צפייה חבר להתאבל על מותו של אדם אהוב קשה. אולי אתה לא יודע מה להגיד או לעשות. אתה עלול לחשוש לומר את הדבר הלא נכון ולהחליט לא לומר דבר. זה, כמובן, יכול להשאיר את החבר שלך מרגיש נטוש בזמן הצורך שלה.
אז מה אתה יכול להגיד או לעשות כאשר חבר מתאבל ? הנה כמה הצעות שיעזרו לך לעזור לחבר שלך.
רק תקשיב
זה נשמע כל כך פשוט, לא? רק תקשיב לחבר שלך. אבל זה בעצם הרבה יותר קשה ממה שאתה חושב. הקשבה כרוכה להקדיש את מלוא תשומת הלב למה שמישהו אחר אומר בלי לדבר. זה טבעי עבורנו לשמוע מה שמישהו אומר, ואז רוצים להפריע למחשבות או לדעות שלנו. זה לא מה החבר שלך צריך.
החבר שלך רק רוצה להרגיש מקשיב. היא תרגיש יותר בנוח להיפתח לך אם היא מרגישה כאילו אתה לא שופט אותה או להציע את העצה שלך. הרשה לה לחלוק את מחשבותיה ורגשותיה איתך תוך התנגדות לדחף להציע לה את דעתך או את עצתך.
אבל מה אם האזנה לחבר שלך משאיר אותך מרגיש לא נוח? הזדהות עם יגונו של חבר יכולה להיות קשה ועשויה להביא את פחדי המוות שלך. אם אתה מוצא את עצמך המום, זה בסדר לקחת צעד אחורה. ישנן דרכים אחרות אתה יכול לעזור.
להציע חיבוק
מגע פיזי יכול להיות טיפולי מאוד. מציע לחבר שלך חיבוק או פשוט לשים את הזרוע סביב לה מאפשר לה לדעת שאתה שם בשבילה. נשים הן בדרך כלל יותר נוח עם סוג זה של מגע פיזי מאשר גברים, אבל אם החבר שלך הוא גבר, מגע רך על הגב או האמה תהיה אותה השפעה.
כמה אנשים לא נוח עם כל מגע פיזי וזה בסדר. זה יכול להיות כי החבר שלך לא מרגיש מוכן לזה עדיין וזה גם בסדר. אם אתה מציע חיבוק או מגע עדין והחבר שלך הופך אותו למטה, לא מרגיש discouraged. ישנן דרכים אחרות אתה יכול להראות לך אכפת.
להיות נוכח
החבר שלך אולי לא מרגיש מוכן לדבר ואולי לא רוצה להיות מחובקת. אולי היא רוצה להיות לבד עם הצער שלה במשך זמן מה וזה בסדר. אם זה המצב, רק להיות נוכחים מספיק. תן לה לדעת שזה בסדר אם היא לא רוצה לדבר עכשיו, אבל אתה תהיה שם מתי ואם היא עושה.
הצעה עזרה מעשית
אתה לא יכול להגיד או לעשות משהו כדי להפחית את האבל של החבר שלך, אבל אתה יכול לעזור לה בדרכים מעשיות. כמה רעיונות שהיא עשויה להעריך:
- ארגן קבוצה של אנשים להביא את הארוחות המשפחתיות שלה
- תראו את הילדים שלה במשך אחר הצהריים או להפעיל את הבוקר שלה carpool
- להרים כמה חובותיה בעבודה במשך זמן מה
- תביאי את המצרכים שלה
על ידי הקלה על חלק מהנטל של חיי היומיום, אתה נותן לחבר שלך את מתנת הזמן.
תהיה עצמך
אם החבר שלך איבד אדם אהוב, כל העולם שלהם השתנה. הם צריכים להיות מסוגלים לסמוך על כמה דברים שלא השתנו, כמו ידידות שלך.
אתה עלול להתפתות לדרוך בזהירות סביב החבר שלך, להרטיב את ההומור שלך או הימנעות נושאים מסוימים. אל תשתנה כי אתה חושב שזה מה שהיא צריכה או רוצה. המשך להיות עצמך, אם החבר שלך מרגיש את זה, להמשיך לעשות את הדברים שאתה נהנה לעשות יחד.
זכור כי הצער פוחת עם הזמן אבל לא הולך משם. חתיכת חבר שלך הוא השתנה לנצח אבל החברות שלך יכולה להמשיך לשגשג. המציע לה את הזמן ואת האנרגיה היא מתנה שהיא תהיה אסיר תודה לנצח.