קיום יחסי מין במערכת היחסים שלכם

השעה 7:58 בערב ביום שישי בערב, כמעט פריים טיים, ואתה גולש בערוצי טלוויזיה כדי למצוא מופע טוב לצפות בו. אתה בוחר מופע והוא נפתח פתאום אחרי דוכן לילה אחד. שני זרים מתעוררים, מאחרים לעבודה, מתרוצצים להתלבש בין בקבוקי הבירה הריקים, בדלי הסיגריות והבגדים הפזורים מהלילה הקודם.

נוף כזה מטויח אסטרטגית בכל רחבי הטלוויזיה, מגזינים, פרסומות, והאינטרנט כדי לשמור על המוח שלנו מקובע על סקס כדי desensitize לנו את הזול יתר על המידה של החברה המודרנית. אתה מתחיל לתהות, "באיזו תדירות אנשים באמת עושים סקס?"

כמה סקס הוא תקין או בריא?

אין תשובה נכונה או לא נכונה לשאלה זו, והתקשורת עשויה להטות את דעתנו באשר לסכום "בריא" של המין. גורמים רבים משפיעים על התדירות שבה אנשים מקיימים יחסי מין, כולל גילם, בריאותם, מתח, מצב רוחם ותשוקותיהם המיניות.

חיי מין בריאים יכולים לחזק את הקשר שלך עם השותף שלך ולשמור על היחסים שלך בריאים. סקס גם מספק יתרונות בריאותיים רבים, כגון הגדלת מצב הרוח שלך, הפחתת מתח, חיזוק המערכת החיסונית שלך, הורדת לחץ הדם שלך, הפחתת כאבים, ומסייעת להילחם במחלות לב. עם זאת, רק אתה והשותף שלך יכול להחליט כמה סקס הוא הנכון עבור שניכם.

מחקרים מראים כי קיום יחסי מין באופן קבוע הוא גורם חשוב יותר לשמור על יחסים מאושרים מאשר כסף. רוב הזוגות בדרך כלל יש סקס פעם בשבוע. זה עוזר לשמור על קשר אינטימי נותן תחושה של חיי מין פעילים, אבל זה עדיין מאפשר זמן של ציפייה וספונטניות, כמו סקס מרגיש יותר כמו חוויה מיוחדת מאשר שגרת היומיום.

קיום יחסי מין יותר מפעם בשבוע בדרך כלל גורם לזוגות להרגיש מאושרים כאילו קיימו יחסי מין רק פעם בשבוע.

זוגות מאושרים ויחסים יציבים ביותר לקיים יחסי מין בערך לעתים קרובות ככל שהם רוצים לקיים יחסי מין. רוב הגברים והנשים מרגישים שחיי מין מספקים משפרים את איכות חייהם הכוללת, אך הם אינם ממלאים תפקיד מכריע באושרם. למעלה מ -90% מהגברים מסכימים כי האושר נגזר מכך שיש לך מערכת יחסים טובה עם בן / בת זוגך, לא יחסי מין. כמחצית מהגברים והנשים מרגישים שלמרות שהמין גורם להם הנאה, זה לא חלק הכרחי של מערכת יחסים טובה.

קצת יותר ממחצית הגברים והנשים במערכות יחסים מרוצים מהתדירות שבה הם מקיימים יחסי מין עם בני זוגם. המחצית השנייה של הגברים אינה מרוצה מכמות המין שהם נתקלים בו בדרך כלל משום שהם רוצים יותר סקס. כשני שלישים של נשים לא מרוצות נמצאים באותה סירה. מאחר שגברים נוטים לחשוב על מין ומרגישים תשוקה מינית יותר מאשר נשים, גברים הם בערך פי שמונה הסיכוי לגירוי עצמי.

גורמים נפוצים לשחק תפקיד בכונן המיני

גיל ובריאות גם לשחק תפקיד מכריע בקביעת הכונן המיני שלך . ככל שחולפים השנים, בעיות מיניות יכולות להתפתח, כולל תפקוד לקוי של זיקפה , אובדן עניין במין, חרדה בביצועים ושיקולי בעיות.

כמו בעיות בריאותיות להתחיל להתבטא במשך השנים, סקס לעתים קרובות מקבל לשים על המבער האחורי.

זה אפשרי מאוד לקיים יחסי מין טובים לתוך שנות ה -80 שלך, שכן כמעט 40 אחוז מהגברים בין הגילאים 75 ו -85 מקיימים יחסי מין עם בן זוג, במיוחד הודות למגוון של בעיות בתפקוד לקוי של זיקפה, המספקות סיוע.

חלופות למין

אוננות היא נפוצה כמו 63 אחוזים של גברים בגיל 50 ומעלה לעשות את זה. כ 40% מהגברים בקבוצת גיל זו יש הסדר מיני עם מישהו אחר מאשר בן הזוג שלהם או שותף לטווח ארוך. אוננות או בגידה יכולות להיות חלופה למין, במיוחד אם קיים קושי או אי נוחות עם יחסי מין במערכת היחסים.

חשיבותה של איכות על כמות

איכות המין שיש לך היא הרבה יותר חשובה מאשר הכמות. האושר של גברים נוטה לבוא יותר מן ההיבטים הפיזיים של המין, בעוד האושר של נשים מגיע יותר מן ההיבטים הרגשיים.

הדבר החשוב ביותר במערכת היחסים שלכם הוא לדבר זה עם זה על הרצונות המיניים שלכם ולשמור על קווים של תקשורת פתוחה. אם אתה רוצה לקיים יחסי מין בתדירות גבוהה יותר או לתבל את הדברים בין הסדינים, תן לבן זוגך לדעת. תקשורת, לא סקס, הוא חבל ההצלה שהיחסים שלך צריכים לשרוד.

_{מקורות:}

_{מיניות באמצע החיים ומעבר לה . הרווארד בריאות פרסומים, 9 יוני 2009.}

_{סקס פעם בשבוע עושה עבור זוגות מאושרים: מחקר. MedlinePlus: הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, 18 נובמבר 2015.}

_{סקס במחצית השנייה . הרווארד בריאות פרסומים, 1 דצמבר 2010.}

_{שביעות רצון מינית וקשר בין גברים ונשים הטרוסקסואליים: חשיבות התדר הרצוי של המין. Ferris J, Lyons A, פיטס M, ריצ'רס J, שלי J, סימפסון JM, סמית A. PubMed: ארה"ב הספרייה הלאומית לרפואה, 2011.}

_{אי התאמה בין תשוקות מיניות: השפעת ההבדלים האינדיבידואלים בתדירות מינית רצויה וממשי על זוגות היכרויות. ויטאס J, Willoughby BJ. פופמד: הספרייה הלאומית האמריקנית לרפואה, אפריל 2012.}