של אדם אהוב. בעוד האבל הוא תגובה טבעית והכרחית לחלוטין לאובדן, כל אדם יתאבל בדרך המיוחדת שלו ובזמן.
למרות האופי האישי העמוק של האבל, רוב האבלים עדיין נוטים להציג כמה מן המאפיינים הבאים במהלך הימים, השבועות או החודשים שלאחר מותו של אדם אהוב:
- דמעות, בכי או בכי
- הפרעות דפוס שינה, כגון נדודי שינה, שינה קטנה מדי, או שינה רבה מדי
- הפסד כולל של אנרגיה
- מרגיש רדום או אדיש על המשימות הדרושות של היום או החיים בכלל
- תיאבון משתנה, כגון לא להרגיש רעב או לאכול יותר מדי - במיוחד מזון זבל
- נסיגה מאינטראקציות חברתיות נורמליות ומערכות יחסים
- צרות ריכוז או התמקדות במשימות, בין אם בעבודה, בחיים האישיים או בתחביבים
- תשאול אמונות רוחניות או דתיות, בחירות עבודה / קריירה, או מטרות החיים
- רגשות של כעס, אשמה, בדידות, דיכאון, ריקנות או עצבות
אמנם יש תפיסות מוטעות נפוצות רבות על הצער, כי למעשה יכול להכיל את עצב ותחושה של אובדן אנו חווים תוך אבל על מותו של אדם אהוב, אין מחלוקת כי צער יכול באופן משמעותי לשבש את החיים הרגילים שלנו שגרות.
העצב והכאב הנגרמים על ידי הצער יכולים ליצור השפעות פיזיות אמיתיות על גופנו, כגון בעיות עיכול, כאב ואי נוחות, ועלייה במשקל או הפסד. אתה יכול אפילו למצוא את זה מאתגר לחזור לעבודה שלך או למשרד בזמן האבל. כי ייתכן שיהיה לך בעיה לחשוב בבירור בשלב זה, יש כמה החלטות בחיים אתה צריך לעכב את ביצוע לזמן מה, אם אפשר.
אין "שלבים" צפויים של אבל . במקום זאת, התגובה שלנו על מותו של אדם אהוב היא אישית מאוד וכל אחד מאיתנו חייב למצוא דרכים להתמודד עם העבודה עבורנו. יש אנשים שמעדיפים להתאבל בעצמם ולא רוצים או זקוקים לעזרה מבחוץ. אחרים עשויים לחפש ולמצוא נחמה על מנת לחלוק את הכאב, הכעס, הדיכאון ורגשות אחרים שהם חשים בעקבות אובדן על ידי הצטרפות לקבוצת תמיכה שכולה באזור שלהם. אין שום דרך "נכונה" להתאבל.
אם אתה רוצה לספק תמיכה ונוחות על בן משפחה מתאבל או חבר, יש דרכים מעשיות רבות אתה יכול לעזור להם כפי שהם להתמודד עם ההפסד שלהם. למרות שבדרך כלל זה נראה קשה למצוא את המילים הנכונות כדי לנחם את גבריבר - ואנשים רבים אומרים את הדברים הלא נכונים - יש בהחלט משמעות, ביטויי אהדה מרוממים שאתה יכול להציע. אבל אולי המתנה היקרה ביותר שאתה יכול להציע למישהו מתאבל על המוות היא הנוכחות השקטה, הפיסית שלך ותמיכה בלתי מתפשרת, לא שיפוטית.
> מקורות:
> ברברה קרנס, RN: נעלמה מעיני: החוויה הגוססת
> קרן ההוספיס של אמריקה: מדריך של המטפל לתהליך הגוסס
שרווין ב. נולנד, MD: איך מתים: הרהורים על הפרק האחרון של החיים